高考将近情绪不稳定 别让腹泻影响考试

高考将近情绪不稳定 别让腹泻影响考试

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时间:2018-11-14

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1、高考将近情绪不稳定别让腹泻影响考试“孩子最近总是说肚子疼,经常拉肚子,也查不出原因,全家都为孩子这病急得团团转,这马上就要高考了,耽误了考试怎么办?”最近几天,记者接到多位家长打来的电话,咨询孩子考前腹泻的问题。北京西苑医院消化科主治医师钟民提醒,高考前,由于紧张造成的腹泻是正常的,家长别太担心,不要让孩子形成心理负担。肠道被称为人体的“第二大脑”,也会“激动”。有研究认为,长期处于焦虑、不安、紧张等情绪之下,会使人出现消化道反射性痉挛,从而造成腹泻、腹痛等问题。现代医学将这种习惯性腹泻称作“肠易激综合征”。这种疾病和感染性腹泻不同,便常规未见红白细胞;不是因为细菌感染引起的炎

2、症。它的主要症状只是腹泻、频繁稀便,经常有紧急排出大便感,或者便秘、排便困难、排便减少,或是腹泻、便秘交替出现。其发病和精神因素有直接关系。中考、高考学生在考前高发,主要是由于学习过度紧张、焦虑、恐惧等,干扰了人体高级神经系统的正常活动,造成神经兴奋和抑制过程紊乱,引起肠蠕动增强和分泌功能障碍,出现腹痛、腹泻,还时常伴有失眠、手心出汗、厌食等症状。考前,考生在饮食上以清淡少油易消化,少食多餐,少吃生冷和能引起胀气的食物,比如豆类、韭菜、洋葱、爆米花等为宜,不喝咖啡、浓茶。除此之外,家长更要帮助孩子调整心态,预防腹泻的发生,千万不要给孩子增加心理压力。可以让孩子通过听音乐、看小品

3、等自我调控,来缓解紧张情绪;劳逸结合,保证8小时睡眠,提高睡眠质量;或适当参加一些体育锻炼和体力劳动,增强身体素质,恢复神经系统的正常功能。可以经常做一些运动进行辅助治疗,如“提肛”运动,即有意识地收缩肛门,以提高它的静脉回血能力,能够帮助改善腹泻症状。出现肠易激综合征的症状时,不要凭以往经验乱服止泻药和抗菌素。还可以服用一些较温和的、没有副作用的微生态制剂,以避免肠道功能发生紊乱。

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