抗癌主席的6条防癌心得

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1、抗癌主席的6条防癌心得[抗癌主席的6条防癌心得]饮食与肿瘤有着千丝万缕的关系，吃错了会引爆癌症的导火索，吃对了则能起到防癌的功效，抗癌主席的6条防癌心得。适当的食物确有致病、防病之功效。水果和蔬菜提供人类必需的各种营养素。自然界中的天然抗癌物质，也广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，这些食物富含维生素A、B、C、D、E以及微量元素、多糖类和食用纤维。新鲜蔬菜供给机体一定量的粗纤维，以保持大便的通畅，对防止肠癌有积极意义。国际抗癌联盟新主席爱德华多?卡加普为公众提供了六条防癌心得：健康饮食，运动健身，保持健康体重，避免阳光暴晒，不吸烟和适度饮酒。首都医科大学肺癌诊疗中心主任支修益说，中国现在的癌症

2、发病率既有发达国家高发的特点，又体现了发展中国家诊断晚治疗晚的特点，癌症是完全可以预防的。首先，健康饮食。不健康的饮食会导致消化道肿瘤高发。合理搭配膳食结构，少吃腊肉、咸鱼等含有亚硝酸盐的食物、多吃新鲜果蔬等有助防癌。第二，运动健身非常必要。运动可以避免肥胖，肥胖是肿瘤高发的原因之一。每个人应该保持一天一小时中等强度的运动量，每周最少运动5天。第三，保持健康体重。超重和低体重都对健康有害。减少静坐时间、多运动，比如登山、跑步、游泳等都是良好的运动方式，心得体会《抗癌主席的6条防癌心得》(..)。第四，避免阳光暴晒。过度日晒是诱发皮肤癌的元凶。尽量避开正午时分的光照。少穿人字拖，因为脚部皮

3、肤薄，而很少有人对脚部采取防晒措施。第五，不吸烟很重要。烟草中含有69种致癌物质，焦油只是其中一种，对呼吸系统、心脏等都有危害。低焦油烟也不能减低致癌率。应主动戒烟，主动拒绝二手烟。最后，适度饮酒。饮酒过量会造成肝脏硬化，胰脏发炎，还会伤害脑部与心脏。饮酒者应根据自己的饮酒习惯逐步减少饮酒量。不要酗酒、空腹喝酒，要少量慢饮，绝不贪杯。吃烤肉、海鲜时配白酒而不是啤酒。研究指出：绿茶可提高抗癌药物疗效在对于绿茶抗癌效果的研究中，研究人员发现，绿茶中茶多酚的主要成分对羰基还原酶1有很好的抑制作用，这意味着它可以降低柔红霉素的毒副作用，提高它的临床疗效。该项发现不仅揭示了肝癌治疗的一种新方式，而

4、且也为进一步从药物代谢的角度系统分析肿瘤的耐药性，降低药物毒副作用，以及探讨肿瘤治疗中药物联用等问题，提供了新的思路和资料。一般而言，茶类都能对这一抗癌药物的疗效发挥起到正面作用，不过由于发酵方式的不同，绿茶里的茶多酚含量更高，多饮用绿茶的效果会更好。关于我们广州福冠堂新特药房-拥有市场上绝大部分的抗肿瘤药物品种，并收集了国内外最新的有关抗癌药物的研究信息和成果，旨在全方位打造现代化的肿瘤患者咨询与购药平台，专注于各类肿瘤药的用药管理和经营，也提供包括肝病、眼科、皮肤性病科、神经精神科、风湿免疫等专科新特药信息。全国服务热线：400-613-3668。同时也欢迎前来门店咨询和订购，详细地

5、址请点击。抗癌主席的6条防癌心得2　　第2篇新一届学生会主席演讲稿　　〖预览〗新一届学生会主席演讲稿（一）　　尊敬的老师、嘉宾，亲爱的同学们：　　大家晚上好！　　今晚很荣幸能够站在这里代表我院新一届学生会骨干发言。作为本届学生会主席，首先请允许我代表学生会全体学生干部向一直关心和支持团学工作的老师道一声谢谢！感谢老师对我们的信任和栽培；感谢你们为我们提供了展露青春风采的舞台。同时也对我们上届的学长学姐道一声：你们，辛苦了，是你们，进一步开拓了团学工作的新局面，为今后团学工作的蓬勃发展奠定了良好的基础。也请你们相信，我们会继续循着你们奋斗过的足迹，在秉承中求创新，在创新中谋发展。　　我院学

6、生会是在院党委的领导及院团委的监督和指导下独立开展工作的学生自治组织，是秉承自我服务，自我管理，自我教育的理念切实为广大同学服务的团体。而我们新一届的学生会将秉承和发扬历届的优良传统和工作作风，紧密围绕学院中心开展工作，在思想政治教育、校园文化建设、服务大学生就业创业、深化实践育人机制、维护学院安全稳定等领域继续发挥积极作用，为切实服务学院的发展建设而努力。　　加入新的团体，面对新的机遇，接受新的任务，迎接新的挑战，我们会加快前进的步伐，使团学工作提升到一个新的发展平台。为此，我作为新一届学生会主席，想对以后的学生会工作提出以下几点建议和设想：　　我把它总结为三个关系，一个热爱　　第一个

7、关系：会内各部门间的关系。……抗癌主席的6条防癌心得3　　第3篇新当选主席表态发言稿　　〖预览〗各位领导、各位代表、姐妹们、同志们：首先,衷心感谢大家对我的信任，选举我担任市妇联主席。我在深感无尚光荣的同时，更感到所肩负的责任重大。因为这个选举结果寄予着市委、市政府的重托，寄予着全市百万妇女姐妹的殷切期盼。对我来说，妇联主席之职，不单是一个职务的概念，它为我提供的更是一个服务妇女群众并服务妇女事业的机会，是一个展现自身价值的广阔舞台