高中生时间管理倾向和焦虑关系

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1、高中生时间管理倾向和焦虑关系【摘要】时间管理倾向是人格特质在时间维度上的重要体现，与多种因素存在相关包括学业成绩、成就动机等。更为重要的是，已有研究表明时间管理行为与时间管理能力能够有效降低个体的焦虑与抑郁等负性心理体验。高中生面临巨大的学业压力，提高其时间管理能力以缓解焦虑十分有必要。【关键词】时间管理；焦虑；高中生每天从凌晨开始再到一天结束，每个人都拥有相同的24个小时，但是这24个小时对于每个人来说所能产生的价值却大不一样，它做能产生的价值完全取决于如何利用它，这就涉及到个人时间管理的差异。对于

2、高中生而言，时间管理能力尤其重要，面对即将到来的高考，如何合理地设定目标、制定计划并有效实施和调节，不仅有益于取得良好的成绩，也有益于对于以后人生的规划以及自我实现。时间管理倾向是人格特质在时间维度上的重要体现，黄希庭、张志杰等人认为，时间管理倾向是一种具有动力性的人格特质，并将其划分为时间价值感，时间监控观和时间效能感三个维度。时间价值感是主体对时间作为一种资源所具有的价值和功能所持的较为稳定的态度和观念，对于个体的时间管理活动具有导向作用，使个体将时间资源分配给自己觉得有意义的事件上。时间监控观则

3、是个体运用和把握时间的能力和技巧，体现在具体的行为中，包括目标设定，制定计划，实施、评估和调节等。而时间效能感则是个体对于自己时间管理的能力和效果的主观期望和估计，是自我效能感在时间管理活动中的体现。已有研究发现，时间管理倾向与多种因素存在相关，例如学业成绩、成就动机、自我概念等。在心理健康方面，Macan等人研究发现，时间控制感往往有助于获得更好的控制感并降低躯体紧张。Ranjita研究认为有效的时间管理行为在一定程度上可以减轻学业压力。秦启文等人的研究发现，时间管理倾向高分者与低分者在躯体化、焦虑

4、和抑郁三个因子以及总症状指数上存在显著差异；时间管理倾向及其各维度主要与心理健康中的躯体化、焦虑和抑郁三个因子有显著的负相关。邓凌、陈本友研究发现大学生的时间管理倾向与抑郁存在显著的负相关。陈本友、张锋等人研究分析大学生时间管理倾向与焦虑之间的关系发现，时间管理倾向与焦虑存在显著的负相关，时间管理倾向高的大学生的焦虑水平显著低于时间管理倾向低的大学生。兰玉娟、雷泉针对考试焦虑与大学生时间管理倾向关系的探讨表明，时间管理倾向与考试焦虑呈显著负相关，其中时间效能感对考试焦虑有直接预测性。高中生处于青春期的

5、重要阶段，身心发展迅速，加之面临高考的激烈竞争，很容易出现焦虑的心理问题。刘贤臣、孙良民等人对2462名青少年使用焦虑自评量表进行调查发现，以标准分50为划界分，16%的青少年有不同程度的焦虑症状，其中14-17岁组焦虑发生率较高，18岁开始呈下降趋势。李卓、朱霞等人在高考前一个月对高三学生进行测量后对比常模发现高三学生状态焦虑水平显著高于常模，且女生显著高于男生。可见，高中生尤其是高三学生的焦虑问题不容忽视。结合青少年时间管理倾向的相关研究和高中生焦虑的研究现状不难得出假设：青少年时间管理倾向与焦虑

6、水平之间存在相关。未来研究可将高中生作为对象，尤其是临近高考的学生，有必要从时间管理能力的各个维度入手，探讨其与状态焦虑和特质焦虑的关系，以期能够进一步探索时间管理倾向与焦虑的关系，并为高中生提高时间管理能力，缓解焦虑提出建议。参考文献[1]黄希庭.论个人的时间管理倾向[M].心理科学，2001(5).[2]BrittonBK，TesserA.Effectsoftimemanagementpracticesoncollegegrades.JournalofEducationalPsychology,1

7、991(3).[3]MacanTH，shahaniC，DipboyeRLetal.Collegestudents,timemanagement：CorrelationwithacademicPerformanceandstress.JournalofEducationalPsychology,1990,182(4).[1]RanjitaM,Michelle,M.Collegestudents’academicsstressanditsrelationontheiranxiety,timemanagem

8、ent,andleisuresatisfaction.AmericanJournalofHealthStudies,2000(16)•[2]秦启文，张志杰.时间管理倾向与心理健康关系的相关研究[J].心理科学，2002(3).[3]陈本友，张锋，邹枝玲，杨勋，黄希庭.大学生时间管理倾向与焦虑的相关研究[J].中国临床心理学杂志，2005(3)•[8]兰玉娟，雷泉.大学生时间管理倾向于考试焦虑的关系[J].社会心理科学，2006(85).[9]刘贤臣，孙良