萨提亚冰山模型

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时间:2018-11-26

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1、萨提亚冰山模型每天学点心理学Page2萨提亚女士维珍尼亚·萨提亚(VirginiaSatir)女士是举世知名的心理治疗师和家庭治疗师,她是第一代家庭治疗师,向来被视为家庭治疗的先驱,甚至被誉为「家庭治疗的哥伦布」,作为美国最具影响力的首席治疗师,她被著名的《人类行为杂志》誉为“每个人的家庭治疗大师”,美国精神医学会曾发表了一篇全美家族专题报告,列出二十一位最具影响力的治疗师,萨提亚是名单中唯一的女性,且高居首位。萨提亚相信每个人本身就是一个奇迹,不断地演变、成长,而且永远都有接受新事物的能力。由她所创立的“萨提亚成长模式”就是要帮助人们通过

2、自我内在的转变,迈向身心一致,找到内心的平静、喜悦和力量。什么是萨提亚模式萨提亚模式是由维琴尼亚·萨提亚(VirginiaSatir,1916-1988)女士创建的心理治疗模式,创始时以家庭治疗为主要应用,随着理论的发展及新一代治疗与培训师的延展,它现在不仅仅应用于家庭治疗,还包括个人咨询及家庭重塑三个领域。萨提亚模式是从家庭、社会等系统方面着手,更全面地处理个人身上所背负的问题。萨提亚建立的心理治疗方法,最大特点是着重提高个人的自尊、改善沟通及帮助人活得更“人性化”,而不仅仅追求改变行为或消除“症状”,其最终目标是个人达致“身心整合,内外

3、一致”。萨提亚模式将心理治疗扩大为成长取向的学习历程,只要是关心自我成长与潜能开发的人,都可在这个模式的学习过程中有所收获。提增自我价值更负责任成为自己的抉择者1234更一致和谐萨提亚模式的四大总目标萨提亚模式沟通三要素情境(在情境中改变)自我(专注于自己)他人(做出接触)讨好打岔指责超理智忽略“自我”忽略“他人”忽略“自我”与“他人”忽略“自我”、“他人”与“情境”萨提亚模式 求生存的应对姿态四种沟通方式姿态情感行为内在经历生理效应1讨好乞求:我很无助依赖:道歉、请求宽恕与原谅“我一无是处,我毫无价值”上部消化道不适;胃疾、恶心呕吐;尿病

4、;偏头疼;便秘2指责指责,很有权威的样子攻击:批判,独裁,吹毛求疵“我很孤单而失败”肌肉紧张;背背部毛病;循环系统障碍;高血压;关节炎;便秘;气喘3超理智严厉,疏离权威十足“我感到脆弱与被拒绝”“我不能露出任何感觉”分泌性干涸疾病;单核白血球增多症;心脏病发;背痛4打岔混乱不清,心不在焉转移注意力“没有人在乎我”“这里根本没有我的位置”中枢神经系统受扰;胃疾、眩晕作呕;糖尿病;偏头疼;便秘萨提亚的治疗信念我们都是同一生命力的独特展示,透过这股生命力相联结。人们因相同而有所联结,因相异而有所成长。父母常重复在其成长过程中熟悉的形式,即使那些形

5、式是功能不良的。大多数的人在任何时候都是尽其所能而为。健康的人际关系是建立在价值的平等上。感受是属于我们的:我们都拥有它们,而且可以学如何驾驭它们。我们拥有所需的一切内在资源,以便成功地应对和成长。问题本身不是问题,如何应对才是问题。改变永远是有可能的,即使外在的改变有限,内在的改变仍是可能的。我们无法改变过去已发生的事件,但可以改变那些事件对我们所造成的冲击。大多数的人选择他所熟悉的,更甚于『改变』所带来的不适,尤其是在承受压力之下。欣赏并接纳“过去”可以增加我们管理“现在”的能力。当人们接触自己的力量,就能够做自己。案例引入早晨上班,刚

6、到办公室,便发现自己的电脑被打开了,桌面上放着一些陌生的文件。顿时,自己内心很愤怒(感受),然后大声地说:谁动了我的电脑(行为)!冰山模型我认为,在没有经过我的许可,任何人都不得打开我的电脑操作。我个人必须对电脑中所有公司机密负责任(想法)。所以,有人如果要用我电脑,必须事先得到我的许可(期待)。这样,我才感觉到被尊重,在这样的环境中工作,我才有一种安全感(渴望)。在我发现电脑被人打开那一刻,我是很低能量的。自我价值感在那一刻受到严厉地冲击(本性)。这就是一座个人内在“冰山”!Why分析无论是谁,都有一个属于自己的冰山应对方式感受认知期待渴

7、望自我行为行为:就是我们五官所直接接收到的,来自他人和环境的信息。如我们在用友学习,一个人在静静地读书,一个人在打游戏等等。应对方式感受认知期待渴望自我行为应对方式:应对方式是指人们在压力下,应对他人、环境及自己的一种行为模式。具体分为以下五种:讨好、指责、超理智、打岔、表里一致应对方式感受认知期待渴望自我行为感受:就是行为带给我们的内心感受,它看不见摸不着,但在我们心里真实的发生着。如看到一群大雁飞过,我们心底可能会泛起一种怅然若失的淡淡忧愁,或许是首次看到大雁心理的惊喜,或许是漂泊异乡有家难回的深切悲痛……应对方式感受认知期待渴望自我行

8、为认知:就是制造感受后面的那个脚本,是我们的信念价值观系统。看到大雁,我感到悲痛,可能内在的想法是:我应该属于祖国!人老了,就应该回到故土。看到大雁开心,其内在想法可能是:大雁原

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