自我认知能力训练-

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1、自我认知能力训练我是谁？老子：“知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强”。西方人崇拜的德尔菲神庙上刻字：“认识你自己！”“我”的客观描述真实的我理想中的我别人眼中的我说明：性别、身高、体重、相貌、文化程度、出身阶层、健康状况、家庭、住宅状况、收入、爱好等客观情况说明：对“我”的主观评价：性格、人际交往、理想抱负、自我认可度等等说明：“我”想要成为什么样的人？说明：别人对“我”的看法？（可以征求他人的意见）比较各项，你可能会发现，不同的“我”之间竟然有那么大的差距！自我认知的内容—职业素质1.能力素质：智力、特殊能力、从业能力、知识、社会智力

2、、创造力；2.人格素质：气质、向性、情感；3.理念素质：道德修养、责任心、观念、意志力；4.健康素质：身体健康、心理健康。自我认知的方法：自我探索活动；自我评定；心理测验，等等。提醒：尽可能做到全面了解和认识自己。可多项综合做出判断，如气质、性格、血型、兴趣、IQ、EQ等。一个实验请大家认真观察右侧的图片，时间为10秒钟这张图上是什么人？年轻姑娘？老太太？再看这张图片。图中的人与前一张一样吗？实验的启发：事物并不总是像看上去的样子一样；10秒钟的观察就会对我们产生非常大的影响；对于自身，漫不经心的观察常常会得出有偏差的结论；对于更为重要的领域

3、，需要更为用心的分析。了解自我有很多维度身份识别：姓名、性别、年龄、民族、信仰、生源地、家庭经济状况等个人内心：想做什么、爱做什么、会做什么、承受挫折的能力等教育背景：专业、学历、社会经验等家庭背景：父母职业、家庭的人际关系基础等身体状况：健康状况、既往病史等其他方面。例自我探索练习：绘制脑图我的理想生活理想的职业家庭子女妻子住房职位出国进修美国居住地上海珠海汽车公务员年收入高校考博面积结构价位受什么教育长得漂亮品牌自我探索练习：理想工作描述（用幻想和描述法写出自己的理想工作）指导：运用你的想象力和创造性思维，遐想自己的理想工作和工作环境是什

4、么样子。有可能你的理想工作不止一个，那更好，让自己的思想闲庭信步，按照提供的提纲及提示边想边写，在白纸上写出你的想法，记下你想象中的工作的特征。记住这是一个幻想练习，后面的课程还要讨论现实问题，因此，现在你不必考虑自己有没有条件做到，不必考虑会有什么困难和障碍，不必考虑别人怎么看、怎么想，听从你心灵的召唤，不要畏惧。课堂游戏：设计你的墓志铭一个钟表匠的铭文：这儿躺着钟表匠汤姆斯的躯壳，他将回到造物主手中，彻底清洗修复后，上好发条，行走在另一个世间。一个丈夫为37岁死去的妻子刻下了这样的碑文：莎拉休特，1803-1840，世人请记取教训，她死于

5、喋喋不休和过多的忧虑。一对夫妻为出生三个月便夭折的孩子写道：墓碑下是我们的小宝贝，他既不笑也不闹，只活了21天，花掉40块钱。他来到这世上，四处看了看，不太满意，就回去了。大文豪萧伯纳的墓志铭：我早知道无论我活多久，这种事情还是会发生的。大作家海明威的墓志铭：恕我不起来了!德国数学家鲁道夫花了毕生的精力，把圆周率计算到小数点后35位，他的墓志铭就是3.1415……….美国影星玛丽莲.梦露的墓志铭：37、22、35，R.I.P一个关于自我认知的简单小测试：从说话来看看你的个性如果你讲话讲到一半，有人打断你的话，转移话题，你会：A、把剩下的话吞下

6、去，当做没讲；B、等对方讲完，再接下去讲；C、跟对方抢着讲，看谁声音大；D、马上要求对方尊重你，不要插话。A你是属于对自己没有自信的人，对自己没有信心，对你的人际关系更没信心。在你的心态上，话讲到一半就被人打断，甚至转移话题，这是非常不尊重你的表现。你觉得受这样的污辱是很见不得人的，所以尽可能地把话吞进去；还希望大家不会注意到你，就当做没讲。这是一件很令你难过的事，而你是那种挨打也不吭声的人，没办法！B你是那种话不吐完，心里不舒服的人。一旦有人不尊重你，打断你的说话，而你只好等对方讲完，再接下去讲；从这点可以看出来，你是一个很沉得住气的人。虽

7、然你知道对方不尊重你的发言权，但你又不便于当面翻脸，只好耐心地等对方讲完，再以很有君子风度的样子继续讲完。一来可以避免话没讲完的尴尬，二来可以给对方一个教训。C你是那种经不起侵犯，一触即发的人。脾气很不好，一旦有脾气上来，压也压不住，就会直接爆发出来。所以，如果对方要恶意打断你的话，你会不甘示弱地拉高嗓门，要和对方拚一拚；你的性格是一条肠子通到底的，如果凡事不三思而行，很容易惹祸，也很容易掉进敌人的圈套中，需小心！D你的气势凌人，颇有领导人的架势。在你讲话的时候，不许别人插嘴或打断，否则你不会坐视不管，会当面警告对方，要尊重你的发言权；你的性

8、格是很主观的，而且是以自我为中心的人，你想做的事，你就会按照自己的意思来做，不容许别人干涉。一旦有人干涉，你会毫不客气地提出纠正，这除了要有很大的自信外，也要有很大