孕妇可以吃海苔吗

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1、一个线上线下互动的食品电商平台孕妇可以吃海苔吗海苔，是紫菜烤熟之后，再经过调味处理，添加了油脂、盐和其他调料，就摇身变成了特别美味的“海苔”了。海苔质地脆嫩，入口即化，是大人小孩都特别喜欢的零食。海苔含有丰富的营养物质，不仅有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。那么孕妇能吃海苔吗？这个答案是肯定的了。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰、硒、碘等，其中硒和碘尤为丰富，这些矿物质可以帮助人体

2、维持机体的酸碱平衡，而且热量很低，纤维含量很高，对孕妈咪来说是不错的零食。礼仪之邦集食惠官方网站http://www.lyzb.com一个线上线下互动的食品电商平台再者，海苔中含有丰富的钙、铁等元素，是防治孕妇儿童贫血的佳品之一，还可起到补充钙质的目的。但需要注意的是，海苔虽然好吃，也不能吃太多，一次最好不要超过1两。因为干海苔的盐分和味精含量很高，不宜长期连续食用。也因此，我们在选择海苔时一定要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间有高血压或水肿的孕妈咪，更应该严格限制钠盐的摄取，不要常吃，礼仪之邦集食惠官方网站http://www.lyzb.com一个线上线下互动的食品电商

3、平台而且吃完后要及时喝水。礼仪之邦集食惠官方网站http://www.lyzb.com