武术专项体育课教学大纲、教学计划.doc

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1、乒乓球选项体育课教学大纲、教学计划第一节乒乓球选项体育课教学大纲一、大纲说明（一）乒乓球选项体育课教学目的任务1、培养学生对乒乓球运动的兴趣和爱好，掌握乒乓球运动与体育锻炼的基本理论，基本技术和基本技能，养成经常参加乒乓球运动和体育锻炼的习惯。2、通过乒乓球基本技术的学习和练习，发展以有氧代谢能力和肌肉力量为重点的全面身体训练，继续提高学生的身体技能和各项身体素质，促进身心全面发展，进一步增强体质，通过《大学生体质健康标准》。3、掌握体育锻炼和养生保健的基本知识，培养学生对身体机能自我评价能力和独立进行科学锻炼的能力。4、培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，发

2、展个性，树立正确的体育道德观，结合乒乓球运动的特点，培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。（二）选编教材原则1、教育性原则：理论与实践教材都应符合社会主义教学方向，培养我国现代化建设事业的有用之材。2、全面性原则：整个教材应体现理论知识与实践相结合，基本技术与身体素质相结合，培养与兴趣相结合，教书育人相结合。3、实用性原则：根据我院学生的身体条件、选项运动基础和能力的差异去选编教材，同时要符合乒乓球运动的特点和规律，有利于提高学生体质。4、系统性原则：整个教材要符合大学生的特点，建立由易到难，有层次，突出重点，不断提高的体系。（三）乒乓球选项体育课教

3、学内容和学时分配（见表1）表1   乒乓球选项体育课教学内容和教学时数学期学时和百分比教材内容第三学期第四学期学时百分比（%）学时百分比（%）体育理论25.5411.1乒乓球技、战术2466.72466.7身体素质1027.8822.2合计3610036100二、教材纲要（一）体育理论1、乒乓球运动的基本知识2、乒乓球竞赛规则、裁判法3、体育基础理论（二）实践部分1、乒乓球技术、战术：（1）基本站位与基本姿势（2）基本步法：单步、并步、跳步、跨步、侧身步、交叉步（3）发球技术：平击发球、正手发下旋球与不转球、正手发右侧上旋急长球、反手发右侧上、下旋球（4）推挡球

4、：快推、加力推挡、推挤、推下旋挡、减力挡（5）攻球技术：正手快点攻球、正手快带、正手快攻、正手扣杀、正手杀高球、反手攻球（6）搓球技术：快搓、慢搓、快摆、搓侧旋（7）弧圈球技术；高吊弧圈、正手拉前冲弧圈球（8）战术：战术制订的基本原则、各种打法类型的基本战术（9）教学比赛2、身体素质（1）耐力：定时跑、800米跑、1000米跑、12分钟跑（2）力量：引体向上、双杠屈臂撑、俯卧撑、仰卧起坐、立卧撑（3）速度：跑的专门练习、加速跑、50米跑、1分钟跳绳、2.74米交叉步（4）跳跃：单足跳、多级跳、蛙跳、纵跳摸高、连续跳、立定跳远（5）柔韧：体前屈、坐位体前屈三、体育

5、成绩考核（一）体育成绩考核办法：乒乓球选项体育课考核采用结构考核，综合评分方法进行，体育成绩用百分制计分，各项考核内容及其比重（见表2、3）。表2第三学期各项考核内容及其比重考核内容专项身体素质出勤率学习态度比重40401010表3第四学期各项考核内容及其比重考核内容专项身体素质体育理论出勤率学习态度比重4020201010（二）成绩考核管理办法：（见课程概述）（三）乒乓球选项体育课考核项目操作方法和评分标准（见表4、5、6、7）表4乒乓球专项体育课第三学期考核项目和操作方法考核内容操 作 方 法发 球每人发球10次，长球5次，短球5次，每发中一球得一分，并根据

6、发球质量进行技评。（见表4.1）推挡 球一分钟快推，按完成总个数计算评分。（见表6）身体素质1000米（男）800米（女）按学院统一标准测试（见表7）跳绳学习态度根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分出勤率根据上课出勤情况评分表5乒乓球专项体育课第四学期考核项目和操作方法考核内容操 作 方 法搓   球搓球时，规定时间（男1分钟，女1分10秒）内累计成功的主动击球次数。（见表4.1）左推右 攻球左推右攻球时，规定时间（男1分钟，女1分10秒）内累计成功的主动击球次数。（见表6）身体素质1000米（男）800米（女）按学院统一标准测试（见表7）2.74米交叉步学

7、习态度根据出勤、课堂表现和完成课外作业情况评分出勤率根据上课出勤情况评分表6乒乓球专项体育课技术考核评分标准得分内容1009590858075706560555040发球10987654推挡球（男）52494643403734推挡球（女）50474441383532左推右攻28252219151210搓球30272320151210表4.1  乒乓球搓球技术评定标准分 值评 分 标 准90--100落点准、步法灵活，动作规范、协调80--89落点较准、步法较灵活，动作较规范、协调70--79动作欠规范，协调性和灵活性一般60--69技术动作掌握一般，协调性差60

8、以下技术动作掌握较差，协