三个锻炼方法-让男人私处更硬

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1、三个锻炼方法让男人私处更硬　　随着男人年龄的增加，男人勃起这种能力也会逐渐的减弱。如果你想让减弱的迹象来的晚一些，那就来学习一下这三种锻炼方法，让自己永不言败!　　勃起是人类的一种本能，有时并非由人的意志所决定，而是由一系列的反射活动所引起的。在通常情况下，当男子出现性兴奋时，便会勃起;性冲动消退以后，便恢复到疲软状态。　　锻炼方法一　　仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿，然后用左手捉住右小腿，慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话，一天做个一～二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头，用力过度的话会

2、造成肌肉疲劳，变成反效果喔。　　锻炼方法二　　坐在床上，两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三～五次为一回合的话，一天做个二～三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰，腿间会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐一下，因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面;只要有恒心，大概一个月就可以做到了。每天做这个动作，一个月后勃起力就能大幅提升。　　锻炼方法三　　1.首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里

3、想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。　　2.在以腹部吸满空气之后，这次要压缩腹部，就像是要把空气挤到背后去一样。　　3.接着再鼓张腹部，就好象要把空气由背后挤到头上一样。　　精液是否健康如何自测　　精液的不同变化反映了不同的问题，总之看了下面这些健康指数，你就知道健康精液是什么样子了。赶快找个地方搞出来看看?　　精液量——正常量应该多于或等于2ml(毫升)。如果多于7ml则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2ml，则为精液量少，1ml以下为过

4、少，容易导致不育。　　颜色——正常颜色是灰白色或略带黄色。如果精液出现乳白色或黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺存在炎症。如果出现粉色、红色，或者显微镜下能看到红细胞，则为血性精液，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。　　液化时间——正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下会变为胶冻状，经15—30分钟，又在前列腺液化酶的作用下变为液体，称为精液液化。如果精液射出30分钟后仍不液化，则属于异常。　　黏稠度——用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米。

5、　　另外，精液酸碱度、精子活力等指标需要经过化验才能得到准确结果。如果男性发现自己上述4项指标均不太正常，应当到医院做进一步的化验检查。　　幸福表达式有了快感你就喊　　所有的快感，都是从口腔快感开始的。如果“口活儿”不够好，相信谁都不会被你骗入怀抱。当然语言是一把双刃剑，它既能帮你让她乖乖结下内衣，也能让她把你从床上踢到地上。　　1.读懂她所想　　区别于男人，女人更容易被色情的话题而不是画面所挑逗，这下你能明白，为什么她对你挖空心思从网上下载的最新高清无码小电影不感冒的原因了吧。不要忘了，女人是爱幻想的动物，她

6、们的性幻想是男人的两倍还要多!对于她来说，一篇色情文字带给她的刺激远远要比画面动情和激烈，因为她可以尽情想象自己就是故事中那个女主角。花15分钟和她阅读一本无论从什么地方淘弄来的色情小说，可以匹敌一刻钟的前戏。当她把书抛到你身上，或者开始挠你的手心，蹭你的肩膀的时候，你就该知道，你的女主角已经开始入戏了。　　2.大声说出来　　大声说话也能刺激性欲?生物学的解释是，人的耳朵内部有个特殊的接受高音波的组织，叫做球囊。球囊把接受的声音转化为信号传播到我们的大脑中，这个过程能给人带来特殊的愉悦感。所以当你贴着她的耳朵，

7、告诉你今晚想要干什么，把你几乎听不见的耳语提高到正常的声音，对她说出来。当然最好别让外人听见。而且，除了声音带给她意想不到的刺激，别忘了你的嘴唇在她耳廓上轻轻摩擦。此时的她，心早已被欲火点燃了。　　3.不要玩深沉　　这一条对西方人非常典型，中国人不妨拿来借鉴。大多数男人喜欢用词风趣、引经据典的女人。但反过来却不是这样。曾经有一个1500个女性参与的性爱满意度调查，在被问到是否对方用词非常丰富准确时，大多数人持忽略或者否的态度，也就是说特别能装深沉的人，要分什么时候引经据典。这一点再次说明，女性内心深处对性的幻想

8、是对原始、简单的暴力渴望。　　4.大胆说出来　　率直地告诉她，你想用什么姿势和她做爱，即使你们坐在露天咖啡座的时候。这种公开场合的语言挑逗，会有想象不到的力量，一点点低级的词语，往往会让她魂不守舍地想着你那几句话，一直想到晚上。　　为什么婚外情会增加猝死?　　医生们早就知道：对于大多数男子而言，性是安全的，而且还能延长寿命。但是越来越多的证据表明，偷情者的情况则可能截然不同，4月份出版