妇科那些事：别让肥胖成为妇科病的“导火索”.doc

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1、妇科那些事第二期：别让肥胖成为妇科病的“导火索”年关将至，这意味着又到了一年一度“吃喝玩乐”的日子，不过在满足口腹之欲的同时，脂肪也会如期而至，对广大女同胞来讲，肥胖的降临有如晴天霹雳一般，它不仅会毁掉你的曼妙身材，更会给身体健康带来极大的危害。肥胖，已经是公认的引起许多疾病的重要因素之一，危害性可以说不言而喻。研究表明，女性肥胖最直接的表现便是影响形体，不过身材走形倒是其次，肥胖还会使女性更容易与一些常见的妇科疾病结缘。所以，这期我们就来说说“肥胖”与“妇科病”的那些事儿。有调查称，女性在20～30岁之间体重最

2、容易飙升，在某些特定时间段会出现大幅度的增加。这究竟是为何呢？经过专家的总结，女性发胖一般集中在三个时间点上，它们分别是：毕业、结婚，以及怀孕。一、毕业导致发胖与其说是毕业，不如说是就业。女性毕业离校参加工作后往往就会减少运动的时间，成为每日坐办公室的上班一族。此外，繁忙的工作使很多女性的饮食更偏向快餐等高热量食物，三餐不定也增加了吃零食的机会。有些人更会通过暴饮暴食的方法来缓解工作压力。日常饮食量一旦得不到控制，发胖就只是时间的问题了。二、结婚导致发胖独身女性的饮食往往可以由自己决定，但是结婚之后，女性的饮食方

3、式则要开始照顾到丈夫及孩子，食量与摄取的食物种类随之改变，从而造成了体重的增长。另外，一些女性在结婚后成为家庭妇女，有更多的时间闲置在家，缺乏户外活动的机会，造成更多的脂肪在体内囤积。三、怀孕后发胖怀孕后导致身材走形恐怕是大家最熟悉的一个原因。很多女性在生完孩子之后便再也无法恢复到怀孕前的体重。怀胎十月期间，很多女性会为了体内胎儿的健康开始大量地摄取食物，且怀孕后便放弃所有运动。加之中国孕妇往往在妊娠后有坐月子的习惯，这样一来孕后出现肥胖便不可避免。>女性肥胖影响怀孕冬季如何减肥？<了解完女性肥胖的原因，再来看看

4、肥胖与妇科病的联系。关于肥胖可能导致的妇科病，我们大致列举出以下几类：一、乳腺癌。雌激素与乳腺癌的发生密不可分。乳腺组织是雌激素的靶组织。身体内雌激素的水平过高，雌激素与孕激素的平衡失调，都会导致乳腺癌的发生。研究已经证实，脂肪组织可以分泌雌激素，因此，肥胖女性的体内雌激素水平相对高于体重正常的人，至此，肥胖与乳腺癌的关系自然不言而喻。所以积极控制体重是有助预防乳腺癌发生的。二、卵巢癌与子宫内膜癌。肥胖已被认为是子宫内膜癌的高危因素。由于多数肥胖者都可能有高血压、高血糖、内分泌激素紊乱，其中雌激素是诱发子宫内膜癌

5、的主要因素。更年期妇女肥胖者，患这类癌症的几率更高。子宫内膜在雌激素的长期作用下容易发生癌变，尤其是更年期女性肥胖者，其子宫内膜癌的发生率是非肥胖女性的2－4倍，这一点应该引起女性朋友们的高度警惕。三、不孕症。女性不孕多与月经失调有关。肥胖女性储存在皮下的脂肪容易刺激子宫内膜，会造成月经不调。同时患有内分泌紊乱、甲状腺功能低下的肥胖患者也易造成不孕。另有研究表明，引起肥胖者不孕的主要原因还有排卵障碍，体现为无排卵，排卵延迟和稀发排卵等。四、月经不调。女性长期肥胖将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀

6、发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织变化，很像多囊性卵巢综合征。当体重下降后，月经即会恢复，卵巢的变化也随之消失。>胸部小不易得乳腺癌？不靠谱<既然女性发胖有着特殊的时期，那么控制体重的方式，也应遵循不同年龄层所具备的特殊性来实行。先来说说青春期。处于青春期的女性需要注意体重的控制。因为青春期的女生容易肥胖，但是也由于是身体发育时期，即使要减肥也千万不能乱来。因此，基于青春期的特殊性，青春期少年应加强体育锻炼，配合内分泌激素的分泌，促进身体的迅速发育、成长。在饮食上要注意营养素的搭配，多

7、包含蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物，少吃含脂肪多的食物，既有利于身体发育，又能防止发胖。对于正常发育的女生，不要过分追求所谓“苗条”，以致影响自身健康。之前提到女性在妊娠期间很容易发胖，究其原因，恐怕是因为很多女性秉承一切为了孩子的想法，在怀孕期间大量摄取食物，认为“吃得越多，宝宝越健康”，因而经常吃含糖类或含脂肪很高的食物，最终导致自身体重增长过多，甚至引起并发症。孕期女性想要控制体重，首先需要适当限制脂肪的摄入，尤其在妊娠的最后3个月。其次，应当控制含糖食品的摄入。按照饮食原则积极调整饮食，并适当增加活动量

8、，做一些力所能及的家务劳动，最好坚持每天饭后散步1小时左右。坚持体育锻炼对顺利分娩也不无好处。所以，各位女性同胞，节假日吃好喝好固然没错，不过千万不要过量。稍不留意就可能肥胖缠身，毁了身材是小事，如果因此患上了妇科病可就得不偿失了。往期回顾：妇科那些事第1期：“安全期”真的靠谱吗？相关阅读：陈妍希减肥4个月没吃盐不吃盐能减水肿型肥胖真的吗？肥胖的女性更易患上卵巢癌肥胖的女