中学生心理健康教育问题简述

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1、中学生心理健康教育问题简述连云港师专张登华2007.7.23.一、中学生常见的心理问题强迫症状焦虑症状抑郁症状自卑感失恋综合征二、常见心理问题的表现强迫症状1.强迫观念：怀疑、竭虑、对立、偏执、犹豫、真实感障碍……2.强迫表象：幻象、幻听、厌恶的经历3.强迫恐惧：对自己的恐惧，怕发疯、怕违反习俗……4.强迫意向：强有力的内在冲动5.强迫性动作：屈从性强迫动作、对抗性强迫动作常见：洗涤者、检查者、迫害狂、理想人格二、常见心理问题的表现焦虑症状1.与处境不相称的痛苦情绪体验（无名焦虑）2.精神运动型不安：坐立不安、奔跑喊叫、不自主发抖3.伴

2、有不适感植物神经功能障碍：出汗、口干、胸闷、气短、心悸、脸红、脸白、恶心、呕吐、尿急、尿频、头晕……（神经症性焦虑）4.羞耻感、罪恶感（道德性焦虑）二、常见心理问题的表现抑郁症状（[英]吉尔伯特Gilbert）必有其一的症状：1.情绪低落2.快乐明显减少必有其四的症状：1.食欲明显下降、体重减少5%以上2.睡眠障碍3.易激怒或郁闷4.精力不佳，每天疲惫不堪5.无价值感、缺乏信心、有罪感6.注意力难以集中7.常想到死或自杀抑郁症状（[日]稻田太作）[性格特征]这一型的人的一般性格就是无法从心底涌现欲望，做什么事都无法产生积极的情绪，对于将

3、来不存希望，非常悲观，具有强烈的厌世感。但是，对于目前正在进行的工作非常认真，对工作热心，有强烈的责任感；虽然不能比他人更迅速地处理工作，但对于上司的指示却能确实实行。在人际联系上非常朴质、消极，自己不会主动接触他人。自卑感强，觉得自己的能力比他人低，没有价值，封闭自己。很少与他人交往，但对众人却注重义理，情深且浓，遵守与他人的约定，具有诚实的性格、但是，欠缺柔软性。抑郁症状（[日]稻田太作）[一般症状]与轻躁病相反的是，缺乏心灵的能量，气力、活力颐如；没有食欲、性欲，因为失眠症而便秘；有头痛现象，经常觉得心情不愉快;对于所有事物都朝坏

4、的一面解释，自己使自己痛苦；把失败看得比成功更关系重大，会因一点点失误而烦恼。这种抑郁状态在遭遇工作失败、公司倒闭、解雇、骨肉至亲死亡或家庭问题的打击时，较容易出现。短则只有几天，长则甚至长达数个月，慢慢才会恢复。如果精神上的打击无法疗治，抑郁状态持续一年以上时，就属于病态，必须进行治疗。大致上，自杀都是在抑郁状态时发生的。尤其是在工作场所和家庭中负起最重之责任的年纪，发病考有增加的趋势。近年来，这种倾向很强。抑郁症状（[日]稻田太作）[改善的心态]①改变生活习惯。早睡早起，做轻松的慢跑，流点汗水；稍微提早出门；到达公司，还没有开始上班

5、之前，花点时间看看报纸；将工作目标或处理件数等稍微降低，对于工作结果要有一种满足感；对计划要有余裕，不要紧逼自己。尽可能参加一些研修会或演讲会，听有活力的人说话，或是和活动积极的亲朋好友会餐，接受一点刺激。当然，本身无法展现这种行动的原因是抑郁性的问题。但即使真的不想做，还是必须行动。起床前或上床的时候，养成在脑海中鲜明地想像自己开朗、积极地工作，与他人相遇，谈话，或是进行运动等状况的习惯。抑郁症状（[日]稻田太作）②暂时或完全放弃目前进行的工作，身心暂时远离这一切，均衡地计划运动和休养；借助阅读．补充心灵的营养。在能够让你悠闲、放松，

6、气候较佳的土地上，充实心灵的能量。这时光是自己还不行，必须有可以和你共同生活的人。绝对不要断绝与外界的接触，要充分了解社会的动向。此外，也要订立今后的目标，想做的事自然就会产生。也就是说，通过休养，找出人生的意义，而且积极地活着，自己建立生存的喜悦及目标——任何一点小事都可以，希望自己在人生中留下些什么，不论做诗、做画，或是写自传等都可以。总之，一定要拥有生存的意义，才是克服这种疾病。抑郁症状（[日]稻田太作）③心中不要存着不满。多想想比自己更不幸的人，就会知道自己现在够幸福了。正所谓：“比上不足，比下有余。”只要持有这种态度，就能拥有

7、心灵的余裕。对自己的工作、生活、家庭都非常满意。对现在的生活方式应该感谢——就算有些不顺畅，也不必在意，怀着感激之心。遭遇任何难题、不快或困难时，要积极地自行处理；如果是实在办不到的事，就要放弃。经常进行心灵的整理，不要让担心的事积存下来：要避免积存负面的情绪。可以利用手册，将应该处理的事全写下来，并一一解决。二、常见心理问题的表现自卑感1.对失败的消极体验2.沉浸于自身不足3.低估自身能力4.内向、退缩、随大流三、中学生心理问题产生的主要原因哲学与思想因素哲学追问看透人生聚焦阴暗面社会因素社会竞争加剧就业压力逼近社会诱惑太多（消极）非

8、正式群体三、中学生心理问题产生的主要原因认知因素期望值过高激励力量＝效价×期望值（M＝V×E）归因不当主观—客观、稳定—不稳定、可控—不可控以偏概全自身经历的体验性格因素积极—消极内向—外向宽容—偏执三、中