浅谈开展阅读疗法排除大学生心理障碍论文

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1、浅谈开展阅读疗法排除大学生心理障碍论文论文关键词:阅读疗法大学生心理健康高校图书馆论文摘要:阅读疗法对读者具有排遣烦恼、振奋精神、拓宽视野、获取知识的作用，从而解决大学生心理健康问题。一、大学生常见的心理问题论文关键词:阅读疗法大学生心理健康高校图书馆论文摘要:阅读疗法对读者具有排遣烦恼、振奋精神、拓宽视野、获取知识的作用，从而解决大学生心理健康问题。一、大学生常见的心理问题近几年的学生心理素质调查结果表明:在我国，20世纪80年代中期，大约23.25%的大学生有心理障碍，90年代上升至25%，近年来已达到30%。很显然，学生心理健康令人担忧，有心

2、理障碍的学生比例逐年上升。社会心理学家的研究认为:大学生中有抑郁、焦虑、恐惧、自卑、过分依赖、神经衰弱等心理疾病的人数要高于一般的社会青年。在校大学生中出现心理障碍倾向者约占30%-40%，其中较严重心理障碍的约占10%。具体表现在:1.无法适应的问题。新生来到大学后，有相当一部分人不能适应陌生的环境和人群，常常表现为失眠、食欲不振、神经衰弱、烦躁不安、严重焦虑。在学习方面，由于大学的学习内容、特点、方法及进度与中学差异很大，部分学生感到学习压力大，对学习失去信心，紧张焦虑增加，从而产生失落、自卑、自责。还有的学生因为录取的专业与原来的愿望不符，对

3、现学专业有不满情绪，想转系、转学又不成功，造成情绪波动大，无法适应现状。2.人际交往困难。大学生注重智商缺乏情商，对交往的重要性认识不够，很少与人沟通，由于缺乏交往技巧使得有些人不敢与人交往，从而产生较强烈的孤独感。表现出社交焦虑症与恐惧症。3.与性有关的问题。青年大学生生理发育基本成熟，但由于种种原因，部分学生的性知识掌握还没达到与其年龄相适应的程度，因此，常常会出现性意识的困惑，严重者会出现性行为心理障碍。4.身心疾病。心理社会因素对健康和疾病都起着极为重要的作用。身心疾病是一组躯体疾病，其发病、发展、转归和防治与心理因素密切相关。5，人格缺陷

4、与人格异常。据统计，有近10%的大学生存在人格缺陷与人格障碍，其中人格缺陷者较为多见。人格障碍是明显偏离正常人格，并与他人和社会相悖的一种持久、牢固的适应不良的情绪和行为反应方式。二、阅读疗法的治疗作用阅读疗法又称图书治疗(bibliotherapy)，《韦氏新国际英语词典》第三版有两条解释:(1)用有选择的读物辅助医学和精神病学的治疗;(2)通过有指导的阅读，帮助解决个人问题。释义为:阅读疗法是以文献为媒介，将阅读作为保健、养生以及辅助治疗疾病的手段，使自己或帮助他人通过对文献的学习、讨论和领悟，养护或恢复身心健康的一种方法。在西方，阅读疗法被医

5、学界和图书馆界用作治疗精神病的工具已有近百年的历史，而在我国对阅读疗法的研究尚属初级阶段，目前从研究结果和获得的相关资料看，阅读疗法可以用在精神和情绪引发的疾病，如焦虑、恐慌、抑郁、偏执、心理失调等，也包括对一部分生理疾病的辅助治疗，还可用于生理缺障、人格障碍、慢性疾病和情绪方面的辅助治疗。有关调查显示:大学生出现心理困惑后，主要通过找知心朋友谈心，去图书馆查阅资料自己解决，很少有人找心理医生。在交际困难、恋爱苦恼、性困惑、就业压力这四项主要心理困扰中，因性困惑求助于图书的人占89.2%，另外，抽样调查发现，大学生中74%的人曾求助过图书来解决心理

6、问题，其中因交际困难求助图书的人占53.、%，因就业压力求助图书的人占62%，因恋爱苦恼和性困惑求助图书的人占到80.6%，因考研困难求助图书的人占40.4%。该项调查结果给我们的启示是:读书能解决大学生常见的心理问题;“阅读疗法”是大学生容易接纳的心理治疗方法。这也充分证明，阅读用于心理治疗所发挥的暗示、投射作用易于被读者接受。特别是阅读疗法的随意性、宽泛性、灵活性以及不需付出任何代价的突出优势，决定了它在排除大学生心理困扰方面起着心理医生、父母亲人、辅导员、朋友所无法替代的作用。长久的心理困扰如果得不到疏通，会造成抑郁、孤独、焦虑、自卑等不良情

7、绪。为了摆脱烦恼，大多数学生选择了到图书馆读书。在阅读过程中，读者会不由自主地把自己融人到作品的内容中，与主人公一起经历故事的悲与喜、激情与浪漫，艰难困苦与绝处逢生，从而发生共鸣，享受美妙的感觉，崇高的感情油然而生，学会了为人处世的态度。阅读使读者逐渐建立起健康平和的心态，缓解了紧张的情绪，排除心中烦恼，增强了自信心。实践证明，小说、传记、诗歌、幽默、历史、科幻、神话等文学作品都能发挥排遣烦恼作用。读书可以振奋精神、增强意志、克服困难、控制情绪。比如交际方面就有《卡耐基交际大全》、《交际与口才》;名人传记、励志类图书有《小故事大道理》、《培根论人生

8、》等对精神颓废、萎靡不振的大学生起着鼓舞斗志、培养正确人生观的作用。三、开展阅读疗法需要注意的问题1.阅读疗法有待标准化。