《黄褐斑的食疗》word版

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1、黄褐斑的食疗　　黄褐斑的食疗http://www.pf110.com/detail/29180.html　　爱美的准妈妈总是有些担心怀孕后自己白皙的脸庞会被黄褐斑“入侵”。有研究表明，黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，引起黄褐斑可能性就会增加。　　推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物.　　含维生素c丰富的食物　　top1、猕猴桃　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。　　猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化

2、为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。　　top2、西红柿　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。　　推荐：　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。　　top3、柠檬　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制

3、成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。　　top4、各类新鲜蔬菜　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。　　提醒：　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。　　含维生素e丰富的食物　　top5、黄豆　　大豆中所富含的维生素e能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。　　推荐：大豆甜汤：　　黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很

4、有功效。　　top6、牛奶　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。　　推荐：　　top7、桃仁牛奶芝麻糊：　　核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。　　祛黄褐斑偏方　　这里向朋友们提供一个治疗女性黄褐斑、色素沉着的简方，它对多数朋友的治疗效果都很好，当然也要根据自身的实际情况来决定。　　②维生素E每日1-2次，每次1粒;③肝太乐每日3次，每次2粒;另外，取出维生素E滴丸内液体可以配合局部外搽。注：月经期停服!维生素E为

5、维生素的一种;肝太乐，不要把它简单的认为是治疗肝炎的药，其实它是解除肝脏毒素的一种护肝药，在治疗食物中毒时也经常用到。坚持用药1～3个月，一般一周开始显效。　　女性朋友要懂得关爱自己，调整内分泌，远离乳房肿块、子宫肌瘤、黄褐斑的困扰，要从平时做起。服用一些对症的中药保健品，就可以远离痛苦，可以尝试吃一些抗氧化剂的保健食品，比如说，维生素E，都可以改善，但是不要期望马上见效，因为你的黄褐斑不是器质性病变，所以不要指望药到病除，而是逐渐调理才能好的.另外，保持大便通畅!避免日光暴晒，有病因者尽量去除病因。由避孕药引起的黄褐斑，应停止服用，但在短期内不一定消退。　　1.全身治疗口服大量维生素c，每日

6、1～3g，或维生素c2g静注。维生素c能将颜色较深的氧化型色素还原成色浅的还原型色素，并将多巴醌还原成多巴，从而抑制黑色素的形成。　　2.局部治疗局部外用与口服药联合应用，疗效更佳。　　(1)脱色剂　　1)氢醌类制剂3%～5%氢醌霜、2.6叔丁基对苯酚霜、10%～20%氢醌单苯醚霜及3%对苯二酚单丙酸脂，局部外用可有效。氢醌主要阻断被酪氨酸酶催化的从酪氨酸到多巴的反应过程，减少黑素的形成，也就是阻止酪氨酸氧化成二羟苯丙氨酸(do-pa)而有效地阻止黑色素的生成。氢醌霜不要涂擦损害附近的正常皮肤，也不要用的太多，以免使皮肤颜色斑驳不均匀。极少数病人可以过敏而发生皮炎。20%氢醌单苯醚(monob

7、enzyletherofhydioquinone)乳剂或软膏可应用，在皮肤内变成氢醌起相同的作用，对顽固病例可能有效，应注意易引起过敏和不均匀脱色或永久性脱色。　　2)维甲酸制剂用0.1%维甲酸、5%氢醌、0.1%地塞米松放入亲水性软膏或配入等量丙二醇酒精溶液中(溶液必须新鲜配制)。每日外用2次，治疗开始时常有红斑刺激现象，约4～6周后可使色素明显减退。　　3)2～5%双氧水外擦也可脱色。　　(2