做一个懂爱会爱的幸福女人

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1、活动一——1.两人一组2.互相做自我介绍3.“告诉你，我叫某某某，认识我是你的荣幸，我有成千上万个优点，但今天我只告诉你三个，第一个……，第二个……，第三个……”活动二——1.以下五样都是您生命中最渴望拥有的：家庭，事业，朋友，信仰，健康。2.下面请您按照它们对您的重要程度排序，最重要的排在第一位，最不重要的排在最后一位。统计排列在第一位的人数：家庭事业朋友信仰健康101015反思——人的时间是有限的，按通常理解，对您生命最重要的事情您应该花费最多的时间、投入最大的精力。那么，事实上你是这样做的吗？做一个懂爱会爱的幸福女人什么是爱？什么是幸福？您是怎么理解的？一、爱和幸福的真正含义（一

2、）什么是爱？1.Love=Listen+Obligate+Value+Excuse爱==聆听+感恩+尊重+接纳；一、爱和幸福的真正含义（一）什么是爱？2.爱是一壶陈年老酒，不是一口就能品味出来的；爱不是占有，是一个共同创造的过程3.爱是两个人一起成长一、爱和幸福的真正含义（一）什么是爱？4.爱是一个人心甘情愿地付出，另一个人心满意足地接受。5.李子勋说，爱是心里满出来的那一部分。分享：雨伞的故事一、爱和幸福的真正含义（二）什么是幸福？1.家庭圆满，每一个人都能充满喜悦地生活2.幸福来自于细节的觉察，当你关注幸福的细节时，你便能觉察到幸福；幸福是一种互动，你给对方幸福的时候，你才能得到幸

3、福；幸福在于不断的创造和挖掘3.聆听智者，与智者对话，是一种幸福一、爱和幸福的真正含义把自己点亮了，周围就全亮了。（一）关爱自己的身体1.规律地生活——熬夜催人老，再忙也不要超过夜里12点休息，再闲也不能超过早上8点起床；不暴饮暴食……二、让自己充满爱地生活（一）关爱自己的身体2.把自己打扮得整整洁洁——没有丑陋的女人，只有懒惰的女人；老公喜欢美丽的妻子，孩子喜欢漂亮的妈妈；每个月都从自己的薪水中犒劳自己——为自己买一款化妆品；每一条喜欢的丝巾……二、让自己充满爱地生活（一）关爱自己的身体3.坚持一项有氧运动早上的爬山；晚饭后的散步；周末的郊游。生命在于运动，运动中的女人不仅是健康的，

4、而且是美丽的。二、做一个懂爱会爱的幸福女人（二）关爱自己的心灵一个女人真正的美丽不在于穿什么衣服，开什么车住什么房子，而在于她内在的涵养。1.做最真实的自己。能够陪伴自己一生的人只有自己，所以，不要经常强迫自己、压抑自己做一些自己并不开心做的事情，别人的开心并不重要，重要的是要让自己开心。二、让自己充满爱地生活（二）关爱自己的心灵2.把自己像花一样来养。女人一生如花，要像养花一样照料自己。因此，我们要学会正确认识自己，善待自己，自觉养成爱护自己的习惯，给自己充足的养分与阳光，静静地绽放自己的美丽。二、让自己充满爱地生活（二）关爱自己的心灵3.要有自己的心灵港湾。◆一个书橱或者书角。女人

5、看的书，不是浪漫的爱情肥皂剧，不是惊险刺激的探险集，而是能够滋养心灵的书籍，比如读者，比如毕淑敏的书，等等。◆三五个可以单纯交往的朋友……二、让自己充满爱地生活（二）关爱自己的心灵4.尽量保持愉快的情绪体验。◆知足常乐，一个人不知足就永远乐不起来；案例：十佳教师的评选◆与人为善，宽容别人是对自己最大的慈悲；案例：论文被教研组长“移花接木”二、让自己充满爱地生活（二）关爱自己的心灵4.保持愉快的情绪体验。◆原谅自己，人非圣贤孰能无过；◆积极思维，思路变，心情就变。二、让自己充满爱地生活有位老妈妈生养两个女儿，大女儿嫁给了一个卖伞的生意人，二女儿在染坊工作。这使这位母亲天天忧愁：天晴了，她

6、担心大女儿的伞卖不出去；天阴了，她又忧伤二女儿染坊里的衣服晾不干。她这样晴天也忧愁阴天也忧愁，不多久就白了头。故事分享一天，远方亲友来看她，惊讶她的衰老，问其原由，不觉好笑。亲友说：“阴天你大女儿的伞好卖，你高兴才是，晴天你二女儿染坊生意好也该高兴才是。这样你每天都有快乐的事，天天是好日，你干嘛不捡高兴专拾忧愁呢？”老妈妈换个角度想：“言之有理！”从此，她笑口常开，幸福每一天。故事分享感谢伤害过你的人，因为他们使你变得坚强；感激欺骗过你的人，因为他们增长了你的见识；感谢遗弃你的人，因为他们教会了你自立；感谢绊倒你的人，因为他们给了你站起来的能力……（二）关爱自己的心灵5.要有勇气面对和

7、处理自己的心理创伤。每个人都有心理创伤；女人解决自己心理创伤最惯常的手段是替代补偿（老公和孩子）；自己的心理创伤还得自己去处理。二、让自己充满爱地生活案例：强迫女儿学钢琴的妈妈，因为当年自己学钢琴的愿望没有实现；一直鼓励孩子考山东大学的妈妈，因为自己当年1分之差，山大梦没有实现；一个在物质上高度满足孩子的妈妈，因为当年自己出身卑微衣着寒酸而深深自卑……二、让自己充满爱地生活（三）关爱自己的家庭分享：一个女工的故事27岁怀孕期间，丈夫车祸身亡，每