抢篮板球技术一

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1、课题抢篮板技术《一》34课型室外多媒体使用教学目标（知识与能力过程与方法情感态度与价值观》1、通过本次课的教学，使学生在原有基础上细化技术动作，明确练习方法2、发展学生上下肢力量和弹跳水平3、培养学生积极竞争、顽强拼搏的精神品质教材分析重点抢防守篮板的动作要领和技术特点难点位置意识的培养和争抢时机的把握能力的培养教学方法学法指手教学过程教学内容组织、教学活动、要求一、开始部分〈一〉课堂常规1、集合整队2、检查并报告人数3、宣布上课，师生问好4、宣布教学目标5、安排见习生，整理服饰〈二〉准备活动1、慢跑：组织：教法：教师讲解要求：集合快、静、齐；服装整齐组织：教法：教师讲解要求：1、慢跑

2、队伍要静2、下课后迅速返回教室③篮下进攻队员抢篮板球，要判断球的反弹方向，积极摆脱防守队员的慢跑…障碍转身_加速跑…慢阻挡，及时向球移动迅速起跳，进行跑—侧身跑—慢跑—侧滑步—抢篮板球前滑步—后撤步—慢跑④外围进攻队员抢篮板球，要有冲抢2、关节活动及柔韧练习意识，当投篮时，要突然起动冲向球①踝腕关节活动（提踵练习、的反弹方向，及时起跳进行抢篮板球“减胁”前后跳）⑤根据攻守战术配合的需要，有组织②膝关节屈伸练习的发挥集体力量，合作拼抢篮板球③腰部运动3、练习教④腹背运动练习一：学生两列横队站立，每人一学⑤扩胸运动球，根据教师口令向上抛球，做原地过⑥弓步压腿双脚起跳至最高点，用双手或举手抢

3、程⑦侧压腿球动作⑧转髋练习练习二：分两组45°角站立，一队持二、基本部分球向篮板投篮；另一队判断弹起方向1、抢篮板球的技术环节抢球①抢占位置，多用转身挡人抢练习三：一对一抢篮板球，教师向篮位和跨步，上步摆脱对手两种：板一侧投篮转身挡人抢位多用于抢防练习四：半场五对五攻守守篮板球，在防守者靠近对手三、结束部分时运用，当对方投篮后根据对1、放松活动手移动的方向决定转身的方2、集合整队法，如果对手距离较远时，则3、课堂小结表扬优秀的同学，鼓励积极拼抢，顽强拼搏的同学指出练习中存在的问题，并给予指导性建议4、宣布下课，师生道别5、归还器材，场地保洁可先上一步，贴近对手再做转身，把对手挡在身后跨

4、步摆脱对手抢位，多用于抢进攻篮板球或处于不利位置上的抢位，抢位时，先向右（左》侧跨一步，错开对手而后快速向左（右》横插步把对手挡在身后教学过程②防守队员多采用转身双脚起跳或转身跨步双脚起跳的方法；进攻队员多采用助跑单脚跳的方法2、抢篮板球技术的运用①凡投篮有投中或不投中之分，投不中则双方都要争夺篮板，因此，要有积极拼抢意识，凡投必抢②抢防守篮板应先挡后抢，采用转身或上步转身挡人，保持有利位置，进行抢篮板球教学过程板书设计作业布置书面研究性课题预习教学反思从测试情况男生基本掌握所练习的投篮技术，个别同学能熟练地运用于比赛中，大部分能在测试中合理运用，但仍有个别同学不能改正其习惯动作，女生

5、则基本运用双手胸前投篮授课时间第周月日教案检查记录