析体育教学中学生心理障碍的成因与对策

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1、析体育教学中学生心理障碍的成因与对策[摘要]心理障碍是指介于心理健康与心理疾病之间，无法保持正常人所具备的心理调节和心理适应能力的状态。在体育教学中，由于学生的身体素质、情感、意志、个性特征等方面的差异，使其在进行某些具有一定难度或危险性的学习时，经常会出现不同程度的心理障碍。克服和消除学生的心理障碍，使其形成适宜的心理状态，对体育教学具有重要意义。　　[关键词]体育教学心理障碍成因对策　　　　一、体育教学中学生心理障碍的形成原因　　1.客观因素的存在是导致心理障碍的重要原因。具备一定的身体素质和运

2、动能力是完成运动练习的基本条件。当学生的身体素质不能满足自己的安全需要，如身体弱小、运动能力差的学生参加对抗性项目，身体笨重、高大的学生开展协调、技巧性项目，心肺功能较差的学生进行耐力性项目，他们就会感到焦虑或恐惧。另外，技术动作结构复杂，器械难度大，也容易使学生丧失自信心，产生畏难、胆怯的情绪。这些客观因素是导致学生产生心理障碍的重要原因。　　2.意志品质差，缺乏自信。一些学生不能正确认识自我，总认为自己体质弱，素质差，技能水平低，在动作练习时不敢迎难而上，过分夸大动作难度，加上他人的调侃和说笑，

3、都可能严重挫伤他们的自信，惧怕体育学习和测试。　　3.学生以前失败经历的情景再现。由于运动项目自身的危险性和运动者自身的因素，受伤在体育活动中并不鲜见。当受过伤害的学生在体育学习中碰到与以前的经历相类似的内容时，头脑中就可能会再现事故场景，从而引发对该运动项目的恐惧。　　4.对体育运动科学的无知。学生对体育科学知识了解有限，加上体育理论课少之又少，使学生对体育运动的理解简单、肤浅，一旦出现问题又不能加以科学、合理的解释时，就会产生恐惧感。　　5.教师的教学方法不符合学生的实际。在教学过程中，教师的讲

4、解抓不住重点与难点，示范时对关键技术交代不清楚，不能从学生的实际技能出发，对学生要求过高，都会使部分学习困难的学生饱受失败的困扰，对新的学习内容产生畏惧情绪。同时，教师不能平等地对待学生，冷落差生，甚至把他们当作反面教材，使他们的自尊心受到打击，进而失去学习的兴趣和积极性，产生对学习的厌倦和恐惧。　　6.学生个性特点及气质类型的差异。神经系统脆弱、心理承受能力较差的人，遇到稍有难度或带有竞赛性的练习，就容易极度紧张。因此，紧张情绪的容忍度可以通过神经类型或气质类型测查表来加以预测。研究表明，特质焦虑

5、水平高的学生比特质焦虑水平低的学生更容易体验到极度紧张。在个性特质中，忧郁性强、情绪不稳定、自卑感强、神经过敏性强的学生，或者“完美主义者”，更容易极度紧张。此外，在器械教学过程中保护和帮助不当，如保护和帮助的位置和时间不当、手法不娴熟或是保护多余，以及因天气不佳、练习场地混乱等引发的外界环境干扰，也是造成心理障碍的原因。　　二、心理障碍的特征、行为表现和可能产生的后果　　学生在练习过程中对动作产生恐惧心理而导致神经过度紧张。表现为:生理上心跳加快，内分泌增加，注意力分散，声音和面色改变;行为上动作

6、生硬，不协调，没有节奏感，在完成连续动作时经常中途停下或回避练习。一些学生常常精力和体力不足，容易疲劳，对外界刺激反应能力差，对游戏性和集体比赛项目表现冷漠，这不仅给学生带来肉体上的痛苦，影响其正常学习，而且也会给他们的心理留下阴影，造成创伤而产生防御性反射，形成心理障碍。　　三、消除心理障碍的对策　　1.优化课堂教学氛围。体育教学的课堂氛围是体育教学过程中相对稳定的集体情绪状态，是体育教学活动的心理背景。体育教学的基本形式是课堂教学，在教学过程中，师生之间、学生之间会进行频繁的交流和互动，个体间的

7、情绪互相感染，造成心理和情感的共鸣，从而形成某种集体心理气氛。在日常体育教学中，教师要加强基本素质的培养，教学态度诚恳、亲切、耐心，注意言传身教，使学生产生温暖的感觉，从心理上愿意接受教师的要求。教师要不断提高教学艺术，改变教法，注意培养学生勇敢顽强的思想品质，激发培养学生正确的学习动机。在学习新动作前，教师要讲授学习意义，引导学生以顽强的意志来对待学习，从而战胜困难，克服恐惧。此外，教师还要关怀和鼓励学生，营造学生间相互尊重、相互关心、团结友爱的和谐气氛，缓解少数学生的紧张情绪，使学生处在轻松愉快

8、的环境中，激发练习兴趣，增强克服困难的勇气。　　2.加强学生身体基本技能的训练。身体素质是掌握技术的基础，从上第一次课开始就应加强有关方面的素质练习，每次课都应安排适量的相关练习内容。教师要针对学生特点，提出一般要求和个别要求，布置课后练习内容，经常检查、评定学生的素质发展水平，使学生增强学习新内容的信心。对任何一个有难度的动作，首先要抓好基本技能练习，防止学生脱离实际条件，在他们尚不具备相应的身体素质情况下，片面追求学习难度较大的动作。教师还要合理安排课的难度，使学