[心理学]目录样张优雅老去的日子

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1、优雅老去的日子——有计划地迎接孤单老去的日子目录第1章谁都有老去的一天——让我们优雅的老去做好“一个人生活”的准备吧能走出愁城吗？养儿真能防老吗？能守护一生的人只有自己在单身生活中找回自我会有新的爱情吗？第2章编织完美关系网——你将要面对的人际关系好友是人一生的财富请你的邻居喝一杯下午茶跟上时代是华丽晚年的终极目标当你老去，有人陪你吃饭吗真正的“老”，其实是被遗忘和年轻人交朋友第3章谁负担你的晚年开销——持续一生的理财规划生活中的“清单”与“账单”靠自己存退休金最牢靠到底要存多少钱才够养老？你想要在几岁时退休？两种退休金用法，你选哪一种？先存一

2、笔钱最重要投资前，先问问自己能承受多大的风险第4章惬意人生，寄情娱乐夕阳更美潜心书画可长寿学习书画是一种追求多听音乐益身心应该多出去走走第5章后半辈子，该给自己身体造福了把健康的砝码押给自己有病别往最坏处想不知病，焉知福你有接受照护的勇气吗？别困在“女人”这个角色上受照护者的十大素养第6章最后的旅行——关于身后事的智慧不要把遗产留给后代体味做慈善的快乐重回童年居住的地方让不为人知的一面成为永远的秘密用自己的方式走完最后的旅途生命中最后一场演出千万别选择孤僻的老死之路第1章谁都有老去的一天——让我们优雅的老去做好“一个人生活”的准备吧“当年华已逝

3、，你两鬓斑白，沉沉欲睡……”中国人欣赏爱尔兰诗人叶芝在《当你老去》中所描绘的爱情。但当中国社会进入老龄化阶段，并正在快速进入深度老龄化社会之际，越来越多的普通中国人在思考“当我老去”这个问题时，所想到的问题却往往没有诗中的浪漫。截至2009年底，中国60岁以上的老年人口已经达到1.67亿，占全国总人口的12.5%；而从今年起，中国老年人口将进一步呈现加速增长态势。同时，中国社会科学院不久前发布的一份报告称，到2030年，中国将成为全球人口老龄化程度最高的国家；到2050年，中国社会将进入深度老龄化阶段。    　2005年全世界最长寿的国家——

4、日本,女性平均寿命为85.5岁,男性为78.5岁。所谓“平均寿命”,是指该年度初生0岁婴儿到死亡年龄的平均余命。因为很多人都过不了50岁大关,所以只要活过50岁,通常还可以再活更长一段时间。虽然不见得每个人都有“活到55岁,未来应该还有30年可活”的机会,但这就是所谓平均寿命的涵义。    　随着年龄的增加,女性人口所占的比率也在增高。发达的0岁人口出生性别比,男女比率约为105:100。而2005年日本65~69岁年龄的男女人口比为48:52;75~79岁为43:57,女性所占比例有增加的趋势。85岁以上则为28:72,也就是此年龄层的女性人

5、口约为男性的2.5倍。    　而绝大部分的老年设施中,居住者都以女性占压倒性多数,甚至可以说“21世纪是欧巴桑世纪”。生命旅程越长，越有可能只剩自己独自走下去。结婚也好，不结婚也罢，无论是谁，最后都是一个人。女人最好能有此体认。回到中国的情况，现今少子老龄化社会下，女性“与家人共处”的时间大幅缩短。就算已走入婚姻，但以平均寿命来看，丈夫先过世的比例仍然很高。而且一般家庭只生养一个小孩，孩子们总有一天也会离家独立。因此，女人的生存之道就不该只是放在“家人”身上，而是要做好“一个人生活”的准备。不是吗？每个人总有一天都必须面临独自面对余生的时刻，

6、这只是时间的早晚而已。从前辈们的谈话中我们可以知道，独自一个人的晚年生活其实并不可怕，甚至能以此累积丰富的智慧与经验。什么“一个人很寂寞”、“老了没人照顾”等种种负面讯息，早已是过时的说法。只是，要面对“单身晚年生活”，仍然得具备一定的技巧和基本准备，换句话说，就是应对生活的软件和硬件。关于硬件部分，指的是金钱、房子及各种参考书籍。虽然这方面很重要，但光是备妥硬件仍然不够，女人也应该重视独自生活的智慧，也就是所谓的软件部分。