女子乒乓球女子削球运动员技战术运用的研究

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1、女子乒乓球女子削球运动员技战术运用的研究中图分类号：G846文献标识：A文章编号:1009-9328(2016)11-021-02摘要削球打法在兵乓球运动中发挥着重要职能，影响着选手能力的发挥，文章以运动训练学为理论基础，结合削球打法进攻及防守的特点，对训练和比赛进行新探索，总结了乒兵球运动女子削球运动员的训练方法，旨在为乒乓球削球打法的发展提供科学的理论和参考依据。关键词乒乓球削球运动员训练方法打法一*、刖曰乒乓球比赛中来回球千变万化，比赛过程非常激烈，运动员要迅速起动、变换身体方向和位置的能力，及时接球、击球、拦网、回球，运用各种技术、技巧，运动员技术的熟练程度和运用能力，往往影响

2、着比赛的胜负。在中国的各种乒乓球打法中，乒乓球的削球打法一直以来都是中国乒乓球打法中的中坚力量，许多乒乓球世界冠军就是用削球打法取得冠军的成就，因而也是乒乓球运动员在训练过程中的重点。现如今攻球技术快速发展、日新月异，在此条件下，女子削球运动员如何实现自我完善突破及生存空间的优化扩展，受到广泛关注。针对削球打法的现状和特点，探讨女子乒乓球运动员应如何训练削球打法，使其发挥出最大的用处具有重要的现实意义。二、乒乓球削球打法的概念削球打法分横拍削球和直拍削球两种，削球打法是一种积极的防御性技术，又是削攻打法的主要技术，具有稳健性好、冒险性小的特点。削球打法属于以柔克刚的技术，它的击球动作舒

3、展大方，有一种独特的美感。它的击球时间较不易发力进攻，通过旋转和落点的变化可调动对方，迫使对方失误，同时配合伺机反攻而得分。三、女子乒乓球削球运动员技战术运用（一）建立自信、突破创新自信：改变削球打法就是防守型打法的错误、片面的观念。我认为各种打法本身并不代表是否先进与落后，决定先进与落后的是掌握的技术，战术是否先进。相信削球打法只要有信心，敢创新也一定能在世界乒坛发扬光大、屹立于不败之地。突破：突破原有削球打法模式，根据乒乓球不断的发展趋势，一定要建立和形成科学的、高效的攻防转换模式、攻削兼顾，转换衔接流畅。创新：近几年以世界冠军武杨为代表的女子乒乓球削攻打法在技术上、战术上不断探索

4、，创新。（二）单球训练与多球训练相结合一般来讲，技术水平越高，多球训练时间相对较短，技术水平越低多球训练时间相对较长。多球训练有它独特的优势，如：1.可以增加训练难度，强度。2.减少捡球时间，增加上台击球次数。3.可以安排极限训练。4.可以多练习一些在单球训练中不易练到的技术。5.容易提高单个击球质量，但多球训练毕竟和单球训练不一样，它是“失真”的，缺乏对手之间的相互制约和对抗性，也不容易珍惜球，处理球相对随意性强。所以，最终技术实力和比赛能力是通过单球对练来检验的，所以，最终我认为：多球训练只能作为一种最主要辅助训练方法。单球训练才是体现技术实力的最重要的训练方法。从工作实践中笔者认

5、为：单球训练与多球训练比例安排要适宜（见图1）图1单球训练与多球训练比例（三）必须要过“弧圈关”当今弧圈球技术风靡世界，据不完全统计世界乒坛85%以上的运动员几乎都是弧圈结合快攻打法，所以削球打法在训练中，首先应抓好削接弧圈球的技术削接弧圈球的击球时间较原来适当提前，击球点也相对提高，以利竖起拍型向下切球动作。要注意充分运用肩、大臂、腰、腿、膝、重心的力量去削球。不能光是前臂和手腕。这不仅有利于加大削球的下旋旋转力，而且还能提高控制球的能力。现代削球动作讲究“简单、实用”。不提倡拖泥带水的大动作。削强烈的上旋的弧圈球时，应敢压拍型，触球上中部有一向下按压球的动作。（四）重视意志品质与顽

6、强斗志的培养1.乒乓球运动是一项充分体现出技巧性强、对抗性强的运动。运动员都靠自我独立作战，场上形势瞬息万变，竞争异常紧张激烈，心理承受压力巨大。因此，运动员的情绪体验较之其它运动项目来得更为深刻、复杂，常常受到主观、客观因素的影响，产生各种不同的心理状态，这就需要用良好的意志品质和顽强的作风来调节，掌握好心态。保持良好的竞技状态，以便发挥出自己的最佳水平，取得最后胜利。因此重视加强女子削球打法运动员意志品质的培养。2.意志品质的培养需要与训练比赛相结合，乒乓球运动员意志品质的培养主要体现在训练和比赛中，因此乒乓球运动员尤其是女子削球打法的运动员意志品质的培养既要注重在训练和比赛中培养

7、，更要注意在日常生活和学习中培养，要将运动员意志品质与顽强斗志的锻炼和提高，像练习技战术和体能一样作为训练的重要内容安排到训练计划之中。教练员可根据运动员个性特点采用一些专门有针对性的训练手段，方法逐步提高运动员的意志品质和顽强斗志，使之适应高强度比赛的需要。1.良好的意志品质与顽强斗志并不是一朝一夕就能培养出来的，需要教练员，运动员长期共同努力，一点一滴积累而产生的。（五）提高步法的快速移动能力乒乓界常讲一句话：“脚打七分，手打三分”。说明在