实践报告[大学生熬夜情况]

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1、WORD格式整理海南大学思想政治理论课《思想道德修养与法律基础》课程实践教学论文（二○一五至二○一六学年度第一学期）论文题目：大学生熬夜情况调查学生姓名：王景杪学生学号：20151681310187所在学院：信息科学技术学院年级专业：2015级电子信息类专业任课教师：王雅娟完成日期：2015年12月4日海南大学马克思主义学院制专业知识分享WORD格式整理小组成员：学号：20151681310187姓名：王景杪学号：20151681310191姓名：罗星学号：20151681310168姓名：符智生学号：20151681310162姓名：邱祥枫学号：201

2、51681310173姓名：华英博学号：20151681310179姓名：刘旗成绩：专业知识分享WORD格式整理关于大学生熬夜情况调查报告一、摘要大学是人生的重要的阶段，生活习惯对以后有重大影响。由于没了高中紧张的学习压力，大学生熬夜现象已经较为普遍。熬夜的危害是不容忽视的，熬夜导致了一系列连锁反应：由于睡眠不足，有一部分同学无法按时上课而出现迟到、早退甚至是逃课现象，由于熬夜，许多同学处于身心疲惫状态，还有的同学因为熬夜玩网络游戏或聊天而染上了“网瘾”，更有甚者，强迫自己很晚才睡。特进行此次问卷调查，了解大学生的熬夜情况和原因，以及探索减少熬夜情况的办

3、法。二、关键词：大学生，熬夜，解决方法三、数据与分析（注：有效作答人数：186人）Q1:你的性别专业知识分享WORD格式整理Q2:你的年级Q3:现阶段你的学业课程安排一周内有多少节课？45分钟为一节Q4:若不包括午睡时间，你每天的睡眠时间是？专业知识分享WORD格式整理Q5:如果12点以后算熬夜，你经常熬夜吗？Q6:你通常什么日子熬夜？Q7:你熬夜的原因是（多选题）专业知识分享WORD格式整理Q8:你认为熬夜对你第二天的生活造成了什么影响？（多选题）Q9:你是否赞成熬夜？Q10:以后是否会有意识地减少熬夜次数？专业知识分享WORD格式整理Q11:你认为哪

4、些措施有助于减少熬夜次数？四、问题和现象分析（一）部分问题分析1、第一题和第二题:性别与年级分析：这次调查问卷的填写人性别比例比较均衡，各占一半，年级方面以大一为主，占到一半左右，大一学生课业负担较高年级轻，但适应程度低于高年级，所以调查对象基本具有代表性。2、第三题：现阶段学业课程安排一周内有多少节课？（45分钟为一节）分析：课特别多和特别少的占少数，大多数人的课在20至40节，理论上讲不应该出现熬夜过多的情况。3、第四题：若不包括午睡时间，每天的睡眠时间是多少。第五题：如果12点以后算熬夜，是否经常熬夜。第六题：你通常什么日子熬夜？分析：大多数的人睡

5、眠时间为6到8小时，极少数的人有8小时以上的充足睡眠，近七成的人经常熬夜，这些数据说明了现在大学生的熬夜情况比较普遍。并且有一半以上的人几乎每天都熬夜，这无疑对身体有很大的伤害，其余的人多在节假日和周末熬夜，可能是因为，节假日与周末大家多在放松娱乐，所以会熬夜。也有少数的人有良好的习惯，几乎不熬夜。专业知识分享WORD格式整理（二）大学生熬夜原因分析从问卷调查、分析的结果来看，大部分大学生认为熬夜主要是个人行为，属于自己的选择，跟个人的价值观有关系。经过分析，我们总结出大学生熬夜的原因主要有以下几个方面：1、大学生熬夜的内部原因（1）缺乏自控力，主动选择

6、熬夜自控力不像欲望是源源不绝的，它需要个人自觉的维持。此次调查表明，大部分学生在高中时代并没有熬夜的习惯，到了大学之后，一方面，摆脱父母、学校制度的约束，另一方面，舒适而宽松的学习氛围和丰富的夜生活内容也容易削弱学生的自制力，使他们倾向于放纵自己的欲望，许多大学生因为第二天早上没课或者不是重要的课程，他们头一天晚上就会熬夜进行各种消遣性活动，其中许多大学生选择上网打游戏、聊天、看电影，然后第二天的学习精力匮乏。此外，大学生聚会大部分在九点以后开始，这些放纵实际上是许多大学生自控力不成熟的表现。（2）生物钟难以恢复正常人体生物钟控制人体的作息信号，部分学生

7、经过长时间的熬夜已经养成了熬夜的生活习惯，生物钟的睡眠时间延迟，提前上床反而感到不习惯。调查表明，43%的大学生的熬夜行为是高频率的、长期的，在24：00以后才开始睡觉的占多数。从个别案例中我们也了解到，一部分同学一旦已经习惯了在某个时间段上床睡觉，提前上床会出现辗转反侧，难以入眠的情形。调整生物钟需要花一段时期，一些习惯熬夜的大学生不能坚持调整生物钟，就主动选择了熬夜生活。（3）自认为熬夜有利于灵感迸发或更有效率部分学生表示，需要进行文字创作的时候，熬夜有利于灵感迸发，深夜里安静的环境，会让头脑变得清晰，所以当需要进行文字写作或者完成实验报告的时候，他

8、们就会选择熬夜，以提高创作的质量。不少理科生在作业堆积较多时也选择熬夜完成，理由