高校体育教学对学生心理健康的引导

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1、高校体育教学对学生心理健康的引导沙菲山西工商学院摘要：近些年来，随着社会因素和文化因素的影响，以及网络和智能手机的不断发展应用，许多年轻人的心理健康受到了严重的侵蚀。因此，对于高校来说，在传授给学生专业知识和技能的同时，更重要的一点是要加强对他们心理健康的引导，让每个大学生都成为身心健康的人才。对于学生的心理健康引导，高校体育教育在其中可以起到十分重耍的作用，它不同于别的课程注重理论教学，更多的是让学生在运动中收获健康，得到快乐。因此，笔者作为一名教育工作者，根据自己的经验分析了现在高校学生的心理特征，以及高校体育教学与学生心理健康的关系，并提出丫几点在高校体

2、育教学屮可以实行的措施，从而来帮助学生树立健康的心理。关键词：高校体育教学;大学生;心理健康;引导;众所周知，现在网络的普及和发达给人们日常生活带来了许多便利，让人们有了前所未有的体验。但同时，它也给很多年轻人带来了不好的影响。由于对网络的使用没有做到科学合理的规划，当代的许多年轻人尤其是高校学生整天沉迷于各种网络游戏，对于网络游戏之外的事情失去了兴趣，导致了严重的心理健康问题。高校体育教学作为一种特殊的教学方式，它的开展对于大学生的身体素质和心理健康来说，十分必要。因此，高校应该重视起体育教学，不能把它只当做一门学生可以自由活动的课程，而是要在真正意义上发挥

3、其作用。1现阶段髙校学生的心理特征大学生这个群体是一个较为特殊的群体，他们在生理和心理上都基木上发育成熟了，和成年人非常接近。但是，由于社会经历和人生阅历较少，他们和成年人在心理上又有较大的差距，他们需要正确的引导去成长，成长为一个身心健康的人。下面，笔者将从以下儿个方面来分析现阶段高校学生的心理特征。1.1心理表现高校学生由于接受了多年的素质教育，他们对新事物的理解和接受能力都具有较高的水平，而II在逻辑思维上也较为缜密。但是由于他们长期在学校，接触的群体都是老师和同学较为单一的人群，和外界接触得较少，因此对很多事情的看法以及对问题的处理方式具有片面性。青少

4、年是一群对新事物十分感兴趣的人群，他们爱奇思妙想，具有一颗勇于发现和探索的心，富有创造性。因此，高校大学生在心理上一般都会表现为:勇敢、富有好奇心、创新性强、行动力强、容易冲动，做事情考虑不周全，过于主观性，自信但也偏执UL1.2情感体现上文我们提到高校学生的心理表现往往是易于冲动，行动力极强。他们在情感上也是如此，他们往往富有强烈的情感，爆发性强。由于在高校中，人家朝夕相处长达三、四年的时间，同学情谊深似海，大家都格外珍惜和维护这份情感。而在这其中，当然也包括与异性之间的情感。有吋候由于部分大学生对于自己情感的把控不够，容易做出过于激化的行为，走极端之路最终

5、酿成不可挽回的错误。1.3自我意识随着高校学生接触到的新事物越来越多，与人之间的交往频繁，他们对于自我的认知能力也在不断加强，并逐渐形成丫特有的个人气质。他们渐渐开始独立生活，独自解决自己身上发生的问题，更加自立、自信、自强。他们中有一部分人觉得自己的能力非常强大了，以至于产生自负的情绪。他们把自己的H标定的过高，却没有足够的能力与之相匹配，这样往往会以失败而告终。在失败后，他们难以接受这个事实，并产生强烈的自我怀疑和悲观情绪，严重的还甚至会做出极端的行为m。2高校体育教学与学生心理健康之间的关系高校体育教学对于引导学生心理健康可以起到非常重要的作用。首先，运

6、动可以让人快乐。学生在进行各种体育运动的过程中，可以发现自己的特长，可以放松自己的心情，让自己暂时远离学习的压力和生活中的烦恼。其次，体育运动往往是和同学一起进行的，比如说打篮球、打排球等，都需要同学之间的相互配合。这样可以增进同学友谊，融洽同学之间的氛围，让学生富有幸福感，自然有利于心理健康。最后，学生在进行体育锻炼的过程中，会分泌大量有利于缓解情绪和压力的激素，可以帮助其舒缓各方面的压力，这也有利于学生构建健康的心理。具体来说，可以分为以下几个方面。2.1调节情绪，及时发现并消除学生的心理障碍体育锻炼是一种特别释放压力的方法，尤其是对于现在的年轻人来说，更

7、是如此。工作的压力，学习的压力，生活的烦恼等难免会容易让人产生负面情绪，因此很多人选择跑步、打球等锻炼形式来调节自己的情绪。对于高校大学生来说，学习上和生活上可能会遇到一些问题，他们往往不能很好地调节自己低落的情绪，而通过高校开展的体育教学课程，通过各项体育运动，和同学老师一起体验体育带来的快乐，就可以为他们找到一个压力和坏情绪的出口，忘记那些困扰自己的心事。这可以及时消除学生的心理障碍，有利于他们身心健康发展。2.2培养良好心理素质，促进品格和人格发展体育锻炼非常考验人的毅力和耐心。有很多体育项目，比如说长跑，它可以锻炼人坚定不移、勇于坚持的精神品格，让学生

8、慢慢形成坚强、坚持的性格。因此，高校体