带孩子心烦气燥怎么办

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1、带孩子心烦气燥怎么办带孩子心烦气燥怎么办　　避免心烦气燥的方法是什么呢在夏天，由于天气热，很多人都会觉得心烦气燥。其实，当你觉得烦燥的时候，很可能是因为你身体内的火气变大了。下面小编为你介绍避免心烦气燥的方法。　　功效：性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴。　　这样吃：先取钱莲子心，加600毫升水先大火煮滚，再加30克莲藕并切小块，以小火续煮10分钟，最后加入半颗去皮并切小块的水梨，酌量加冰糖调味，焖煮5分钟即可，可降火气，改善口干口臭，助清心安神入眠。　　提醒：莲藕属淀粉，体重过重或血糖高患者，吃了莲藕，则其他淀粉

2、如米、面应酌量减少。　　功效：性凉微寒、味甘苦，袪湿、清肠，缓解心火旺盛。　　这样吃：取150克、约1把芹菜，洗净切小段，取1颗苹果，去皮切小块，放果汁机，加350~500毫升开水及酌量蜂蜜打成汁，可降火气、降血压。建议摄取量一半，不要滤渣。　　提醒：芹菜属高钾低钠蔬菜，有助预防心血管疾病，不过限钾的肾脏病患，宜先咨询医师。　　功效：性味甘酸、微寒，可消食积、解渴，改善发热烦渴。　　这样吃：取10颗小西红柿、洗净，半个奇异果削皮切小块，及500毫升低脂酸奶，放进果汁机，搅打至带颗粒，可清热止渴、助降心火，并具健

3、胃整肠功效。油脂可提高茄红素吸收率，可加5克黑芝麻。　　提醒：若不习惯酸奶黏稠口感，可以加100毫升开水搅打，口感更佳。　　功效：性味甘平，可利尿、清热、止渴，改善肺热和心烦。　　这样吃：20克绿豆、洗净，加400毫升水，以大火煮开后转小火，煮40分钟至软烂后熄火，将汤倒掉，再将绿豆加500毫升甘蔗汁即可，可利尿、消暑解毒，另有助改善便秘、肺热型常会有的喉咙痛痒和咳嗽等。　　提醒：甘蔗成分为糖类，热量约1碗饭，糖尿病或体重过重者，当天饭量应减少1碗。　　因为现实的刺激，工作、家庭、爱情、家人等问题，我们总会有心

4、情不好的时候，当我们心情不好时应该怎么办呢下面微心理就来分享一些调整心情的方法，帮助你在心情不好时快速的调整过来。　　1、走一走--让大自然荡涤你的心胸。　　2、听一听--听听美妙的音乐，能让你的心灵净化。　　3、读一读--温馨的文字让你沉静。　　4、看一看--看看以前自己的旧相片，回忆过去似水年华，重温当年的自己。　　5、唱一唱--高歌一曲，人生不中意者十之八九，又何必过于在意。　　6、放一放--不是急事大事索性放下，回头再说。　　1、找个人发泄一番，冲他大喊，但是人选一定要慎重，否则后果不堪设想。　　2、找

5、个角落，自己跟心灵对话，问问自己到底怎么了但是此方法比较适用于冷静理性的人，一般人可能没那般风度。　　3、外出逛街，看到什么就买什么，属于购物发泄，但是口袋里一定不要太羞涩才行。　　4、给自己精心的化妆，粉色的眼影，淡淡的腮红，粉红的唇彩。看着镜中的自己比往常漂亮，爱美的女孩一定会忘记烦恼的了。　　5、穿暖色系的衣服，例如红色，橙色等明艳的颜色，千万别穿灰色、青色等暗淡的颜色，这属于色彩调试法。　　6、出门看看太阳，望望蓝天，顺便看看变化多测的白云，让心胸变的宽阔一些，再深吸一口干净空气，什么都烟消云散了。　　

6、7、到公园或者人多的休闲场所找小朋友玩，但是你得记住了，千万不要因为自己的郁闷而恐吓或者打小孩子，否则他们的父母会。　　8、给自己买些零食，要么买很辛辣的，要么买很甜的，切勿买食之无味的。辣的可以让你光明正大的流泪，就说“辣的流眼泪了”。　　9、找几个朋友，没头没脑的胡闹，朋友永远是你最好的依靠。　　10、到马路边坐着或者站着也行，数过路的车辆，看十分钟内有多少车经过你眼前。哈哈，一定数不过来的。　　11、试着为自己做一顿精美的餐，并大声的唱着羽泉的《爱自己》。　　12、开车疯狂的去兜风，什么也别想，就把音乐放

7、到最大，尽情享受这美好轻松的艺术！　　13、在山上或在海边大喊，把苦恼都发泄到声带去，但必须要大声，不大声没效果。14.到操场上跑步，跑到自己身心疲惫时再去空旷没人的地方大喊一声，把自己心中压抑的烦恼喊出来，回家再洗个澡好好睡上一晚，第二天啥事没有。