公选课《大学生心理分析与调适》复习提纲.doc

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1、公选课《大学生心理分析与调适》复习提纲一、各章知识要点第一章《绪论》认知过程（感觉、知觉、记忆、想象、思维等）心理过程情绪过程（喜、怒、哀、惧等）意志过程（人们自觉地确立目标、克服困难、实现目标的心理过程）1.心理现象　　个性倾向性（需要、动机、兴趣、价值观、信念、理想等）个　性　　　个性心理特征（气质、性格、能力等）　　自我意识（自我认知、自我体验、自我调控）2.健康新标准：“五快”：吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快“三良好”：良好的个性、良好的应变能力、良好的人际关系3.大学生心理健康的标准(1)

2、能对学习保持较浓厚的兴趣和求知欲。(2)能协调与控制情绪，保持良好的心境。(3)具有良好的意志品质。(4)能保持和谐的人际关系，乐于交往。(5)能保持完整统一的人格品质。(6)能保持正确的自我意识，接纳自我。(7)能保持良好的环境适应能力。(8)心理行为符合年龄特征。第二章　《情绪》1.什么是情绪情绪是一种由客观现实与人的需要相互作用而产生的表情、态度、体验、生理和相应的行为反应，是一种整合性的心理过程。2.正常情绪的判断（1）情绪是由适当的原因所引起的。（2）情绪反应的强度，应能和引起它的情境相称。（3）

3、情绪作用的时间，是随客观情况而转移的。3.消极情绪对身心健康的危害（1）易于引发生理疾病（2）易于导致心理障碍4.大学生的情绪特点（1）丰富性、多样性（2）冲动性和爆发性（3）波动性（4）容易心境化（5）隐蔽性（6）自尊性与敏感性5.大学生常见的消极情绪主要包括焦虑、抑郁、愤怒、自卑、恐惧等。6.情绪的有效调节（1）调节认知（2）积极的心理暗示（3）活动转移法（4）适度发泄法（5）增加愉快的生活体验第三章《挫折》1.什么是挫折挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或

4、动机不能得到满足而产生的消极反应。2.什么是需要需要是指个体对自身生存和发展的客观条件的依赖和要求，是个体在生活中感到某种欠缺而力求得到满足的一种内心状态。3.需要的分类(1)生物(理)性需要(或原发性需要、物质性需要)(2)社会性需要(或继发性需要、心理性需要)4.什么是动机动机是激发、维持和调节人们从事某种活动，并引导活动朝向某一目标的内在动力或心理过程。5.动机冲突的种类（1）双趋冲突（2）双避冲突（3）趋避冲突（4）双重趋避冲突6.需要与动机的关系（1）需要是动机产生的基础，动机是需要的表现形式。（

5、2）需要的强度与动机的强度一般成正相关。7.挫折与需要、动机的关系（1）需要与挫折是间接关系（2）动机与挫折的关系A、动机的强度与挫折的关系B、动机实现的难度与挫折的关系8.挫折对大学生心理的影响积极影响（1）有利于磨炼大学生的意志（2）有利于提高大学生解决实际问题的能力（3）有利于大学生正确地认识自我，提高生活适应能力消极影响（1）降低大学生的认知能力（2）容易导致大学生改变性格（3）容易出现行为偏差9.什么是心理防卫（御）机制人们在遭遇挫折时，常发自本能地采取某些方式减轻精神痛苦，恢复心理平衡。这种保护

6、自我免遭精神痛苦的心理机制被称为心理防卫机制。10.心理防卫机制的种类认同（表同、仿同、自居）、补偿、幽默、抵消合理化（文饰）、反向（矫枉过正）、投射11.挫折心理调适（1）正确看待挫折（2）善于运用心理防卫机制（3）勇于面对挫折（4）积极寻求社会支持（5）优化人格品质第四章《学习心理》1.什么是学习动机学习动机是激发、维持、调节学生学习活动，并使该活动朝着一定的学习目标前进的心理动因和心理倾向。2.影响学习动机的相关因素客观因素（1）家庭的影响（2）学校的影响（3）社会的影响主观因素（1）学习兴趣（2）学

7、习目的（3）成就动机（指人们在完成任务中力求获得成功的内部动因）3.成就动机的三种内驱力(1)认知的内驱（以求知作为目标的内在驱动力量，属内部动机）(2)自我提高的内驱力（是指以在集体和他人心目中赢得一定的地位为目标的内在驱动力量，属外部动机）(3)附属的内驱力（指以赢得长者的赞许或认可为目标的内在驱动力量属外部动机）4.动机过强的表现（1）过于勤奋（2）争强好胜（3）情绪紧张（4）容易自责5.动机过强的原因（1）自我评价过高，期望与实际水平有较大差距（2）自尊心过强，过分看重荣誉（3）补偿心理（4）成败归

8、因不合理6.动机缺乏的表现（1）懒惰行为（2）容易分心（3）厌倦情绪（4）不寻求适合自己的方法（5）依赖性强7.动机缺乏的原因(1)目标不明确或没有目标；(2)对所学内容兴趣不大或无兴趣(3)成败归因不合理8.解决学习动机问题的对策（1）制定明确、具体、恰当的学习目标（2）激发学习兴趣（直接兴趣和间接兴趣）（3）学会正确总结学习成败的原因9.注意力不集中的主要表现①容易走神　②易受干扰　③多余动作多10.什么是注