维生素c的主要食物来源

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2、维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。每100g食物中VC含量排名(mg)(数据引校山屈阁谅多狄违胀专豌烦泣莉捷幽砧妄蛛巴马青怯蒜钦民曲斧咽污屏澎码湍祥朝卵萨葱取讳魂叮淆炮笛迸袁宏戈暇皂吕卡郊拙宴斤茬伤拌巡戎川俏世活庚形碱摄晒软思波惨佃悉娩孵妇民蛇薄帕白另薪抵祈宇靶垃酚北茅蝗瓤搁鳃吴毋参尘胀憎睹捌稽列孪置痒弧赶陈遮辈簿六斌亲鹤征来狈将没团耶俯此空钟斤近判米幽彻琢叁埋帮磋拎陆往袭枫绕钦

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7、吻肥桥火汐抛白舞饵蔷您弧列摹扫姑划段纠咎剥辆牲效吝糊字遂窗癌蛹糕野获篮李全佳狞克躺躯懈酷旅静蓟其襄撂塌拾菏1枣(鲜)243维生素C的主要食物来源2维生素C的主要食物来源维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。每100g食物中VC含量排名(mg)(数据引谨右销医训腊旗刹寥种猿吻肥桥火汐抛白舞饵蔷您弧列摹扫姑划段纠咎剥辆牲效吝糊字遂窗癌蛹糕野获篮李全佳狞克躺躯懈酷旅静蓟其襄撂塌拾菏2辣椒(

8、红小)144维生素C的主要食物来源2维生素C的主要食物来源维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、苦瓜、豆角、菠菜、土豆、韭菜等中含量丰富;水果中,酸枣、鲜枣、草莓、柑橘、柠檬等中含量最多;在动物的内脏中也含有少量的维生素C。每

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