足球-社团活动记录

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1、孔子中学绿茵足球社团活动记录时间2013.3.8地点操场指导教师艾壮参加人员足球社团成员（校足球队成员）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。3、分组练习：①一名队员用脚内侧或脚外侧传球，另一名队员用脚底接停球，然后再用脚内侧或脚外侧传回。②一名队员传球，另一名队员脚底停球迅速拉回，然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过，再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前，传回。③一名队员传球，另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后，然后用另一只脚传

2、回。④一名队员左脚向右侧横拉球通过体前，同时向右侧移动一步，连续重复3次，然后斜线传球，跑回开始的位置。另一名队员重复上述练习。注：当向内侧或向外侧变向处理球时，应当事先做好变向的准备，并开始调整脚的方向，随后变向移动。学生应当学会选择一点作为目标，传球时要考虑到球的变向，这些经验只能从练习中获得。在进行下面的练习时，两队员间隔距离为10米：15孔子中学绿茵足球社团活动记录时间2013.3.15地点操场指导教师艾壮参加人员足球社团成员（校足球队成员）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。二、基

3、本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。①脚背踢球传给同伴，同伴用脚外侧停球，并将球停在可以用停球脚脚背直接踢球的位置，将球传回。②练习形式同上，踢球时身体后仰，将球传起，同伴可以用身体的任何部位接控球，然后将球传回。考虑到运动员的年龄差别，在进行下面的练习时，两队员间隔距离应限定在10~25米之间：③当球下落在体前时，用脚背凌空踢球，同伴接球后传回。④用脚内侧或脚外侧凌空踢球，增加球的旋转。练习形式同上。⑤踢反弹球。⑥同伴将球抛向练习队员的两侧，练习队员侧身摆腿将球直接传回。在下面的练习中，接球队员可以停球，然后回传。技术熟练后，双

4、方接控后再传回。15孔子中学绿茵足球社团活动记录时间2013.3.22地点操场指导教师艾壮参加人员足球社团成员（校足球队成员）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。3、分组练习：⑦直线助跑，用脚的前部自上向下用力击球，使传出的球向后旋转，同伴用胸部将球接停下来，然后以同样的动作传回。⑧斜线助跑，用脚面踢球的远侧端，使传出的球旋转，同伴在膝部的高度用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。⑨斜线助跑，用脚外侧踢球，使踢出的球旋转，

5、同伴同样用脚外侧接停球，然后以同样的动作传回。15孔子中学绿茵足球社团活动记录时间2013.3.29地点操场指导教师艾壮参加人员足球社团成员（校足球队成员）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、小组传球练习方法：这是圆圈抢球的基本练习形式。5~8人一组，围成一圈，1~2名队员在圈中防守，周围的队员相互传球，圈内的队员阻截抢断。如果传球被抢断或传球出界，被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。可以用限定传球次数或传球

6、脚来变换练习。这项练习是提高技术的一个很好方式，因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。15孔子中学绿茵足球社团活动记录时间2013.4.3地点操场指导教师艾壮参加人员足球社团成员（校足球队成员）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、复习小组传球练习四、攻防练习主要练习每名队员在场上的位置感，最好的办法就是通过两队攻防演练而形成，我们队现在的队员位置感不是很强，而且阵型很容易脱节，这样也消耗了队员们的体力，首先，每名

7、队员要明白自己的位置，进行攻防演练。在场上不管是哪个位置的有空荡任何一名球员都有义务去补位。在比赛中队员们要互相提醒着自己的队友，进行沟通。15孔子中学绿茵足球社团活动记录时间2013.4.12地点操场指导教师艾壮参加人员足球社团成员（校足球队成员）主要活动内容一、训练前需要热身活动“先沿操场跑2圈，然后进行基本活动小型热身不要球大运动量（活动筋骨）。二、基本功传接球练习。1、练习脚内侧互相传球。2、练习脚外侧互相传球。三、足球基本技术及练习一、踢球踢球是足球运动的主要基本技术。在比赛中的传球与射门都要靠正确的踢球动作来完成。踢球的脚法有脚内侧踢球、脚背内侧

8、踢球、脚背正面踢球（凶手倒勾踢球、踢反弹球、早晨凌空