实践报告(大学生熬夜情况)

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1、WORD格式可下载海南大学思想政治理论课《思想道德修养与法律基础》课程实践教学论文（二○一五至二○一六学年度第一学期）论文题目：大学生熬夜情况调查学生姓名：王景杪学生学号：20151681310187所在学院：信息科学技术学院年级专业：2015级电子信息类专业任课教师：王雅娟完成日期：2015年12月4日海南大学马克思主义学院制专业技术资料整理WORD格式可下载小组成员：学号：20151681310187姓名：王景杪学号：20151681310191姓名：罗星学号：20151681310168姓名：符智生

2、学号：20151681310162姓名：邱祥枫学号：20151681310173姓名：华英博学号：20151681310179姓名：刘旗成绩：专业技术资料整理WORD格式可下载关于大学生熬夜情况调查报告一、摘要大学是人生的重要的阶段，生活习惯对以后有重大影响。由于没了高中紧张的学习压力，大学生熬夜现象已经较为普遍。熬夜的危害是不容忽视的，熬夜导致了一系列连锁反应：由于睡眠不足，有一部分同学无法按时上课而出现迟到、早退甚至是逃课现象，由于熬夜，许多同学处于身心疲惫状态，还有的同学因为熬夜玩网络游戏或聊天而染

3、上了“网瘾”，更有甚者，强迫自己很晚才睡。特进行此次问卷调查，了解大学生的熬夜情况和原因，以及探索减少熬夜情况的办法。二、关键词：大学生，熬夜，解决方法三、数据与分析（注：有效作答人数：186人）Q1:你的性别专业技术资料整理WORD格式可下载Q2:你的年级Q3:现阶段你的学业课程安排一周内有多少节课？45分钟为一节Q4:若不包括午睡时间，你每天的睡眠时间是？专业技术资料整理WORD格式可下载Q5:如果12点以后算熬夜，你经常熬夜吗？Q6:你通常什么日子熬夜？Q7:你熬夜的原因是（多选题）专业技术资料整理

4、WORD格式可下载Q8:你认为熬夜对你第二天的生活造成了什么影响？（多选题）Q9:你是否赞成熬夜？Q10:以后是否会有意识地减少熬夜次数？专业技术资料整理WORD格式可下载Q11:你认为哪些措施有助于减少熬夜次数？四、问题和现象分析（一）部分问题分析1、第一题和第二题:性别与年级分析：这次调查问卷的填写人性别比例比较均衡，各占一半，年级方面以大一为主，占到一半左右，大一学生课业负担较高年级轻，但适应程度低于高年级，所以调查对象基本具有代表性。2、第三题：现阶段学业课程安排一周内有多少节课？（45分钟为一节

5、）分析：课特别多和特别少的占少数，大多数人的课在20至40节，理论上讲不应该出现熬夜过多的情况。3、第四题：若不包括午睡时间，每天的睡眠时间是多少。第五题：如果12点以后算熬夜，是否经常熬夜。第六题：你通常什么日子熬夜？分析：大多数的人睡眠时间为6到8小时，极少数的人有8小时以上的充足睡眠，近七成的人经常熬夜，这些数据说明了现在大学生的熬夜情况比较普遍。并且有一半以上的人几乎每天都熬夜，这无疑对身体有很大的伤害，其余的人多在节假日和周末熬夜，可能是因为，节假日与周末大家多在放松娱乐，所以会熬夜。也有少数的

6、人有良好的习惯，几乎不熬夜。专业技术资料整理WORD格式可下载（二）大学生熬夜原因分析从问卷调查、分析的结果来看，大部分大学生认为熬夜主要是个人行为，属于自己的选择，跟个人的价值观有关系。经过分析，我们总结出大学生熬夜的原因主要有以下几个方面：1、大学生熬夜的内部原因（1）缺乏自控力，主动选择熬夜自控力不像欲望是源源不绝的，它需要个人自觉的维持。此次调查表明，大部分学生在高中时代并没有熬夜的习惯，到了大学之后，一方面，摆脱父母、学校制度的约束，另一方面，舒适而宽松的学习氛围和丰富的夜生活内容也容易削弱学生

7、的自制力，使他们倾向于放纵自己的欲望，许多大学生因为第二天早上没课或者不是重要的课程，他们头一天晚上就会熬夜进行各种消遣性活动，其中许多大学生选择上网打游戏、聊天、看电影，然后第二天的学习精力匮乏。此外，大学生聚会大部分在九点以后开始，这些放纵实际上是许多大学生自控力不成熟的表现。（2）生物钟难以恢复正常人体生物钟控制人体的作息信号，部分学生经过长时间的熬夜已经养成了熬夜的生活习惯，生物钟的睡眠时间延迟，提前上床反而感到不习惯。调查表明，43%的大学生的熬夜行为是高频率的、长期的，在24：00以后才开始睡

8、觉的占多数。从个别案例中我们也了解到，一部分同学一旦已经习惯了在某个时间段上床睡觉，提前上床会出现辗转反侧，难以入眠的情形。调整生物钟需要花一段时期，一些习惯熬夜的大学生不能坚持调整生物钟，就主动选择了熬夜生活。（3）自认为熬夜有利于灵感迸发或更有效率部分学生表示，需要进行文字创作的时候，熬夜有利于灵感迸发，深夜里安静的环境，会让头脑变得清晰，所以当需要进行文字写作或者完成实验报告的时候，他们就会选择熬夜，以提高创作的质量。不