积极心理学于大学生心理健康教育

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1、积极心理学于大学生心理健康教育　　本文以积极心理学的内涵为出发点，对我国大学生心理健康教育存在的问题进行分析，并借鉴哈佛大学积极心理学课程的成功经验，将在大学中引入哈佛大学的《积极心理学课程》融合于心理健康教育中，开展大学生团体心理训练，提出了加强和改进大学生心理健康教育的新途径。　　本研究尝试将积极心理学理论融合于大学生心理健康的课程中，通过引导学生确立对人、对己、对事、对物的积极态度、掌握为人处事的技巧和能力;培养乐观向上的心理品质，促进人的健康发展;使人们的学习、工作和生活质量大幅度提高;全面提高心理素质，充分开发人的潜能，为大学生的发展提供积极的心理保障

2、。　　一、积极心理学的内涵　　二十世纪末，美国心理学界兴起了一个新的研究领域——积极心理学，其发起人是美国当代著名心理学家塞里格曼(Seligman)。他提出：“积极心理学是致力于研究人的发展潜力和美德的科学。”研究对象是普通人，研究重点放在人自身的积极因素方面。个体上强调关注积极的人格品质，如：爱、勇气、创造力、洞察力和智慧等;群体中关注责任、利他、关爱和容忍力等公众品质。主张心理学要以人本有的、实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡用一种积极的态度对人的心理现象(包括心理问题)做出解读，进而激发人们自身内在的积极力量和优秀品质，最大限度地挖

3、掘本我的潜力并获得美好的生活。　　二、我国大学生心理健康教育存在问题　　随着大学生心理健康教育问题被社会广泛的关注，我国对大学生心理健康教育也出台了相应的政策，但我国大学生心理健康教育仍存在一些问题。　　1、学校对大学生心理健康没有引起足够的重视　　目前，我国的大学生心理健康教育系统还不够完善。受传统观念影响，很多学校把大学生心理健康教育与思想教育工作归为一类。学校用思想道德教育的方式来解决大学生心理健康的问题，并不是解决心理健康问题的有效方法，从而忽视了大学生心理健康问题可能存在的单一性和特殊性的案例。学校对大学生心理健康问题没有引起足够的重视，很多学校把心理

4、健康教育只当做一门选修课，没有让大学生引起对自身心理健康的重视。导致大学生心理健康教育工作难以取得成效。　　2、学校的资源配置和师资力量不够强大　　我国高校基本都开设了心理咨询室供大学生们使用，但很多学校的心理咨询相关设施并没有达到要求。例如心理咨询人员不够专业，不具备一些相关的心理教育资质，心理咨询室的设备简陋等。由于大学生心理健康教育在中国起步比较晚，国内关于心理教育的师资力量还不够强大，学校缺少心理咨询教师对大学生心理健康教育专业性和技术性引导。学校的资源配置和师资力量不够强大的问题让很多学校即使重视大学生的心理健康教育，也很难展开相应的工作。　　3、校园

5、心理健康教育氛围不强　　许多学校没有形成浓厚的心理健康教育的氛围以及没有很好的树立正确的心理健康观念。大学生们对自身的心理问题难以启齿，不愿寻找心理咨询人员对其进行专业性的指导。且多数大学生难以自己发现自身的心理健康问题，对自身心理健康成长不利。许多学校一般只以讲座的形式来传授大学生心理健康教育的课程，没有很好的与学生进行面对面的直接交流。　　三、开展大学生《积极心理学课程》的实践研究　　1、成立积极心理社团　　在积极心理学的探索中，发现团体或社团活动对大学生成长具有重要意义。学校成立了积极心理学社团——幸福社。通过社团吸引更多的学生参加，创造一个积极的环境，关

6、注并鼓励他们学习积极心理学课程，发掘并培养大学生自我优势与美德，建立幸福自我认知体系，提高对困难与挫折的心理调节能力。　　2、引入《积极心理学课程》　　《积极心理学课程》以公开课形式进行教学，包含传统的课程教学和实践活动两个部分。基于人心理发展的特殊性，不同于其他课程，其授课过程更注重大学生的情感体验和心理体验。授课形式是主持人以课堂的方式传递《哈佛积极心理学》的知识和理念，令学生认识积极的意义以及积极心理学在现实生活中的运用。授课过程中多以互动与协助为主，以灌输教育为辅，使课堂气氛保持活跃，提高课堂效率。　　实践活动时，将学与做相结合，从实际角度出发的实践活动

7、更能感染到大学生，在实践活动中的收获可以使其感受到积极的作用，从而感悟《哈佛积极心理学》的理论真缔。理论在实践中的运用往往能使现代大学生更好的掌握理论知识。　　3、《积极心理学课程》课程设置　　在《积极心理学课程》的课程设置上，应做到具有系统性和层次性。针对学生设立的课程内容不能以单一学术性课程为主。应实际解答学生提出或出现的问题，将问题的解答参入课程内容。用一个成体系的、有整体规划的课程进行授课教育，来传达《哈佛积极心理学》课程的核心。　　对于实践活动，在一次传统的课程授课教育中应实施两次。具体如下：第一次实践活动，穿插在传统的课程中间。在传统授课教育中，学生

8、会对接受太多理论知识和难