通小周天的经过及感受

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1、通小周天的经过及感受    一年之前，我因为长期喝酒，肠胃的状态每况日下，每次喝酒，第二天不是拉肚子就是胃经孪，真是苦不堪言。有一次翻书柜，突然看到公司发的一本书《求人不如求已》，随便翻了一下，发现里面有一段内容是讲打通小周天的，认真研读了一下，感觉还不错，于是按书上说的煅炼了起来，如此，一发而不可收拾。    《求人不如求已》里有一段文字叫地板上的健身四法，我照着此法每天早上六点多就起床煅炼，断断续续煅炼了一年。每一次煅炼完后静坐休息，也伴随念一遍《心经》，结束后，感觉全身轻松，非常舒服，短短二十分钟，如同外面跑了一趟。    201

2、3年是我承包纯净水厂的第一年，虽然没有挣到一分钱，但我却收获不小。其一是有充分的时间看书，一年的时间，我学习了《周易》、《道德经》、《金刚经》、《真气运行法》、以及一代宗师南怀谨的许多著述，这使我受益非浅。其二在煅炼地板上的健身四法的基础上，参照《真气运行法》及南怀谨对于静坐的见解，逐步开始打通小周天。      2014年2月的一天，我煅炼完地板上的健身四法后静坐的时候，突然感到额头象有一蚂蚁一样的东西上、下乱串，当时也不知道是怎么回事，随后的一段时间，现象一直存在，后来不煅炼，随便任何时候，只要自已的意识往头上一集中，马上就有那个现

3、象出现。后来我终于发现，自已有了打通小周天的气感。    我重新拿出了李少波的《真气运行法》，再行研读，最终认为，我需要结合地板上的健身四法，依靠《真气运行法》去打通小周天。《真气运行法》打通小周天，一共有5步，但我觉得我已按地板上的健身四法煅炼了一年，而且也有了气感，是不是直接进入第二步，气沉丹田，我试了，而且短短的20天，马上就有第二步的感觉，丹田气充满。随后就按《真气运行法》进行煅炼，效果显著，也没出任何问题，当然在这期间，我一直反复研读南怀谨的《静坐修道与长生不老》，这本书虽然是讲修道时出现的各种情况，但真气运行法本身也就是修道

4、，只是深度不同而已。       在意守丹田的那段日子，身体的变化不是太大，如果你是坐凳子练，也没有什么太难受的，只是丹田较充满而已，如果你是盘腿练，那腿部的麻胀你几乎是受不了的，练一会你就得伸一下腿，否则，腿的麻胀你受不了，这种麻胀可能一直延缓到你有一定功夫时才结束，到那时候，你因为舒服，也就不想起来了。      随后是腰部的命门处有气机流动的感觉，时间也很短，也没有难受的感觉。不过患有腰痛的人，这个地方可能要多停一段时间，可能出现的现象是气机不走，一直停着，也伴随疼痛，等气过了就不疼了。患有肾亏病的人，在这时问题就多了，以前有什么

5、症状，这会就会加重表现出来了，但这不是因为练功出问题，而是你本身有病，因为练功气机发动，表现了出来。当然随着持续练功，你的肾亏会慢慢变好。尚是肾没有问题的人，这时可能会出现生殖机能的勃兴和其他，这个时候最关键的是不能有男女欲望，更不能有性行为，否则，后患无穷。气机停留的过程也是自身进行身体疾病治疗，身体修复的过程。       当真气到达背部夹脊的时候，气不走了，而且有胀的感觉，原来胆囊炎（当初有胆囊炎）所致的疼痛加重了，过了几天，背部夹脊舒服了，脑后玉枕处又停下来了。      脑后玉枕处是打通小周天的最关键的一关，也是最难过的一关。

6、这时候气在这里停下了，而且也有胀感，此时最关健的是“通督勿忘复勿助”，也就是你不能思想跑毛，要注意那个部位，但还不能强行引导，让气上行，而是让呼吸均匀，保持就是了。      接下来的一天，感觉浑身一振，头脑里嗡的一下，感觉全身松软，舒服极了。但这会你不要高兴，也不要认为任督二脉打通了，还远得很呢，无数的痛苦在等着你。      过了玉枕关，真气进入后脑，这个地方可要注意，千万不能引导，而是要顺其自然，你只是意守丹田就是了，但接着各种难受的感沉也就来了。额头象压了一块石头一样，当你集中注意力在头部的时候，感觉压得抬不起头，但当你的注意力

7、一放松，或者转移的时候，压力马上小了，但还是有的，也伴有耳塞、耳鸣的感觉。这时候你其实已在意守上丹田了，这个一定要注意，转移注意力，坚持守下丹田。有这个感觉，其实气已到了前脑。      当气到前脑的时候，头顶的压力毅然存在，而且这个可能要持续一个月，也有头带箍圈的感觉，而且有时候很紧，面部有时候也有点缰硬感，两太阳穴处向内的夹力也很大，使人有一种恐惧感，多数人因为难受或者恐惧停止了练功，那确实是非常可惜的。但反过来想一下，要得长生或者说延年益寿，不经历一凡痛苦那怎么可能呢。正如道家有一言“若要人不死，必先死个人”，练这个功，你就得置生

8、死于度外，这虽然说的有点过，至少你要有足够的勇气。其实也是不可能死人的。当然对于年岁已高，患高血压的人如果一味守上丹田，有可能发生脑溢血而死，但这个机率是非常小的。气机到达前脑的后期，也有可能会出现流青鼻水