浅谈大学女生月经期的健康教育

《浅谈大学女生月经期的健康教育》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、浅谈大学女生月经期的健康教育杨晓琼周翼翔（四川职业技术学院四川遂宁629000）【摘要】女大学生月经期存在很多困惑，木文分析了引起这些困惑的原因，根据实际提出了预防措施，从而达到促进其身心健康的目的。【关键词】女大学生月经健康教育预防措施【中图分类号】R193【文献标识码】B【文章编号】2095-1752（2012）18-0303-01大学牛.健康教育课程的宗旨是：树立正确的健康观，增强自我保健意识的能力。有调查表明：女大学生对健康的生活方式、心理健康、合理膳食与营养等的需求率比男生高。可见女生对健康的需求比男生较强烈。而女

2、性特殊时期一一月经期，让很多的女生困惑。对于非医学专业的女大学生，她们这方面的知识欠缺，导致身心不适，使她们常处于亚健康状态。如（1）霉菌性阴道炎：某高校一大一女生，入校不久，在月经期刚过就感外阴瘙痒难忍，还排除较多豆腐渣样的稠白带。以前月经后无任何症状，此次入校，从省外华火车来到木校，可能与其坐车路途遥远、途中生活不方便，或许与其使用的卫生巾有关。这种情况在每年新生中均有发生。（2）原发性痛经：有的女生经前期与经期感下腹痉挛性疼痛，伴头痛、乏力、恶心、呕吐等症状，其原因可能是新生到一个新的环境学习不适应，有的焦虑，有的抑郁

3、等。这样的病例在学院卫生科临床诊断中经常可见。由于这些症状影响同学们学习和生活，所以，如何正确了解和预防显得非常重要。1.病因分析1.1导致霉菌性阴道炎的病因月经期会发生霉菌性阴道炎的原因是多方面的，我们从女性生殖器的周期变化加以了解。在非月经期，女性双侧大小阴唇自然合拢，可以掩盖阴道口。阴道前后壁紧贴，使其闭合以防病原体侵入，这是医学上所说的女性生殖器官的解剖学屛障。在雌激素的作用下，寄居在阴道内的乳酸杆菌将糖分解成乳酸，使阴道维持酸性环境，影响和抑制微生物的生存和繁殖。这称为女性生殖道的生物防御作用，也称为自净作用。但是

4、，这种解剖学屏障和生物化学防御作用常因月经来潮而受到破坏，月经来潮吋，由于大脑皮层这兴奋性降低，子宫口微张，阴道酸性分泌物被经血冲淡，子宫内膜剥脱形成创面。经血排出改变了女性阴道的酸性环境，为细菌生长创造了条件。比平吋容易感染病菌而引起疾病。此外，女性生殖道外口前方为尿道口，后方紧邻肛门，易受大小便污染而遭受病菌侵入,女性生殖器官的皮肤黏膜、皱褶较多，有汗腺、皮脂腺以及前庭大腺，经血易粘附在其表面，继而形成病原微生物繁殖的温床，引起炎症。1.2导致原发性痛经的因素现代医学认为月经期子宫内膜产生释放过多的前列腺素，引起子宫的异

5、常收缩而致疼痛。另外在经前精神焦虑会使雌激素分泌增加，黄体酮量减少，进而引起儿茶酚胺、去甲肾上腺素等神经介质变化，导致痛经。这可在一定程度上说明精神因素对痛经的影响。忧伤、恐惧等对全身及盆腔的植物神经功能都奋很大影响，从而影响盆腔的血液循环，平滑肌的舒缩。长时间站立、坐位学、便秘等会使盆腔静脉弹性减弱，盆腔静脉压升高，易导致盆腔静脉淤血。也与痛经有关。2.笔者建议采取下列措施2.1预防病菌感染月经来潮吋不要使用不合格的卫生巾。某些卫生巾比较厚，尽管内层能吸收表面液体，保持表面干燥，但若长时间不换卫生巾，细菌繁殖，也易导致感染

6、。内裤一定要选纯棉、透气性好的，换洗后在太阳光下直晒，让紫外线杀菌,内裤冬天也要用开水烫一下。另外患者平时注意：袜子和内裤不要放在一块泡洗。外裤不能过紧，以免引起外阴炎。保持外阴清洁，经期最好不坐浴，每天用干净温水冲洗外阴。在校同学淋浴不便，可用干净的塑料瓶盛温开水冲洗，顺序由前向后。对症状严重者，常用的治疗方法奋：先用药物溶液如洁尔阴涂擦或清洗患处，然后使用霜剂或膏剂如硝酸咪康唑乳膏涂査外阴。2.2减轻痛经程度保持良好的心理状态，学校采用多种形式对女生进行健康教育，可通过主动、耐心、热情、真诚的关注与沟通，冇效帮患者解除波

7、动多虑、紧张或恐惧、孤僻的心理状态。使女生懂得月经是女性正常的生理现象。月经时轻度不适，如腰痛、小腹坠胀是生理反应，从而消除怕来月经的恐惧心理。并鼓励患者，使苏有效减轻或缓解症状。养成良好的运动4惯，鼓励她们参加适当的体育锻炼。因体育锻炼能改善微循环，使子宫动脉血流量增加，缓解子宫缺血的情况。通过锻炼可以减少盆腔淤血，同吋有利于增加其乐观情绪，振奋精神，改善精神紧张，分散注意力。但运动吋注意调节运动强度，因经期机体抵抗力较低,运动量过大、过累会引起感冒，还会引起经血过多、经期延长，严重的还会引起子宫内膜脱落异位。对痛经严重的

8、女生，可按摩下腹或热敷或理疗，必要吋可给予止痛治疗以减轻症状。2.3养成良好的生活＞」惯经期加强营养，不吃生冷、辛辣刺激性食物，以防引起子宫充血，经血过多。多吃富含维生素C的绿色蔬菜、水果。多喝开水，保持大、小便通畅。经期注意保暖，有利于经血通畅，避免淋雨、游泳、涉水或坐阴凉潮湿的地方，因