幼儿基本动作发展要求

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1、幼儿基本动作知识讲座海关幼儿园陈云目录一、跑步姿势的要求（各年龄段的具体要求）二、跳跃姿势的要求（各年龄段的具体要求）三、投掷动作姿势的要求（各年龄段的具体要求）四、单脚站立的要求（各年龄段的具体要求）五、拍球的要求（各年龄段的具体要求）六、走步姿势的要求（各年龄段的具体要求）七、钻的要求（各年龄段的具体要求）八、爬的要求（各年龄段的具体要求）九、平衡的要求（各年龄段的具体要求）十、滚的要求（各年龄段的具体要求）一、跑步姿势的要求跑时躯干正直稍前倾，眼看前方，前脚掌着地自然跑，快跑时用力蹬地向前奔跑，两脚左右距离不过宽。两臂曲肘于两侧，两手半握拳，拳

2、眼向上，随下肢动作前后自然摆（各年龄段的具体要求）小小班：1、自然跑：双脚交替自然地跑指导要点：可以从原地踏步的基础上引入原地跑的教学，使之体会走与跑的根本区别——腾空。摆臂为握拳屈肘前后自然摆动。2、变化跑：向指定方向跑指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。3、走、跑交替：走、跑交替100米指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。4、追逐跑：在指定范围四散跑、追

3、逐跑指导要点：强调限制条件——指定范围。追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。小班：1、自然跑：上体正直、双脚交替自然地跑指导要点：步子迈开，落地轻柔，躯干正直稍前倾，两臂握拳屈肘前后自然摆动。2、变化跑：向指定方向跑指导要点：设定标志物，在跑动中，要目视相去无几物，身体向前倾向前跑进，体会腾空感，两臂自然前后摆动。3、走、跑交替：走、跑交替100米指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑—走听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。4、追逐跑：在指定范围四散跑、追

4、逐跑指导要点：强调限制条件——指定范围。追者要求其讲究方法，逃者要求其有躲闪能力。中班：1、自然跑：按节奏上下肢协调地跑指导要点：强调脚的蹬伸和摆动的协调以及两臂的摆动和躯干的转动的协调（步子大些，落地轻些，摆臂用力些）2、变化跑：听信号变速跑指导要点：方法同“听信号变速走”，强调跑的动作要领。3、走、跑交替：走、跑交替200米指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑—走，听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。4、追逐跑：在一定范围内四散追逐跑指导要点：在强调限制条

5、件——指定范围的基础上，再提出更高的要求：（1）追者要求其讲究方法，比如紧急起动的能力或者是个人追。（2）逃者要求其有躲闪能力。5、快速跑：快跑20米指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。大班：1、变化跑：绕障碍曲线跑指导要点：（1）以弧形跑为例，要求在跑动中身体重心稍向内倾，手臂的摆幅也有区别（内臂小点，外臂大点）（2）以折线跑为例，在跑动中要注意变换方向，所以得控制身体的重心，在快接近改变方位的时候，应放慢速度注重急停和起动教学。2、走、跑交替：走、跑交替300米指导要点：（1）走—跑，听到跑的指令

6、，下肢迅速蹬摆做出跑的动作，同时两臂迅速由直臂变屈臂前后摆动，身体稍向前倾。（2）跑—走，听到走的指令，迅速由跑转变为走，并调节呼吸。3、快速跑：快跑30米指导要点：强调下肢的蹬、摆充分，步幅要大，步频要快，摆臂要用力，上体稍前倾，目视前方。二、跳跃姿势的要求：双脚起跳时，两脚稍分开站立，上体稍前倾，两臂后举配合两腿屈伸前后摆动，用力蹬地跳起。落地时学会屈膝全蹲，保持身体平衡。（各年龄段的具体要求）小小班：1、纵跳：轻松自然地双脚同时向上跳指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。2、行进跳：轻松自然地双脚同时向前跳指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同

7、时起跳，同时落地。3、从高处往下跳：从25厘米高处自然跳下指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。小班：1、纵跳：轻松自然地双脚同时向上跳指导要点：屈膝预摆，蹬伸充分，落地缓冲。2、行进跳：轻松自然地双脚同时向前跳指导要点：屈膝预摆，身体前倾，两脚同时起跳，同时落地。3、从高处往下跳：从25厘米高处自然跳下指导要点：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。中班：1、纵跳：自然摆臂连续纵跳触物（物体离幼儿举手指尖20厘米）指导要点：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。2、行进跳：在直

8、线两侧行进跳指导要点：髋的预摆——改变运动方向3、从高处往下跳：双脚站立从30厘米高处往下跳，落地轻指导要点