上传教科版七上思品-导学案

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1、思品学科导学案班级姓名温馨寄语：科目七年级思品主备人时间课题第十二课  考试的心情使用人时间课型课时数2课时学习目标　1、了解复习考试的一般方法，选择适合自己的方法并加以运用。　　2、能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。　　3、能够正确对待学习压力，克服考试焦虑。重点.难点　重点：能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。　　难点：能够正确看待学习，以积极的态度对待考试和分数。先学先知1.从容应考（1）调节、避免和克服，对从容应考具有重要意义。①面对考试紧张是正常的，是有益的，是有害的。②调节

2、过度紧张心理的方法有、、。（2）要从容应考，最重要的是。①合理安排；②适当加强；③，减轻来自家庭的压力；④平时要；⑤学会一些必要的。2.平静看分数（1）学会平静正确地看待分数不仅有利于我们，有利于我们，对我们的也有积极作用。（2）分数不代表一切①分数可以反映；在一定程度上反映；不能反映。②我们要，但不要。以的态度看待分数，客观地分析，及时地。教学过程：　　一、引入：　　鲁滨逊在荒岛上感觉孤独，现在我们用一个词来描述在面对考试时的心情，你会选择哪个？　　（紧张、平静、烦恼、忧虑、跃跃欲试……教师个人添加（学生

3、学习记录），但最普遍的是紧张。）　　二、新授：　　（一）从容应考　　1、A的状态有利于提高生命活动的活力与效率，这种现象称为B（P95）　　（适度紧张，鲶鱼效应）　　2、适度紧张的积极意义（作用）C（P95）　　（大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，情绪稳定，思维积极，所有器官都在最佳状态下运作，效率最高。）　　3、过度紧张的危害D（P95）　　（使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，注意力、感知力、记忆力、思维能力和创造力全面下降，甚至停滞。）　　4、影响考试成绩的因素中排在前三位的是E（P96）

4、　　（考试中的心理状态，考试中的心理状态和学习方法。）　　5、P96图5-3告诉我们什么？F（P96）　　（紧张程度太低或过度紧张都不利于提高学习效率。）　　6、紧张心理调节的方法有哪些？G各举出几例。（P97-98）　　（认知调节法、积极暗示法、深呼吸调整法……）　　7、要得好的考试成绩，最重要的是____，此外学会一些必要的____H（P98）　　（考试前做好充分的准备，考试技巧。）　　（二）平静看分数　　1、对我们看到自己的分数后的心情有影响的因素有哪些？I　　（1、自我期待；2、对分数作用的看法。）

5、　　2、自我期望值太低和太高导致的后果。J（P100）　　（如果一个人的自我期望值总是过低，可能导致不思进取。如果自我期望值总是超出实际水平，见到低于期望的分数就容易失望，就会觉得自己无能，失去自信，从而更加害怕考试。）　　3、分数的作用（意义）是什么？我们应怎样看待分数？K（P101-102）　　（分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的差距。分数也在一定程度上反映了一个人某些方面的心理素质。但分数也不能全面反映一个人各方面的素质和能力，也无法充分

6、体现我们各方面的进步和成绩。　　因此，我们要重视考试、关注分数，但不要片面理解分数、过于看重分数。）　　三、小结本课及练习。　　四、当堂检测1．每当考试过度紧张时，小方就闭上眼睛，全身放松，做深呼吸，并在心里对自己说：我没问题，一定能考好。小方调节考试紧张的方法是（）①认知调节法②深呼吸调整法③积极暗示法④精神胜利法A.①②③B.②③C.①③④D.①④2．要做到从容应考，得到理想的考试成绩，最重要的是（）A.有良好的考试环境B.考题简单容易C.考前做好充分的准备D.毫不紧张的心理状态3．面对考试，不同的人有

7、不同的心情，有不同的认识。下列对考试认识错误的是（）A.考试只不过是一次特殊的练习B.考试是对学习成效的一次检验或“诊断”C.考试是一场公平的竞赛、实力的较量D.一次考试成败将决定一切4．学会平静地看待分数（）①就能考出好成绩②有利于学习和考试③对从容应考，发挥真实水平具有重要意义④对我们各方面素质的全面发展有积极作用⑤有利于我们的身心健康A.①②③④⑤B.①②③④C.①③④⑤D.②③④⑤我必须考满分？！你必须考满分！5．读漫画，分析问题：（1）我们应该怎样正确看待分数？（2）为了在期末考试中取得较好的成绩

8、，你将在考前做哪些准备？课堂达标检测：见《学检》布置作业:　　教学反思（学生学习总结）