高校体育活动中预防损伤观念的培养

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1、高校体育活动中预防损伤观念的培养　　【摘要】文章采用文献资料研究法、统计分析法、问卷调查法等研究方法，对榆林学院部分在校上课、训练、比赛、课外运动等体育活动期间发生损伤的情况进行抽样调查，力求探索高校学生运动损伤的发生规律与特点，以便采取切实可行的预防措施来减少运动损伤的发生，对高校学生运动预防损伤观念的进一步培养提出一些可行性建议。　　【关键词】学生体育活动方法培养　　研究对象与方法　　1.研究对象　　对榆林学院部分在校上课、训练、比赛、课外运动等体育活动期间发生损伤的情况，进行抽样调查，人数500人。　　2.研究方法　　（1）文献资料研究法　　查阅相关

2、资料，了解运动损伤的原理和规律，找出更多培养体育运动预防损伤观念的方法，明确研究的目的和范围。　　（2）问卷调查法　　发放问卷500份，回收495份，有效回收率99%，其中有效问卷465份，有效率94%。　　（3）统计分析法　　对回收的调查问卷进行分类、整理和数据统计分析。4　　结果与分析　　1.运动损伤预防意识的调查　　数据显示，大部分大学生存在运动预防损伤意识淡薄，占76%。由于学生预防损伤意识的淡薄，再加之体育教师组织方法不当，不能合理安排教学、训练和比赛，有的甚至出现了明显的运动要领错误，这种现象导致运动损伤发生。　　2.学生参加体育运动的频率调查

3、　　统计显示，大多数学生是经常参加体育运动的，若每班每周开足国家规定的体育课，保证课外活动时间，那么，每个学生体育活动频率及活动量也随着上升。经常参加体育运动的学生又大多对预防损伤观念的认识淡薄，得出同学们受伤的几率也会上升。　　3.运动损伤发生的主要原因调查　　从获得的数据可以看出，预防损伤知识的缺乏在体育运动受伤的原因中占主要地位，其他因素中准备活动的不充分亦占相当比例，从根源上看这些原因是相互关联的。　　4.运动损伤发生的主要部位情况调查　　从表1中数据可以看出，一般的运动损伤发生在学生的皮肤表面，也就是一般情况下的运动损伤属于轻微型的皮肤擦伤。通常

4、情况下骨和关节的损伤最为棘手，容易导致骨折、脱节，从而给学生造成身心上的痛苦，还会对我们的体育教学、训练、比赛及课外活动产生不良影响。　　5.运动损伤发生的场地情况调查4　　从表2中数据可以看出，学生参加课外体育活动时发生的运动损伤占比例较大，有49%，在体育课堂发生运动性损伤的占27%，24%的运动损伤是在各类体育比赛及其训练中发生。　　结论与建议　　1.结论　　通过调查分析，榆林学院大多数同学在体育活中的预防损伤观念淡薄，并且相当严重，但是经常参加体育运动的同学却非常多。在运动过程中发生损伤的原因有多方面，而缺乏预防运动损伤的知识却占了不少比重，运动损

5、伤的部位也是不定的，主要是皮肤的擦伤，但是骨和关节的损伤非常危险。从结果还可以得知运动损伤一般发生于课外体育活动中，而且大多数学生获得预防其损伤方法的途径比较单一，常用预防损伤的对策还是非常有效的，只是实施时存在一定的难度。　　2.建议　　（1）加强学生在体育教学、训练及比赛中的自我保护能力和意识，提高对运动损伤事故问题的认识。　　（2）了解运动损伤产生的原因，以便做到对症下药，从而防止伤害事故的发生。老师应当在体育健康教育课及体育课教学中注重向学生讲述有关运动原理，如何防止运动损伤以及球类运动合理碰撞等内容。　　（3）运动前应教育学生重点活动腿部肌肉和踝

6、、腕、膝、肩关节，以增强其弹性和伸展性，便于关节活动幅度加大，能够使机体从相对静止状态转入紧张的运动状态，从而减少学生在运动中的损伤。　　（4）激发学生对体育的兴趣，在体育教学中能够大胆地使用各种新的教学方法，应尽量使教学内容丰富化、特色化、多样化。4　　参考文献：　　[1]杨志栋，王晓倩.运动损伤研究现状[J].沈阳体育学院学报，2004，（6）：3-7.　　[2]宋忠志.体育运动中常见运动损伤的预防及其处理讲义[J].科技风，2010，（11）：96-108.　　[3]朱红香.体育与健康课教学问题探索[M].北京：北京体育大学出版社，2002：193.

7、　　[4]吴贻刚.论科学理论向运动训练方法转化[D].上海：上海体育学院，1999，11-27.　　[5]龚坚，张新.体育教育学[M].重庆：西南师范大学出版社，2006：132.　　作者单位：榆林学院体育系陕西榆林4