广西毛发移植中心泡脚时间和温度

《广西毛发移植中心泡脚时间和温度》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、www.0771bdf.comwww.gxmaofayizhi.comwww.303zhifa.comwww.0771mfyz.comwww.0771mf.com　　泡脚时间和温度　　足浴也是足疗保健的一个范畴，也是足疗当中一个简单但需长期坚持的方法。那么大家都对足浴有什么样的了解呢？如果在不了解的情况之下盲目地坚持下去会带来什么后果呢？现在笔者就带大家了解一些足疗保健小常识！　　足浴的历史有数千年，热水泡脚是一种常见的中医外治法。热水泡脚对足部穴位及经络有刺激渗透作用，能改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，提高睡眠

2、质量，从而起到养生保健作用。此外，泡脚时加点中药还能对某些疾病有预防和治疗的作用。　　泡脚水温和时间要把牢　　秋冬季泡脚水温不宜过热或过凉。很多人认为只要在自己的承受范围内，水越烫越好，然而这是一个误区。泡脚水温一般维持在38℃至43℃为宜。水温过高容易导致烫伤、引发心慌甚至导致猝死。糖尿病患者和敏感皮肤者特别要小心温度过高的水很容易导致烫伤，甚至引发非常严重的后果。　　“秋季泡脚时间以30分钟～45分钟为宜。”但老年人泡脚时间要再短一些，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳

3、。此外，饭后半小时内不宜热水泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。　　古有“百病从寒起，寒从脚下生”之说，人之足犹如树之根，树之繁茂首在根深，足部健康关系到全身健康。脚是人体之根，是人体元气凝聚之点。连接人体脏腑的十二经脉有一半起止于脚，有60多个穴位汇集在脚上，因此脚被国外医学家称为人体“第二心脏”。足反射学原理是以生物全息反射学和中医经络学为主的边缘科学。而这一反射的过程，需要人体经络的配合才能完成。经络循行线与人体各部位穴位连结在一起。脚上有很多穴位，如果脏腑有病，在大脑皮质内已形成一个病理兴奋灶

4、时，由足部反射区传来的触压和痛觉冲动也会形成另一个兴奋灶而表现在脚部，从而确定脏腑的病变。　　按摩+足浴，健身又祛病　　中医还十分推崇“足浴”。每晚临睡前可用水温约40℃的水加一勺盐，将双脚放入浸泡。5分钟后，双手食指、中指、无名指三指平行交替按摩双脚涌泉穴各60次，再用双手大拇指在温水中按摩双脚脚趾间隙各20次。随着洗脚与按摩时间延长，为保持水温在40℃广西毛发移植中心www.0771bdf.comwww.gxmaofayizhi.comwww.303zhifa.comwww.0771mfyz.comwww.0771

5、mf.com左右，可分次加入适量烫水。按摩后揩干双脚，再用双手三指平行按摩同侧三阴交、足三里和风池穴各20次。手法先轻后重，由外及内，由表及里，均匀、柔和。　　足底反射区关联着人体五脏六腑。中药足浴就是利用内病外治的原理，药物通过足底反射区到达五脏六腑，促进气血运行，改善毛细血管通畅，通经活络，从而改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢。　　通过足底按摩可以促进血液循环，改善新陈代谢，增强免疫功能，解除紧张和忧虑，改善睡眠，消除疲劳，恢复体力，从而增进人体健康。　　足疗是一种非常好的养生保健方法，经常做足疗，可以防病

6、治病又强身。不过我想很多人都不会注意足浴桶的选择，其实关于足浴桶的选择有着很大的学问，合适的桶不但让你做起足疗来感觉舒服舒心还会影响你足疗的效果，笔者带大家去学习一下如何选择足疗桶吧。　　什么是足浴桶　　足浴桶，顾名思义就是用来给脚洗澡的一个桶，但是他又不是普通的桶。到底有什么不同呢，下面我就详细的介绍一下。　　制作足浴桶的材料是木头，但是那木头去游跟别的有很大的区别：制作足浴桶的材料是经过高温、脱脂、烘干处理，木材含水率都控制在12%左右的一种香柏木木材，这种木材木质坚硬，密度高，色泽鲜明美观，再经过特殊的工艺处理，

7、故制作出来的浴桶外表光滑，手感细腻，具有防腐、防蚁、防霉、抗静电、抗菌、保温、不易变形、耐磨等特性，且清洗方便，保养容易。　　用香柏木制成的足浴桶通常叫做香柏木桶，能迅速达到消除疲劳、恢复体力、增强心肺功能、促进血液循环之功效。做足浴疗法时，水的温度一般保持在40度左右，水量以能淹过足踝部为好，双脚放热水中浸泡5至10分钟，然后用力按摩脚心。足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用。尤其对神经衰弱、顽固性脚踝关节麻木痉挛、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。浸泡时，可添加中草药浴液、牛奶、花

8、瓣、啤酒、人参等，进行牛奶浴、花瓣浴、人参浴，效果更佳。广西毛发移植中心www.0771bdf.comwww.gxmaofayizhi.comwww.303zhifa.comwww.0771mfyz.comwww.0771mf.com　　足浴选择哪种泡脚桶更健康？几大常用家居木材简单分析对比：　　1.杉木：耐潮湿环境，材质较轻，防