他在研究我们身体里的“钟”

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1、他在研究我们身体里的“钟”　　我们每个人的身体里，都有一个神奇的“钟”。它的产生和地球的运转有关，我们身体中大约10%的基因也都和它有关，它控制着我们每天的活动与行为，督促我们到点吃饭按时睡觉，还影响着我们的身体健康，像是肥胖、糖尿病、高血压甚至癌症，都和它有着千丝万缕的联系。　　这个神奇的“钟”，就是我们常说的“生物钟”。听，你的身体里有没有这种“钟表”发出的滴答声，它又会告诉我们什么呢？南京师范大学刘畅教授将为我们讲述生物钟的种种故事。　　Q：生物钟居然和我们有那么大的关系，那究竟什么是生物钟，它

2、是怎么形成的？我们的身体里面又为什么会有生物钟存在呢？　　我们的身体内存在一套无形的时钟，它控制着我们每天的活动与行为，而这种行为又有着某种周期性，比如早上7点人自然而然就会醒来，晚上10点人就容易犯困，中午12点的时候肚子会饿得咕咕叫，这种规律我们就称之为生物钟。　　生物钟的规律周期有的是一天，有的是一周，还有的是一个月甚至一年，比如女性一个月来一次例假就是月周期，一些动物要冬眠，就是年周期。6　　生物钟的产生和地球的运转有关，地球已经演化了几十亿年，它围绕太阳公转和自转，于是就有了白天与黑夜、潮涨

3、与潮落、春夏与秋冬等规律性变化。而生活在地球上的生物，也跟随地球的周期运动产生了相应的节律，也就是生物钟机制。比如人类产生了白天活动晚上睡觉的昼夜节律，有些动物产生了冬眠的节律，植物也产生了在不同季节开花结果的节律。　　所以生物钟不仅仅只有人才有，地球上的生物基本都受到生物钟的控制。　　地球上物种丰富，但大多数生物的生物钟都是受到光照影响。每天当第一缕阳光照射到地球上，地球上的动植物就会感知到，从而开始新的一天，人类也不例外。从之前的研究表明看，人类一天的活动和光线的照射是密不可分的。当光线通过眼睛等

4、器官被我们感知后，我们的身体就开始变得活跃起来。　　有一个特别的现象可以说明问题，当人体还处于胎儿时期，虽然这时胎儿已经具备生物钟基因，但这些基因基本上是不工作的。当婴儿出生后，这些基因就开始“忙碌”起来，自然而然地就让人产生生物钟规律。这就是光线对生物钟的影响，因为胎儿在母亲肚子里是难以感觉到光线的，被黑暗笼罩，而一旦出生，有了光线的刺激，白天黑夜的概念就产生了，各种生物钟基因也就开始发挥作用了。　　Q：您说人的活动是受光线影响，但为什么有的动物是晚上才出来活动呢？比如猫头鹰等。　　每一种生物形成的

5、生物钟会有所不同，这跟后天的生活习性和环境适应能力有关，比如猫头鹰、蝙蝠、老鼠等，它们喜欢晚上出来活动，白天睡觉。这是因为它们根据长期的生活经验发现，到了晚上，它们不容易被天敌发现，或者是更容易觅食，于是就养成了夜里出来活动的生物钟规律。6　　有些动物会有冬眠的生物钟规律，但人却没有，这也是后天环境导致。不同的生物在适应环境的过程中，会产生不同的生物钟规律，虽然表现的形式不一样，但还是受到生物钟的控制，只是控制它们行为的基因表达会有所不同。　　生物钟的形成是物种进化几亿年的结果，因此如果轻易去打乱这种

6、进化结果，最后受害的还是自己。　　Q：您说我们的身体都会受到生物钟基因的控制，那这些基因是怎么控制我们的？　　在我们的人体中，大约有10%的基因属于生物钟基因。这些基因会产生某种振荡规律，它们在不同时段产生的振荡幅度是不一样的，有的基因是白天振荡得特别厉害，有的却是晚上振幅比较大，但基本上会有一个24小时左右的周期性。有趣的是，当它们振幅最大的时候，也就是它们运作最佳的时刻，也是我们做某件事情最好的时刻。　　比如当控制吃饭时间的生物钟基因振荡幅度最大时，那表现出来的现象或许就是肚子“咕咕”叫，就是提醒

7、你该吃饭了，如果我们这时候去吃饭，营养是最容易被吸收的。而当控制睡眠的生物钟基因振荡幅度最大时，表现出来的现象或许就是不停打哈欠，那就是提醒你该睡觉了，这时赶紧去睡觉才是最佳选择。　　如果我们不遵循它们的指令去做事，那结果可就不太妙了。比如控制吃饭时间的基因正处于振荡幅度最小的阶段时，它的工作效率非常低，但你却非要在这个时期去吃东西，那吃下去的食物就很难被消化吸收，长此以往，你就会变成个胖墩儿。同样，如果控制睡觉时间的基因已经振荡得特别厉害了，不停“催促”你睡觉，可你偏6不睡，硬撑着，等它振荡得不厉害

8、的时候你再去睡，那想睡也睡不着了。这样就恶性循环，导致睡眠不足，你就会变成“熊猫眼”。　　Q：最近，您的课题组有一个新发现，我们人体中有种基因，既调节着生物钟，同时又控制着心血管是否会产生病变，如果这种基因的表达出现问题，那就意味着血管产生病变了。也就是说，我们得不得心血管疾病，很大程度上是被这个生物钟基因左右的。您能详细解释一下这种生物钟基因吗？它会对人体造成什么影响？　　这次发现的生物钟基因跟心血管功能有关，叫做Smarcd1基因。这种基因控制着血管