对课外体育活动的思考

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1、对课外体育活动的思考　　【摘要】课外体育活动是课内体育教育的重要辅助部分，但是，课外活动却往往被忽视。因此，正确理解和认识课外活动在学校体育中的地位与作用十分必要。本文对此进行了论述。　　【关键词】体育教学课外活动意义原则　　课外体育活动是体育课堂教学的重要辅助，是体育课的继续延伸和补充，开展的好与坏，直接影响着体育教学的质量，但在实践中，课外活动却往往被忽视，因此，深入认识体育课外活动在学校体育中的地位与作用是十分重要。　　一、课外体育活动的意义、特点、原则　　1.课外体育活动的意义　　课外体育活

2、动是学校体育的重要组成部分，它与体育教学、运动训练相辅相成，共同完成学校体育的目的任务。课外体育锻炼是利用课余时间，运用各种身体练习的方法，结合自然力和卫生措施，进行经常的全面身体锻炼，以达到增强学生体质，培养锻炼习惯，调节精神和丰富课外生活促进学生全面发展的目的。　　2.课外体育锻炼的特点4　　（1）以健康乐为目的，追求锻炼的实效性。课外体育锻炼是有鲜明的群众性，其目的在于从学生个人的实际出发，追求身心愉快、增强体质，丰富学生的课外生活，充分发展学生的个性和才能，养成自觉锻炼的习惯，使其成为全面发

3、展的人。（2）组织形式灵活，内容方法多样。课外体育锻炼具有鲜明的课余性，它不采用课程、大纲教材等因素的制约。因而组织方法非常灵活，既可以班级形式进行，也可以小组或个人的形式进行，活动内容也丰富多彩，可以根据每个人情况和要求进行选择。（3）因人制宜，区别对待。课外体育锻炼是具有明确的针对性，学生有年龄、性别之分，体质强弱千差万别，对活动内容要求各不相同，承担负荷的能力不一。因此，在安排学生体育锻炼时必须考虑上述的不同特点，采取区别对待的方法。　　3.课外体育活动的原则　　（1）、自觉性原则.自觉性原则

4、是课外体育活动的优点之一。“兴趣是最好的老师”的确是这样的，有了兴趣就有了目的，同时也增强了自觉性。这样才能自觉积极地投身于锻炼活动，要求明确“生命在于运动”科学道理，同时锻炼过程中务必做到“意念专一”，抛除一切杂念。（2）适量性原则　　适量性原则主要是指锻炼要有适当的生理负荷，并在渐进的基础上有节奏地加大，并应随着人体机能的变化而变化。而在上体育课时，则出现了“体质好的吃不饱，体质差的吃不了”的现象，课外体育活动的锻炼就能明显的克服这一现象，但在运用实施中也应该注意二点：第一，通过锻炼中的生理测定

5、和锻炼后的自我感觉，做到勤而行。第二要根据实际情况，统筹安排运动负荷量、强度和间隔。（3）、针对性原则.针对性原则主要是批锻炼必须根据学生的不同情况，有针对进行、不要千篇一律。强行统一。　　二、体育教学与课外体育活动的关系4　　1.既有相同的地方，也有自己的一些特点。体育课要按照体育教学大纲，面向全体学生，并认真制定教学计划，系统的进行教学。每次课的内容和任务都是全学年，全学期的一部分，以保证其系统性与连续性。体育教学在体育场地，器材的使用上，能够首先得到保证，体育教学要根据不同的年级进行系统的成绩

6、考核，并评定出优劣。还有一引起其它特点，所以体育教学比起课外体育活动与其它一些体育组织形式更有系统性，连续性、全面性、稳定性和法定性。　　2.课外活动是巩固提高体育教学的成果的手段。为了有效地促进学生生长发育，增强体质。每周上两节体育课是不够的。在体育活动中，需要人体各组织细胞，分解能量物质供机体活动，能量物质在分解的同时，又不断地合成，这种分解与合成，在活动结束时，在保证营养供应的前提下，物质的合成大于消耗，并在一定时间内进退过原有水平，这就是“超量恢复”原理，这原理的根本所在关键是超量恢复的时间

7、，据有关研究表明，每周进行五至六次体育活动，每次一小时，并安排适宜的运动量，对于发展学生身体，改善生理生化功能是比较合适的。是为了巩固知识。体育课是向学生传授体育知识技能，并指导学生运用这些知识，技能锻炼身体，但是，掌握技术和提高运动技巧，是与练习的时间与次数密切相关的，因此，学生需要在课外活动中应利用一部分时间来复习和巩固在课堂教学中所获得的体育技术、技能。　　三、学校课外体育活动开展的基本方法4　　应该做到：三个依靠，四个安排和五个结合。三个依靠是，依靠校领导的重视，依靠室主任的支持，依靠有关部

8、门的配合；四个安排是，每周两次班级体育锻炼排入课表，锻炼项目的活动内容排成轮流表。场地器材排好分配表，辅导教师出工表；五个结合是，普及与提高结合，课内与课外结合，一般项目与《国家体育锻炼标准》结合，传统项目与全面锻炼结合，运动竞赛与宣传教育结合。学校体育课外活动对于丰富学生的文化生活，增长体育知识，促进健康和提高运动水平等有其特殊的作用，每个学校均可根据自己的师资条件，场地器材设备和学生的爱好，选择一两项运动，长期开展，使之形成传统。　　总之，我们在重视体育教学的同时