网球反手击球的心得体会

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1、自从人类进入商品经济社会以来，贸易即已成为人们日常活动的主要部分，并成为一国经济增长的主动力。国际分工的深化、大量国际统一标准规则的建立网球反手击球的心得体会　　篇一：网球的正反手击球的动作要领　　网球的正反手击球的动作要领　　1.网球的正手击球的动作要领　　网球正手击球是网球最基本的技术环节但也是最有威胁的进攻方式,纵观现代网球的顶尖球员,他们无不有着过人的正手击球技术.费德勒的正手抽球,纳达尔的正手上旋球,都是他们取得比赛胜利的利器.因此掌握好正手击球对网球运动员来说非常重要.这学期我们主要学习的是正手抽球，因此

2、我下面总结了正手抽球的技术要领以及对于正手击球的想法。1．正手握拍　　右手虎口对准球拍45°棱的位置，左手轻轻托住球拍，使得拍面与地面垂直。这是学习网球中最基本的要求，只有只缺德我拍姿势才能做出漂亮的挥拍动作。2．准备姿势　　面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈身体略向前倾，重心落在双脚的前脚掌上，托面垂直于拍头指向对方，两眼注视对方来球，作好击球准备。3．后摆引球随着信息化和全球化的发展，国家及地区之间的贸易也已成为拉动一国经济的三驾马车之一，甚至是三驾马车之首，奥巴马政府成立之日起自从人类进入商品经济社会

3、以来，贸易即已成为人们日常活动的主要部分，并成为一国经济增长的主动力。国际分工的深化、大量国际统一标准规则的建立　　对于初学者来说，当需要击球时，首先判断击球点，使自己能够随时站在正确的击球位置，方便击球。左脚向前跨一步，同时转肩侧身右手顺势带动右臂向后引拍。引拍时肘部弯曲、自然下垂，拍头低于膝盖，左手伸向前方，保持身体平衡，后摆引拍时身体重心移向右脚，左肩对着右侧的网柱，手腕固定。　　这也是很重要的一阶段，首先准确判断网球落点是我们每一个打网球的必须掌握的基本能力。其次自己必须要快速跑动，让自己能够快速运动到正确的

4、击球点，使得击球点恰好能够处于自己的身体侧前方。4.击球　　向前击球时紧握球拍，手腕固定，重心迁移，转动身体同时带动右臂向前挥拍，击球点在身体的右侧前方不超过腰的高度，击球时球打在拍面的中心，击球挥拍时的拍头是自上而下的臂挥动。　　这里最重要的是击球那一刻的球拍姿势必须正确，否则网球极易被击飞或者无法过网。5．随挥　　球击出后，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚，身体也随着转向球网，挥拍动作在左肩上方结束，拍头指向上方高出头部。随挥跟进动作要比后摆动作大而充分，保证击球的稳(来自:小龙文档网:网球反手击球的心

5、得体会)定性，随挥跟进结束，立即恢复准备姿势，准备下一次击球。　　2.反手：右手按东方式正拍握法握住球拍，左手放在右手上端，同时按左手东方式握拍方法握拍。　　动作要领：随着信息化和全球化的发展，国家及地区之间的贸易也已成为拉动一国经济的三驾马车之一，甚至是三驾马车之首，奥巴马政府成立之日起自从人类进入商品经济社会以来，贸易即已成为人们日常活动的主要部分，并成为一国经济增长的主动力。国际分工的深化、大量国际统一标准规则的建立　　从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向来球方向。这时双手握拍充

6、分伸展向左后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移到右脚。击球后球拍随势挥至身体的右肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。　　篇二：网球反手击球教案　　网球课教案3　　篇三：网球单手反手与双手反手击球的比较分析　　随着世界网球的普及和发展，越来越多的人参与到了网球这项体育运动中来，国家也逐渐加大了对网球竞技事业的投入和支持，从而对于网球的各项技术的研究纷纷开展起来，理论和实践方面都有相当大的成果。本文则将通过对

7、网球运动中的握拍方式进行研究和分析，仔细阐述反手双手握拍方式的优势。　　网球双手反拍击球出现与上个世纪的七八十年代，当时很多人依然坚持传统的打法，并对此打法采取抵触行动，认为它不是正规的打法，有旁门左道之嫌。但在不久之后，使用双手反拍打法的网球明星逐渐出现，尤其是“网球王”博格就凭着这种打法问鼎网坛，渐渐地人们开始认识和接受这样打法。随着信息化和全球化的发展，国家及地区之间的贸易也已成为拉动一国经济的三驾马车之一，甚至是三驾马车之首，奥巴马政府成立之日起自从人类进入商品经济社会以来，贸易即已成为人们日常活动的主要部分

8、，并成为一国经济增长的主动力。国际分工的深化、大量国际统一标准规则的建立　　双手反拍握法，其实就是在右手为优势手的前提下，用左手击打正手球，用右手击打反手球。因此，左手应是采用东方式正手握拍法，其主要技术要点是虎口要呈“V”字形，并对准拍柄上平面的中心线，而与此同时，右手使用东方式反手握拍法，左手在前，右手在后，左手紧紧靠着右手。　　（1）弥补