对话哈佛社会心理学教授

《对话哈佛社会心理学教授》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、对话哈佛社会心理学教授：丹尼尔·吉尔伯特——微笑的教授作者：克劳迪娅·德雷伊富斯（ClaudiaDreifus）发表于2008年4月22日在哈佛大学，社会心理学家丹尼尔·吉尔伯特(DanielGilbert)被人们称为“快乐教授”。这是因为这位50岁的研究者正领导着一个实验室，而他们的目的是研究人类快乐的本质。吉尔伯特教授出版的《撞上快乐》（StumblingonHappiness），这本书曾经一度高居《纽约时报》评出的畅销书排行榜，上榜时间长达23周之久，而且这本书还获得了2007年度英国皇家学会科学

2、图书奖（RoyalSocietyPrizeforScienceBooks）。问：您是怎样进入你现在所研究的人类快乐本质的领域的呢?答：大概在13年前，我遭遇到的一些事情使我开始进入这个领域的研究。在我研究职业生涯的第一个10年里，我主要研究的是心理学家们称为“基本归因误差”（thefundamentalattributionerror）的东西，就是关于人们为什么会具有这样一种倾向——即忽视外部条件的力量来决定人的行为。举个例子，为什么大多数人都认为没受过教育的人全都是十分愚蠢的呢?其实，多年以来，我对自

3、己从事的这项研究一直感到十分满意，但是突然间我的生活遭遇到一些变故的状况。在短短的一段时间内，我的导师以及我的母亲相继离开人世，而且我的婚姻也出现了麻烦最终破裂，还有我那十几岁的儿子也在学校里不断地给我找麻烦。但是我很快就发现，虽然我的情况简直糟糕透顶了，但是这些都还不算毁灭性的，我的生活仍然在继续。我和一个朋友共进午餐，那时他也在努力度过一段艰难的时期。我告诉他说：“如果你在一年之前问我，怎么处理你现在所面临的这一切，一年之前的我会说我糟透了，我第二天早上都起不来床了。”他点点头，然后他补充说道：“当

4、预测在遇到极大压力是我们会怎样反应，我们俩都预测错了。那么难道我们是唯一可能做出错误预测的人吗?还是一般人都是这样？”这件事导致我的深思。我很想知道：人们到底是怎么预测未来它们遭遇什么事件时自己的情绪反应的呢?问：这一点与研究快乐有什么样的关系呢?答：因为，如果我们不能预测出我们在未来将做出何种反应，我们就不能为现在的自己确立实际的目标，也搞不明白到底该如何去实现它们。在我的实验室里，我们一再观察到的这样的情况，一般人没有能力来预测什么事件会让我们快乐——或者是不快乐。那么，如果你根本就不能区分哪种未来

5、会更好，你就很难找到快乐。事实上，糟糕的事情并没有那么糟，最起码并不像我们预期的那样糟糕，我们能够迅速地适应了那些影响。同样，好的事情也是一样。我们对于幸福和痛苦的适应过程同样迅速。因此，好消息是：失明并不会让你变得像你曾经认为的那样痛苦。坏消息是：即使你中了彩票，也不会使你感到设想的那样快乐。问：您是说人们对他们人生中不管遇到什么都应感到满意?答：作为人类这样一个物种，我们倾向于对所有我们得到的一切都感到适度的快乐。比如从0到100来测量快乐。一般人们都会报告说他们的快乐程度停留在大约75分的地方。我

6、们一直尝试努力去达到100分的快乐，虽然有少数时候也能达到，但是100分的快乐不会持续多久。毫无疑问，我们当然会害怕让我们的快乐度降到20或10分的情况——挚爱的亲人过世了，亲密爱侣的关系结束了，以及对健康构成严重威胁的疾病，等等。但是，一旦当那些事情发生，我们中的大多数人，却都会以比我们之前预计的更快的速度回到情绪基准线。人类似乎天然的具有乐观的性格，能够抵抗灾祸。问：是不是我们中的大多数都对“快乐是什么”抱有不合理的想法吗?答：应该说是“不准确的、有缺陷的想法”。我们中很少有人能够精确地估计，明天或

7、者下个星期我们将会感觉怎么样。这就是为什么当你饿着肚子去超市采购的时候，你会买太多的东西，而如果你吃完一顿大餐后在去购物，你买的东西也许不够。原因就在于此。难以预测我们在未来是不是会感到快乐的另一个因素是，我们中的大多数人都是理性而现实的。如果配偶抛弃了我们，或者在工作中我们丢失了一次难得的晋升的机会，估计我们会感到痛苦的不行，天崩地裂的感觉。但是当以上那些快乐与不快乐的事情真的在你的身上发生时，用不了多久，人们就会说“她对我从来就不好”，或者时“实际上我需要更多的时间来陪伴家人”。人们总能找到一些方式

8、来减轻这类消极事件的影响，可以说在这反面人们有出众的才华。因此，当他们预测受到打击的后果时候，多数情况是预计的后果比实际影响要严重得多，人们往往高估了灾难，低估了自己承受的能力。问：假如我们人类没有这种反应机制．我们会不会因为太沮丧而难以生活了呢?答：也许有这种可能性。临床上抑郁症患者，似乎通常就缺乏这种重新构建事件的能力。这表明，如果我们没有重新构建事件的能力，我们也有可能会患上了抑郁症。问：作为畅销书《撞上快乐》的作者。你对人们如何才能