对于老师提出的问题请举手发言

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1、上课约定：1、对于老师提出的问题，请举手发言。2、如果课堂中进行比赛，请遵守比赛的规则，不扰乱课堂秩序。3、比赛如果输了的同学，在观看其他同学比赛时，请做文明观众。扳手腕它是一种比臂力和腕力的运动。20世纪50一60年代开始出现地区性和国际性比赛。扳手腕的历史丹尼斯乔比.马修世界扳手腕冠军观看视频思考问题：1、扳手腕的动作要领是什么？2、扳手腕的用力部位有哪些？视频观看扳手腕的动作要领1、两人隔桌相对而坐，同时伸出右手，两手掌相对成反握式，各紧握对方大拇指根部，两臂成垂直交叉。2、右手肘放置桌面的中央，左手放在桌子左侧角。三角肌肱三头肌肱二头肌小

2、臂腕肘肩用力部位训练方法俯卧撑双杠屈臂伸引体向上倒立举哑铃平板卧推注意事项1、开始口令一律为“预备、开始！”在比赛开始前，不得抢先发力。2、比赛中，不得来回剧烈晃动身体、单脚离地、肘关节离台面、用脚或手击打对方。3、比赛时，左手不得接触右手，帮助其用力。4、除手以外的其他身体部位不得接触桌子。1、集中注意力2、抢腕3、气势强4、做足准备活动扳手腕的技巧准备活动赛一赛第一轮比赛规则：1、前后桌四人一组，两两比赛，决出两名胜者；两位获胜同学再次比赛，决出一名胜者。2、如前后桌不足四人，只有三人，两人先比一轮，获胜同学与另一名同学比赛，决出一名胜者。3

3、、比赛结束后，迅速坐好，举手示意。1、第一轮胜出的同学，坐到教师指定座位上，原坐在指定座位上的同学与胜出同学交换位置。2、与第一轮规则相同，每组决出一位胜者。3、比赛结束后，迅速坐好，举手示意。第二轮比赛规则：2、比赛结束后，迅速坐好，举手示意。第三轮比赛规则：1、胜出的选手到教师指定位置进行男、女生冠军争夺赛。其他同学监督比赛过程。四（2）班扳手腕比赛颁奖典礼欣赏视频放松活动回家以后，跟你的父母来一场扳手腕比赛。课后作业