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时间:2018-11-16
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1、健康丨常搓8个部位可抗衰老 衰老是一切生物体的大敌,对于女性来说,更是如此!想要青春永驻,就得做好抗衰老措施。以下几个小动作能够延缓衰老,赶紧来做做吧! 一、搓胸: 先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下,经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 二、搓手: 双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽,增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性,还可延缓双手的衰老。 三、搓额:左右轮流上下搓额头50下,经常搓额可以清醒大脑,还可以延缓皱纹的产生。 四、搓鼻: 用双手食指搓鼻梁两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通,并可起到
2、防治感冒和鼻炎的作用。 五、搓耳: 用手掌来回搓耳朵50下,通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康,并可以增强听力。 六、搓腹:先左手后右手,先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下,可促进消化,防止积食和便秘。 七、搓腰: 左右手掌在腰部搓50下,可补肾壮腰和加固元气,还可以防治腰酸。 八、搓足: 先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”,可以促进血液的循环,激化和增强内分泌系统机能,加强人体的免疫和抗病的能力,并可增加足部的抗寒性。 【温馨提示】 注意:搓手、额和耳时的手法不需要太重,而在搓鼻、肋、腹、腰和足时
3、,力度可适当加重。本文章来与http://www.shenqijian.com/nan/ys/230.html转载请说明出处
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