沙坑的“一物多用”

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1、沙坑的“一物多用”　　【摘要】体育教学是学校教育教学的重要组成部分，体育课是基础教育改革的重要内容之一。因为学校体育在实现“素质教育”提高国民体质的过程中有着不可替代的作用。培养学生的创新能力，为了有效地发展体育运动，增强学生体质，促进学生身体及机能的正常发育，作为中小学体育教师的我们应该了解学生的心理，让每个学生参与活动中，体验到快乐和成功，使他们的身心得到健康发展。　　【关键词】体育教学兴趣与技能教育　　【中图分类号】G427【文献标识码】A【文章编号】1006-5962（2012）11（b）-0227-01　　在农村中小学附近的田间地头，有许多废弃的大沙坑，笔者曾尝试开发

2、、利用这一自然地理课程资源，收到了较好的教学与训练效果，您不妨一试。　　1利用沙坑进行教学与训练的好处　　1.1通过亲近自然，改善学生练习时的心境，增强学生学练的积极性，从而提高教学与训练效果；　　1.2在沙坑较之在“土田径场”上练习，可降低学生运动伤病发生的机率；　　1.3进行思想品德教育，学生亲眼所见农民辛勤的耕田劳作及丰收果实的来之不易，可加深学生对“3我在校园里衣食无虑，谁在骄阳下挥汗如雨”这一思想内涵的认识，激励他们学习与训练的干劲。　　2废弃沙坑的选择　　2.1往返沙坑的途中，无安全隐患，距离学校较近。　　2.2沙坑边壁坚硬结实，无塌方危险。　　2.3沙坑内沉积的沙

3、量较多、厚实、干燥，无积水。　　2.4沙坑内无太多的杂草及废弃物。　　3对废弃沙坑的“深加工”与利用　　3.1对沙坑底部进行“加工”：彻底清理沙坑内的废弃物，平整出最大面积的场地。适宜在上面做的练习有：（1）三级跳远、立定跳远、蛙跳、跨跳、深蹲跳等多种跳跃练习。（2）在松软干燥的沙面上可代替体操垫做各种垫上练习。（3）当做简易的沙滩足球、沙滩排球场地，组织小型球类比赛，立柱、球网可用树枝或植物桔杆代替。　　3.2对拉沙用过的车道进行“加工”：沙坑内用于拉沙的车道距离较长，且大多是缓坡，平整后，“加工”成角度适当（3°―5°）的斜坡，在上面进行短跑的辅助练习，上坡跑时，改善学生短

4、跑时的后蹬用力技术，下坡跑时，提高摆臂和摆腿的动作频率。　　3.3对沙坑的边壁进行“加工”：选择坡度较小的边壁进行修整，使其表面成为较平整的滑道，在滑道下面用沙土堆成一个高坎，当作简易抵趾板（球从斜坡上滚落时作为一道屏障，防止砸伤学生的身体），学生做原地推铅球练习时，球落在“滑道”3上后，可反滚回来，缩短学生捡球的时间，增加学生练习的密度，在斜坡上设置一定数量高低不等的标志，让学生有意识地去砸中目标，可纠正部分学生推球时出手角度过低的错误动作。还可在坡度较小的边壁上修建多级台阶，学生在上面既可连续做跑台阶练习，也可做一些原地交换腿跳等练习。　　3.4选择沙坑内较高的地方修建成若

5、干个高度落差相等的小“跳台”，相邻小跳台之间相距30――50cm，从小“跳台”上连续地跳上跳下，发展学生的弹跳力，当学生从较高的“跳台”上跳下时，可延长动作的腾空时间，纠正学生跳远（三级跳远）的空中技术动作及落地缓冲时的错误动作。　　3.5选择地势平坦的地方挖若干个连续的小跳坑，坑深50―70cm，坑壁与坑壁距离为15cm―25cm。在小跳坑里，连续做跳上跳下练习，15―30个为一组，间歇做3―5组，可有效地发展学生的爆发力，对于跳跃能力较强的学生可从一个小跳坑跳起后屈腿直接落至另一个小跳坑，连续跳跃8―10个跳坑为一组，间歇做3―5组，对发展学生的弹跳力及爆发力效果更佳。　　

6、3.6利用沙坑的自然地形组织学生进行一些趣味追逐跑游戏和进行一般耐力训练。　　4教学与训练建议　　1、修整大沙坑的时间：立冬后。2、适合人数不太多的业训队及体育高考生发展身体素质时使用。3、作为教学活动可结合在校外体育活动时使用。4、每一次在沙坑进行练习前，教师都要检查沙坑边壁等处是否存有安全隐患，要确保每一名学生都能够安全地进行各种练习。5、往返沙坑的途中，教师一定要亲自带领学生按一定队形前行，遵守交通规则，注意人身安全。6、教育学生不准破坏、践踏庄稼、采摘农作物果实。3