幼儿园每周带量食谱-39485

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1、幼儿园每周带量食谱单位：克/人时间：2014年2月17日―2月21日时间星期一星期二星期三星期四星期五早餐营养面条（肉沫30g面条60g鸡蛋1个、切碎木耳3g）肉包（五花肉50g白菜20g、）小米粥（小米10g、）馒头小菜小米稀饭(小米10g白菜心8g面粉45g)豆沙包紫菜蛋花汤（自制豆沙20g紫菜6g,鸡蛋20g）花卷（面粉50g油2g）拌甘蓝小米稀饭(小米10g甘蓝12g)午餐大米饭（大米60g）土豆片炒肉（精肉10g土豆80g植物油6m）馒头（全麦粉60g）白菜肉片（瘦肉25g、白菜100g）米饭（大米65）甘蓝炒鸡蛋（鸡蛋20g甘蓝50g）大米饭（大米60

2、g）番茄豆腐（番茄50g豆腐60g植物油6ml）馒头（面粉65g）汆丸子（鸡脯肉70g淀粉10g黄瓜10g胡萝卜5g）午点桔子120g苹果120g桔子120g苹果120g桔子120g晚餐馒头（面粉65g）白菜粉条炒肉（白菜100g猪肉g25g粉条10g）米饭（大米65）芹菜木耳炒肉（芹菜70g木耳10g精肉10g）馒头（全麦粉60g）菜花炒肉（菜花50g精肉18g）肉包(白菜20g、木耳5g、虾皮8g、五花肉25g）稀饭（大米18g）米饭（大米65）西胡炒鸡蛋（西胡80g、鸡蛋20g、）幼儿园每周带量食谱单位：克/人时间：2013年10月28日—11月3日时间星

3、期一星期二星期三星期四星期五早餐茶鸡蛋五彩粥(大米20g菠菜10g瘦肉15g胡萝卜15g、捣碎黄豆10g)凉拌紫甘蓝洋葱（紫甘蓝20g、洋葱10g香油3ml)早点：牛奶200ml饼干10g油卷（面粉50植物油5）红豆大米粥（大米20红豆5）清炒西兰花（西兰花40g香油3ml）早点：鸡蛋蒸糕（鸡蛋--1个，胡萝卜--1/5个，菠菜--1棵，洋葱--1/5个，盐--若干）　　营养面条（肉沫30g面条60g鸡蛋1个、油菜40g香菇5g、切碎木耳3g）早点：牛奶200ml饼干10g花卷黑米粥油菜炒肉早点：牛奶200ml饼干10g煮鸡蛋（鸡蛋1个）南瓜粥（大米30南瓜40）

4、馒头早点：牛奶200ml饼干10g午餐南瓜拌饭(准备)南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。米饭（大米100g）白菜海带排骨（排骨50g、白菜60g海带10g）醋溜藕片（藕片80g）小米粥（30克）米饭排骨炖冬瓜大65g排骨100g冬瓜100g花生30g米饭全家福大米65g肉沫40g鹌鹑蛋20g鱿鱼5g青菜60g火腿10g蘑菇30g西红柿20g米饭（大米65）香菇枸杞炖鸡（香菇20g鸡60g枸杞5g）胡萝卜炒干豆腐胡萝卜100g干豆腐30g午点水果80克；水果70酸奶20ml水果80克；水果80克；水果80克；晚餐米饭炒三丁（胡萝卜20g猪肉50

5、g黄瓜80g木耳5g）牛奶牛肉羹（牛肉——10克，牛奶—1大匙）米饭土豆烧肉青菜蛋汤（大米50g土豆100g猪肉50g青菜60g鸡蛋20g）米饭（大米50）大白菜炒肉（白菜100猪肉50）黄瓜猪肝汤（黄瓜60g猪肝20g）肉沫卷芋头粥（芋头--1/2个，肉汤--1大匙，酱油--若干）蔬菜粥　　（牛肉--20克，大米--1/3杯，胡萝卜、洋葱--若干，香油、酱油--若干）　　幼儿园每周带量食谱单位：克/人时间：2013年11月4日―11月10日时间星期一星期二星期三星期四星期五早餐红枣小米粥(小米40g去核红枣10g)油酥烧饼（面粉50、芝麻5g）；虾皮鸡蛋羹（鸡蛋

6、50虾皮10）五彩蛋羹（虾肉、胡萝卜、瘦肉丁、去皮的茄子、菠菜全部剁碎）早点：面包25克、营养豆浆100ml（黄豆、黑豆）蛋糕、黑米粥（蛋糕50克、梗米20克、黑米10克）拌海带丝（海带丝50克、香油3g）早点：牛奶200ml、面包25g茶鸡蛋五彩疙瘩汤(小虾仁4-5个，鸡蛋一个，西红柿一个，豆腐、火腿、青菜、面粉适量)清炒菜花（白菜花植物油6ml)早点：面包25g或饼干营养豆浆（黄豆、核桃）花卷苜蓿汤（鸡蛋20g，肉丝10g,冬笋20g木耳10g黄瓜15g）早点：水果70酸奶20煮鸡蛋（鸡蛋50）南瓜粥（大米30南瓜40）馒头油菜炒肉（油菜50g、瘦肉25g、植

7、物油6ml）早点：面包25g或饼干牛奶午餐馒头（全麦粉60g）番茄豆腐（番茄50g豆腐60g植物油6ml）肉片炒青椒胡萝卜（瘦肉25g、青椒100克、胡萝卜25克、植物油6ml）肉包子：（白菜、木耳、虾皮、精肉）营养蛋汤：（西红柿、紫菜、鸡蛋、豆腐、虾皮）米饭（大米65）清炖鸡（鸡100粉丝20香菇15）卤黄豆（黄豆25酱少许）（年龄小的孩子黄豆需捣碎更好，以免误吸，要煮熟煮透。）二米饭（大米、小米）红烧肉炖海带（精肉、海带）冬瓜虾仁汤（冬瓜、虾仁或海米）豆沙包、菜花炒肉沫冬瓜木耳溜蛋糕、海带蛋汤（面粉60g大枣15g猪肉25g菜花瓜60g木耳20g鸡蛋30g海

8、带30g花