高校跆拳道运动教学思路探讨

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1、高校贻拳道运动教学思路探讨［摘要］跆拳道运动是一项运用手、脚技术开展搏击格斗的朝鲜民族传统体育项目。本文分析了跆拳道运动的主要特点，并对新形势下高校跆拳道运动教学的思路进行了探讨。［关键词］高校跆拳道教学高校体育教学应当贯彻素质教育的方针，切实将教书育人落实于学校体育教学的过程之中，发挥跆拳道运动崇尚武德，尊师重道的作用，使练习者的体质得到增强，技术得到提高，并培养其坚軔不拔的坚强品质，因而在教学实践中成为深受学生欢迎的一项运动。从开展跆拳道体育教学的实践来看，笔者认为应当从跆拳道所要求的礼仪、武德，跆拳道腿法技术的实用性等入手来提高大学生的跆拳道学习兴趣，

2、让跆拳道运动发挥强身健体的作用。一、高校跆拳道运动的教学特点跆拳道虽然有一定运动量，但是并不超过负荷，是一项高校大学生都能够承受的运动项目，主要特点如下。1.身心教育性跆拳道的“跆”主要用脚踩、踏、踢，“拳”主要是用拳打；“道”是指一种精神，也就是指“礼义廉耻，忍耐克已，百折不挠”等。练习者从列队集合起，到运动结束之后都向运动场地所悬挂的国旗敬礼，在训练前后和训练的过程中，队员之间要互相敬礼。在跆拳道武道精神之中，一是要有忠于祖国之爱国心，要有爱国家、爱民族的热情，要有正义感与扶助弱者的献身精神。跆拳道运动的实质，是指对一个人意志的磨砺与道德品质的完善。在学

3、习跆拳道的过程之中，要使人达到谦虚、恭敬、纯朴、坦诚的思想境界。因此，跆拳道运动对于学习者的身心具有良好的教育性。2.健身性跆拳道运动具有健体、防身等特点，其教学内容主要包括品势教学、实用跆拳道和竞技跆拳道等方面。品势是跆拳道学习的一种基本形式，与我国的武术套路相似。练习跆拳道要先从品势开始学，学习中应当以意设敌，掌握最主要的技术动作。在品势学习的基础上，十分重要的一点就是要对练习者开展“道”的教育，使其从开始就通过对技能的逐步掌握与熟练，展示自信心和吃苦耐劳精神与一往无前的意志品质，进而提高练习者的身体素质。在跆拳道比赛中，双方同场对抗，以腿技为主，不管是

4、进攻，还是防守，都主要依靠于步法的移动在应用基本技术，并以下肢的有效踢击得分取胜。基本技术包括抡踢、下劈、后踢、勾踢、旋踢等等。在复杂、快速、多变的对抗过程中，不管哪种技术，其踢击的效果都在于运动员踢击部位的准确性和踢击力度。要通过持续训练，运用速度、力量、耐力与柔軔性、协调性等，提升人体的生理机能水平。3.观赏性跆拳道运动十分符合现代国际竞技和大众体育发展的新趋势，品势的练习和表演，尤其是人数众多的集体表演，整齐划一、气势宏伟，在表演的过程中，运动员的专注、动作的力度和意境，运动员所体现出来的礼仪与境界，都十分感人。竞技跆拳道主要是双方在规定的12米见方的

5、场地内同场对抗。在比赛场上和练习中，因其技术特有的柔韧性与爆发力所体现出来的力与美，再加上竞赛的激烈和多变，具有十分高的观赏性。、新形势下高校跆拳道运动教学的思路1.加强跆拳道礼仪教育跆拳道运动十分强调“以礼始，以礼终”，以礼规范自身言行举止，以礼体现道德修养与人格品质。礼仪教育能够使人具有较好的心理品质，应当将其作为一种指导的精神，融入到教学训练的各大环节之中，力争将礼仪形式转变为心理的动力，成为大学生学习跆拳道技术与促进身心健康的抓手。比如，在训练中，要注重完成好旋转、腾空、跳跃等技术性较强、难度较大的动作，这就需要练习者加强自身身体上各部位的协调与平衡

6、，这就需要保持心态的平和。在实战比赛之中，当裁判偏袒对方或出现误判时，也要教育参加训练的大学生保持良好的心态。1.注重科学的训练方法跆拳道运动可以分竞技跆拳道与大众跆拳道，其中竞技跆拳道运动是为了克敌制胜，主要包括基础礼仪、身体素质与实战站位、步法腿法、防守技术等。要坚持竞技性、实用性与观赏性的原则，加强腿击的练习，使比赛更为紧张激烈。大众跆拳道的目的在于强身健体和娱乐交流，重点是由品势、竞技、特技表演、功力测试、文化修养、自卫技术等为主要内容构成，以培养大学生的坚强意志品质、团队精神及尊师重道素养。大学生学习跆拳道的最直接兴趣是跆拳道的健身效果与具有观赏性

7、的腿法技术。要从学习跆拳道技术出发，引导大学生学习好腿法技术，从而不断提高自身身体素质的要求。大学生要有目的地提高自身身体素质，从而避免素质练习的枯燥乏味。同时，更要注重跆拳道品势的学习，很多教练对品势教学不够重视，觉得学习跆拳道品势并不重要。其实，跆拳道品势学习不仅有利于提高学生的基本功，而且有助于跆拳道技术的不断发展。在反复的练习过程中，逐步领会到攻防的意识，所以，加强跆拳道品势学习，是更好地跆拳道教学的重要组成部分。1.尊重学生个体差异在大学生参与跆拳道运动的过程中，势必会受到多种因素的影响与制约，大学生的心理活动与思想问题十分容易暴露，这不但有利于教

8、师针对性地加强对学生开展训练，而且要在注意面向全体学