如何培养低年级学生的体育习惯

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1、如何培养低年级学生的体育习惯摘要：习惯是逐渐养成的，不需要任何意志努力和外在监督，是一种自动化的行动方式。随着新课程的到来，强调“健康第一”和终身体育。我们体育教师必须转变观念，改变课堂教育的方式，通过各个途径来培养学生良好的锻炼习惯，从而达到终身体育的目的。　　关键词：习惯转变观念掌握方法把握关键　　记得叶圣陶先生这样说过，“什么是教育？简单一句话，就是要养成良好习惯。”体育教育亦是如此，特别是新课程改革的到来，要树立“健康第一”的思想，要养成学生的终身体育意识，这就要求我们教师必须把培养学生良好的体育锻炼习惯放在首位。体育需要强调人们亲自参加体育锻炼，并成

2、为日常生活中不可分割的内容，培养学生对体育的兴趣和爱好，并养成体育锻炼的习惯，是体育教学成果的一个重要标志，而且在体育课堂教学中，培养学生良好的锻炼习惯，对提高课堂教学效果，培养学生终身体育能力，促进学生身心健康地发展有着重要的意义。因此，体育教师在课堂教学中，应重视培养学生良好的锻炼习惯。　　一、改变方法，提高认识　　长期以来，我们在课堂中的传统模式还是让学生通过身体练习来掌握体育的基本知识、技术和技能，往往忽略对学生的锻炼态度、兴趣和习惯的培养，有的甚至弃之不顾。其实，如果没有端正的锻炼态度，又没有锻炼兴趣和良好的锻炼习惯，学生是无法真正掌握体育的基本知识

3、、技术和技能的，当然也就无法达到全面提高身体素质的效果。相反，学生对锻炼如有浓厚的兴趣，又具有良好的锻炼态度和习惯，就会以一种积极的态度，精神饱满地参加锻炼。针对许多学生在比赛中体力下降很快，跑不快、跑不动了，及时指出：“速度素质和耐力素质是打好篮球的基本保证。”这样学生就能较自觉地练习跑步，教学效果就好多了。因此，教师们应转变观念，在课堂教学中积极主动地培养学生良好的锻炼习惯。　　二、掌握方法，循序渐进　　培养学生良好的锻炼习惯，包含两层意思：一是培养学生科学地进行身体锻炼；二是培养学生把体育锻炼作为日常生活的一种需要，成为一种习惯。其中，培养学生科学地进行

4、身体锻炼是基础，有了科学地锻炼身体的习惯，才能称得上良好的锻炼习惯。　　1.指导学生掌握科学锻炼身体的方法　　不是任何一种活动都是体育活动，也不是任何一种体育活动都能锻炼身体和增强体质。不懂得用科学的方法锻炼身体，不仅会影响锻炼效果，还有可能损害身体健康。只有懂得和运用锻炼身体的基本原理和科学锻炼的方法，才能达到预期的锻炼效果。还是围绕篮球的教学，如果一味让学生乱打，是很容易出现伤害事故的，小学生打篮球时造成扭伤、骨折等伤害事故也是很多的。因此，教师在课堂教学中，应有意识地把科学锻炼身体的基本原理和方法传授给学生。首先，让学生了解人体的结构，各系统器官的功能，

5、身体锻炼的卫生常识，体育动作的规律特点以及体育锻炼是如何促进人体生理变化的。这些基本知识可在保健卫生课中传授。其次，让学生懂得生理负荷的最佳方案和合理的锻炼程序以及为什么做与怎样做准备活动和整理活动等方面的知识。此外，体育教师应根据学生不同的年龄阶段，运用不同的锻炼手段和方法，引导学生进行科学的身体锻炼。　　2.加强良好锻炼习惯的训练　　良好习惯的形成，是意志与毅力的结果，只有经过严格要求，反复训练和努力实践才能形成。前苏联教育家马卡连柯曾说：“必须努力尽可能坚强地形成学生良好的习惯，但为了达到这种目的，最重要的还是正当行为的不断练习。”因此，我们教师培养学生

6、良好的锻炼习惯要依据学生的年龄和心理特征，根据教与学的需要与可能，制订严密的、科学的、切实可行的计划，有的放矢地逐个项目培养和训练。让学生准确掌握动作要领和练习过程，要由易到难，由单项到系列，由部分到整体，坚持不懈，反复训练。教师还应经常督促检查，持之以恒。只有这样才能逐渐形成学生良好的锻炼习惯。　　三、把握关键，因势利导　　1.充分发挥教师在教学过程的主导作用　　学生模仿性强，老师是学生直接效仿的对象之一，对学生能否形成良好的锻炼习惯有直接的影响。因此，老师在课堂教学中，应充分发挥为人师表、言传身教的示范作用，认真贯彻课堂常规，科学地安排教学过程，规范准确的

7、讲解示范动作技术，并且加强练习方法的指导。让每一个学生每一节课，都经受一个科学锻炼身体的过程，并且能体验到成功的愉悦。通过明示和暗示的综合效应，来培养学生良好的锻炼习惯。　　2.促使学生形成自律性　　培养学生良好锻炼习惯的过程，学生是主体，外因需要通过内因起作用，只有设法将学生从被动锻炼中解放出来，变被动锻炼为主动锻炼，才能达到培养学生良好锻炼习惯的目的。由被动锻炼转化为主动锻炼，需要很强的锻炼自觉性和自觉能力。因此，教师不但在课堂上培养学生良好锻炼习惯，而且要帮助学生制订有个性特点、具体切实的个人锻炼计划。严格规定锻炼内容、方法、过程、运动量和时间等。教育学

8、生要认真锻炼，踏踏实实，从点滴做起。并