宝宝爬行11种阶梯训练教程(图文)

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1、第一部分：【爬行准备阶段】1、手脚支撑力与悬空爬行训练目的性：锻炼宝宝的手臂和腿部肌肉的支撑力，宝宝到了7-8个月开始学习爬行，现在进行一些爬行准备是很有必要的，尤其是剖腹产的宝宝。操作步骤：将宝宝俯卧在围巾或浴巾上，将宝宝用围巾提起来，让宝宝腹部离开地面，四肢着地，联系悬空爬行，为爬行做好准备。注意事项：悬空时间不宜长，以免宝宝憋气，造成不良影响。家长可以用手玲在宝宝的前面引导宝宝爬行；注意宝宝的表现，如果宝宝双手不能支起，请在垫子上练习腹部爬行。图解：图表1手脚支撑力与悬空爬行训练2、抵足爬行主要目的：通过活动为宝宝进行爬行做准备。练习宝宝手

2、脚并用的能力。爬行对剖腹产的宝宝更加有好处，因为剖腹产的宝宝没有受到过产道的挤压容易出现“感觉统合失调”的危险。因此，妈妈一定要加强宝宝爬的能力培养。操作步骤：将宝宝俯卧放在铺有大浴巾的垫子上，手心抵住宝宝的双脚，慢慢的听音乐按节奏将宝宝向前推动。使宝宝通过外力，使用腹部，胳膊向前爬行。注意事项：宝宝在联系爬行的时候，妈妈不要过急，推宝宝的力量不要过大，以免宝宝脸搓到地上。图解：图表 2 抵足爬行 第二部分：【初级爬行练习】1、 初级爬行训练手法目的：6-10个月的宝宝从抵足爬，腹部爬，上肢或下肢用力爬行直至双手双膝支撑爬。需要一个艰难的过程。作

3、为妈妈我们也知道爬行对宝宝的重要性，因此，我们一定要让我们的宝宝学会爬行。步骤：A 让宝宝趴卧，将颈部抬起，先用手单撑住身体，学会将重量轮放在撑住身体的手上。再使劲的往前爬一步。B 双脚则顺着手的推进跟着向前，尽量使膝盖贴在地面，向前行进。C 先让手向前，再让脚向前，如此一手一脚，一左一右，让宝宝慢慢练习。注意事项：宝宝在进行练习时，家长一定不要着急，注意宝宝安全。图解：2、 腹部爬行训练目的：提高宝宝爬的能力，促进宝宝的感觉运动发展。步骤：（1）会趴着四处移动的孩子会很喜欢爬到自己想去的地方，渐渐地，他的爬行技巧越来越熟练。这段时期，可以让他随

4、心所欲的爬，同时也要记得和他玩一些摇动身体或飞天之类的游戏，训练他的平衡感。当宝宝习惯身体被大力摇动后，会变得很想自己摇晃身体。一开始应慢慢地来，宝宝才不会害怕。 （2） 妈妈将“隧道”放在地上，把宝宝放在隧道的一头，妈妈站在隧道另一头，让宝宝爬过隧道，妈妈一边拍手一边说：“快快快，快快快，快到妈妈身边来。”妈妈的手中拿着模仿水果来引起宝宝的注意，鼓励宝宝能独立爬行。注意：把隧道的棱角减少，注意宝宝安全。图解：3、 上肢和下肢协调爬行教程目标：训练宝宝肚子爬行，促进宝宝爬行能力的发展。步骤：把玩具放在宝宝面前，吸引他的注意，如果宝宝伸手拿玩具，妈

5、妈可以把玩具塞在宝宝的手里，玩具碰到宝宝他就会摇摆身体调皮的跳开，同时还会发出轻快的音乐与闪烁的亮光，让玩具离孩子越来越远，直到宝宝的手够不到为止，鼓励宝宝爬过去拿玩具。注意：妈妈要多鼓励宝宝尝试，在宝宝感兴趣的前提下进行，不要给宝宝造成“痛”的感觉。4、  双手双膝支撑爬行教程目标：宝宝模仿老虎在地上爬，加强大肌肉的锻炼。运用多种手段让宝宝练习爬的能力，全面发展宝宝的能力很重要，只要加强对宝宝的爬的能力的练习，给宝宝创造爬的机会，才是妈妈的重要任务。步骤：音乐起第一段：妈妈头戴老虎头饰，在前面逗引宝宝向前爬。第二段：妈妈抱起宝宝回到原处，拍手，

6、最后一句亲宝宝一下。注意：要鼓励宝宝勇敢的向前爬。也可给宝宝带老虎头饰，提生宝宝做游戏的兴趣。图解：第三部分：高级爬行训练1、爬行中的抓物训练目标：继续让宝宝练习爬行的动作。步骤：在小棍上绑上一条颜色鲜艳的塑料鱼，不断地在空中摇晃，并说：“小鱼游走了，小鱼游走了，宝宝快来抓”，吸引宝宝爬行去抓。当宝宝抓到几次后，可加快摇动小鱼的次数，也可以将小鱼撒在地上，让宝宝任意捡小鱼，并由爬到坐、由坐到站将小鱼放在桌子的鱼缸里。注意：一定要让宝宝抓住几次使他有兴趣，不要因为宝宝好不容易学会站或走便禁止宝宝爬行。图解：2、 肌肉协调与爬行控制训练目标：对宝宝进

7、行全身肌肉协调运运与控制能力的培养。步骤：把游泳圈放在地板中间，把宝宝放入游泳圈中，妈妈在一旁观察宝宝，并引导看他是否有能力爬出游泳圈。当宝宝爬出后，妈妈要给予鼓励。注意：注意将游泳圈或轮胎的边缘用胶带粘好，以免碰到宝宝。图解：3、 拿物爬行和全身动作协调训练目标：训练宝宝拿物爬的能力，提高全身动作的协调性。步骤：妈妈示范拿一个小动物爬着到房间的另一端，把小动物塞进“家”里。注意：鼓励宝宝爬行运小动物，不要拥挤。图解：4、 四肢协调运动和障碍爬目标：煅炼宝宝四肢协调动作能力及爬行过障碍的能力。步骤：妈妈将手铃和脚铃系在手上和脚上，转一圈，让其发出

8、叮当的声音，妈妈和宝宝随着音乐做“手铃和脚铃”的律动2-3遍。妈妈引导宝宝带着手铃、脚铃，手足爬行。注意：不会手足爬的宝宝活动时可以手膝