不同干预手段对doms疗效观察

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1、不同干预手段对DOMS疗效观察摘要：目的：比较按摩、拉伸、理疗联合中药凝胶治疗延迟性肌肉酸痛的效果；方法：以高校学生力试验对象，建立延迟性肌肉酸痛模型，将受试者分为按摩组、拉伸组和理疗联合中药凝胶组，分别进行按摩、拉伸和理疗联合中药凝胶处理，选取肌肉酸痛指数和纵跳摸高高度做为测试指标；结果：三种方法均能有效治疗延迟性肌肉酸痛，联合法效果最好，酸痛指数第3天即明显小于第1天（P〈0.01）,并且明显小于按摩组和拉伸组（P〈0.01），纵跳高度第3天即匕明显高于第1天（P〈0.05），第5天幵始与第1天差异非常显著（P〈0.01）,第3天明显高

2、于按摩组（P〈0.05），第5天明显高于按摩组和拉伸组（P<0.01）；结论：按摩、拉伸、理疗联合中药凝胶都能有效缓解D0MS,按摩和拉仲适合在经济条件一般的运动队中开展；理疗联合中药凝胶对D0MS的治疗效果最好，适合在具右较好经济条件的高水平运动队中幵展。本文采集自网络，本站发布的论文均是优质论文，供学习和研宄使用，文中立场与本网站无关，版权和著作权归原作者所有，如有不愿意被转载的情况，请通知我们删除己转载的信息，如果需要分享，请保留本段说明。关键词：延迟性肌肉酸痛；按摩；拉伸；理疗；中药凝胶基金项目：湖北科技学院大学生课外科研项目，编号

3、TY2015XS003延迟性肌肉酸痛(DelayedOnesetMuscleSoreness，DOMS)是运动性疲劳的表现形式之一，在日常体育锻炼，运动训练和军事训练等过程中经常发生，虽然该症不经临床治疗，经过一段时间的休息也可以自行康复，但DOMS的出现会给运动员带来很大的负面影响，如间断训练，会使已形成的动作定型遭到破坏，训练中难以上量和上成绩。对健身人群的影响也不容忽视，因为它会影响人们的锻炼情绪，甚至对体育锻炼产生畏难心理，不利于全民健身运动的普及和提高。目前关于DOMS的治疗方法主要有各种物理疗法，如激光、超声波;药物方法包括消炎

4、、止痛药，抗氧化剂，内服中药等；还有按摩，针刺，拉伸练习等方法，尚没有一种公认的行之有效的治疗方法，想在DOMS治疗方面有所突破，还应当做出更多的探索和努力。本研宄通过比较两种常用方法，拉伸和按摩，以及新方法理疗联合中药凝胶对DOMS的疗效，以期为解决长期困扰运动训练领域的DOMS问题开辟新途径。1实验对象和研究方法1.1实验对象高校艺术学院学生45人，其中男生36名，女生9名，平均年龄18.6±2岁，身高170.5±5.6cm，体重69±1.8Kg,将受试者随机分为按摩组、拉伸组和理疗联合中药凝胶组，每组15人。1.2实验对象1.2.1D

5、OMS造模方法采用简单易行，容易控制的造模方法，llowatson[l后13]已证实此方法能成功诱导出DOMSo具体方法为：在跑道上量出30米长度，设好标志，在30米外量出10米长度做为缓冲区，设好标志，令受试者反复进行30米快速跑15次，毎次以本人最快速度完成且不能越过10米缓冲区，完成1次30米后休息60秒。1.2.2酸痛评价方法①视觉类比疼痛指数法：在纸面上划一条长10cm的横线，线上从左至右标有0〜10共11个数字，数字越大，则酸痛感越强。测试前先向受试者说明横线上各数字的含意，受试者标出酸痛感受位于横线上的位置，此数字即为酸痛指数

6、，分别于造模后第一、三、五、七、九天各测量1次。②纵跳摸高：原地起跳，以手能摸到的最高点与地面之间的距离为纵跳摸高成绩，每人每次测量3次，取最好成绩记录。1.2.3干预方法按摩：在股四头肌，股内收肌群，股后肌群及小腿三头肌处施以推、揉、拿、按手法。拉伸：采用后压腿、搬前腿、盘坐压腿、坐位体前区、弓步下蹲拉伸大腿、小腿和跟腱。理疗联合中药凝胶：采用重庆航天电子技术有限公司生产的CQ-36TDP特定电磁波治疗仪，频谱2—25?m，电源220V，功率250W，频率50Hz，辐射板尺寸124mni。治疗时使被照处皮肤裸露，波源距被照处15〜20cm

7、，照射时间为60min。理疗结束后，将中药凝胶做为介质，在大腿前后侧及小腿部轻揉10min。1.2.4统计方法所有数据均用SPSS13.0统计软件进行分析，首先进行组间均衡性检验，数据以平均数土标准差（x土s）表示，经方差齐性检验，方差齐时，组内比较采用配对样本t检验，组间比较采用单因素方差分析，p?0.05为差异右显著性，p?0.01为差异非常显著。2实验结果2.1各组肌肉酸痛指数变化情况按摩组酸痛指数于第5天开始明显减小，且变化差异非常显著（P〈0.01）;拉伸组酸痛指数第5天比第1天明显减小（P〈0.05）,第7天减小非常明显（P〈0

8、.01）;联合组酸痛指数第3天即明显小于第1天（P〈0.01），并且明显小于按摩组和拉伸组（P〈0.01）。见表1。2.2纵跳摸高高度变化情况按摩组纵跳摸高成绩第7天明显高于第1