产褥期保健ppt

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1、产褥期保健孙境2016.051一.概述二.产褥期妈妈的生理变化三.产褥期常见问题及处理方法四.如何科学“坐月子”五.产后需特别关注的问题学习内容概述产褥期和“月子”是一回事吗？产褥期：指胎儿娩出至满六周（42天）“月子”：指胎儿娩出至满月（30天）二者不完全一致！产褥期妈妈的生理变化生殖系统泌尿系统乳房血液循环系统内分泌系统分娩后消化系统皮肤1.生殖系统的复旧生殖系统复旧外阴，阴道充血水肿消失子宫复旧骨盆底肌肉，筋膜张力恢复子宫复旧——宫底下降子宫从分娩前的1000克恢复到未孕时的50克；子宫收缩变硬，逐渐缩小；产后6周，子宫恢复到未孕大

2、小；产后子宫复旧时引起的下腹部阵发性剧痛；经产妇多见；产后1-2天出现；持续2-3日消失；哺乳时可刺激宫缩，疼痛加重；不需要特殊用药。如何观察恶露是否正常从恶露颜色和持续时间观察血性恶露持续3天浆液性恶露持续10天白色恶露持续3周共持续4至6周从恶露的气味观察正常恶露有血腥味，无臭味2.乳房的变化——泌乳分娩开始后有乳汁分泌；早吸吮，早开奶；吸吮刺激是乳汁不断分泌的关键；坚持母乳喂养——给孩子的第一份礼物。3.血液循环系统的恢复妊娠期间体内水分增多皮肤排出肾脏排出呼吸排出多汗多尿产后2—3周循环血液恢复！4.皮肤的变化——多汗产后多汗是正

3、常的生理现象，不是病态的虚弱；产后1——2周后恢复至未孕状态；需勤换衣物，避免受凉，不必特殊处理。5.泌尿系统的变化——多尿产后1周内尿量增多，无需特殊处理；产后易出现尿潴留，尤其产后24小时内。6.消化系统的变化--易便秘妊娠期胃肠动力减弱，产后1—2周恢复；易口渴：多进流食或者半流食；易便秘：多吃含纤维素的食物。7.内分泌系统的变化——恢复月经和排卵不哺乳产后6—10周恢复月经产后10周左右恢复排卵哺乳月经恢复延迟，部分哺乳期一直月经不来潮产后4—6个月恢复排卵一般产后月经复潮前多有排卵，要注意避孕！三.产褥期常见问题及处理方法1.恶

4、露异常2.产后尿潴留3.产后便秘1.恶露异常注意观察恶露的量、色、气味变化；血性恶露多，持续时间长恶露发臭、颜色暗褐、污浊掉出膜样或肉样物发现恶露异常应及时就医；注意半卧位休息，利于恶露排出。异常恶露2.产后尿潴留预防措施鼓励产后2—6小时内近早排尿多饮水，增加尿量要注意每次的尿液是否排干净3.产后便秘预防措施：应近早下地活动或做产后健身操多饮水、多吃蔬菜、水果少吃刺激性食物养成排便习惯一旦便秘，可用性质温和的缓泻剂，勿用强泻剂！四.如何科学坐月子1.修养环境2.休息3.心理4.饮食5.活动6.个人卫生7.家庭和社会的关爱1.休息环境清洁

5、、舒适、安静、方便、阳光充足适宜温度22℃-24℃，湿度50%--55%如果使用电风扇和空调，应避免直吹产妇要经常开窗换新鲜空气，注意勿让产妇直接吹风预防产后中暑2.休息休息时间与宝宝的作息时间保持一致要保证每天8—9小时的睡眠卧床姿势宜经常变换避免长时间仰卧，以防恶露排出不畅会阴有伤口者，多向伤口的对侧保持卧位或坐位自然分娩、手术产产后6-12小时即可起床轻微活动次日可在室内随意走动产钳等适当推迟活动时间术后6小时绝对卧床休息6小时后可在床上活动，如翻身、侧卧等次日可在床上坐起、起床活动3.心理不知所措依赖失望禁忌郁闷/抑郁抑郁症4.饮

6、食坐月子能吃蔬菜水果吗？哺乳期妇女膳食指南增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入；适当增饮奶类，多喝汤水；产褥期食物多样，不过量；忌烟酒，避免浓茶和咖啡；科学运动和锻炼，恢复健康体重。哺乳期妇女平衡膳食宝塔增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品摄入交替选用总计250-350g/d，应占全天蛋白质得到1/2。为预防和纠正缺铁性贫血，应多摄入些动物肝脏、动物血、瘦肉等含铁食物。乳母应增加海产品的摄入，可使乳汁中DHA、锌、碘含量增加，有利于婴儿脑和神经系统发育。如果增加动物性食品有困难时，可多食用大豆类食物。适当增饮奶类，多喝汤水为保证乳钙含量稳定及母体钙平

7、衡，应增加乳母钙的摄入量，需达到1000毫克。乳母要增加奶类等含钙丰富的食物，每日饮奶建议达到500ml（600mg优质钙）。产褥期食物多样，不过量产褥期膳食应是多样化的平衡饮食，无需特别禁忌。过多动物食品使产妇脂肪过量，加重消化系统和肾脏负担。应重视蔬菜、水果的摄入。忌烟酒，避免浓茶和咖啡乳母吸烟（包括被动吸烟）、饮酒对婴儿健康有害咖啡因可通过乳汁进入婴儿腹中，引起肠痉挛预防“生育性肥胖”尽早活动母乳喂养均衡饮食做产褥操避免节食减肥科学运动和锻炼，恢复健康体重乳母营养状况小结短期营养不良长期营养不良短期营养过剩维持乳汁营养影响母体健康乳

8、汁营养差母亲身体受损产妇肥胖乳汁营养未必均衡牺牲母体组织动员母体储备产后第一周第一周以“排”为主（恶露、孕期水肿等）本周不宜多喝鸡汤、鸽子汤、猪脚汤等。可吃红豆、木耳、黄瓜、西红柿、眉豆、丝瓜