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时间:2018-11-09
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1、为期两天的拓展训练于昨天下午顺利落下帷幕,剩下的是满身的无力和疼痛,但是这次训练给了我一次终身难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富中考考前动员发言稿 亲爱的同学们: 大家好。十年磨一剑,今朝试锋芒。一考定终身,分数就是硬道理,中考争夺战马上就要打响了,今天,我们再一次集中在这里,为的是从后天就要进行的中考作充分准备,很有必要对大家进行一些指导。 有一位教授说了一句话:“中考,四分考实力,六分考心理。”就是说一个人心理调节成功与否,将会极大的影响到他的中考成绩。所以希望今天的考前指导能有助于大家的应考心理水
2、平及临场应变能力的提高,能最终有助于大家提高信心,取得优异成绩。 中考在即,如何缓解自己焦躁的心理?考前应做好哪几件事?考试期间应该注意哪些事项? 一、首先考前注意心理调节。做到十六个字:强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥。 1、合理安排时间,将重点的内容进行重点复习。如近段时间考、练过的综合试卷。正所谓“跨过断桥一小步,迈出人生一大步”这是我们经过断桥的时候教练给我们说的一句话,也是我对这次拓展训练的最大感悟!为期两天的拓展训练于昨天下午顺利落下帷幕,剩下的是满身的无力和疼痛,但是这次训练给了我一次终
3、身难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富 2、调整心理状态。许多同学在这个时候,会出现焦虑不安、担心考不好等心理负担过重现象。如何调整好考前的心理状态呢?一是要增加自信心。不要总是想着考不好,因为越是担心考不好,造成心理紧张就越是考不好。此时要相信自己,尽力就好,至于考试结果则不必再去多想。要以平常心对待,不要对自己太苛求。总之,考前要有一个乐观、自信、平和的心态。 3、调整睡眠,保证充分休息。从现在开始就不要再"开夜车"了,保持精力充沛。但严禁看电视和呼呼大睡等不良习惯,更不允许上网玩游戏。 二、要具备信
4、心专心细心恒心——这是中考成功的保证。 同学们,竞赛的胜负不仅是技术水平的较量,而且是心理素质的较量,心理素质的好坏,直接影响竞技水平的发挥。考试也是如此,要在考试中保持最佳的心理状态,要具备“四心”: 信心:有它不一定能赢,没它一定会输。信心是成功的精神支柱,有信心的人有以下表现:正所谓“跨过断桥一小步,迈出人生一大步”这是我们经过断桥的时候教练给我们说的一句话,也是我对这次拓展训练的最大感悟!为期两天的拓展训练于昨天下午顺利落下帷幕,剩下的是满身的无力和疼痛,但是这次训练给了我一次终身难忘的经历,更给了我
5、一笔宝贵的精神财富 要充满自信,做到战略上藐视困难,战术上重视困难。胸有成竹,从容不迫。信心在考场中的表现,是遇到难题,镇静自若,沉着应考。尽管中考的试题一般地讲不会太难,但是万一碰到难题,一下子做不出来了怎么办?这时候,既要自信又要冷静面对,一道题往往有几道小题组成,其中一个小题不会做,不等于别的小题也不会做。因此,我们一定要耐心看完整道题目,咬紧牙关,把会做的部分做出来,做到每分必争。感觉自己暂时一下子无法解答的题目一定要学会先放手,把其它能做出的题目先解答,如果有时间,再解决难题。 专心:头脑清醒、精力
6、集中的前提。有的同学考前存在私心杂念,有畏惧心理,这是可以理解的。但一上考场,则必须排除一切干扰,专心致志、净化精神。只有专心致志才能保持头脑清醒,才能感知深刻、积极思维,才能处于最佳心理和生理状态。 细心:克服粗心,必须细心。别因一两分名落孙山。 第一、考前准备要细心。要做好充分的思想和物质准备。考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐,政史开卷课本及资料等,做到有备无患。 第二、考试时做题要细心。做题前先填考号、姓名,将试题浏览一遍,做到心中有数。做题时要先易后难。每道题都要细心、认真地研究。要学会
7、“会做求全对,稳做中档题,一分不浪费。”切忌漏题,要注意试卷的正面和背面,不要漏掉背面的题。 第三、要有时间观念,充分利用有效时间。不应迟到,不宜早退,要做到三个环节:通览全卷,全面解答,校对复查,这样就可以使自己不失掉该得的分数。 做到细心的口诀:审题要仔细,题意要弄清,遇到拦路虎,不妨绕道行;细中求速度,快中不忘稳;检查要认真。正所谓“跨过断桥一小步,迈出人生一大步”这是我们经过断桥的时候教练给我们说的一句话,也是我对这次拓展训练的最大感悟!为期两天的拓展训练于昨天下午顺利落下帷幕,剩下的是满身的无力
8、和疼痛,但是这次训练给了我一次终身难忘的经历,更给了我一笔宝贵的精神财富 恒心:出师不利也要坚持到最后一秒。参加考试,不可能一帆风顺。有的人可能出师不利,首战受挫,第一道题就不会做或第一科就考得不够理想,有的人可能中途受阻。面对这种情况,容易产生消极情绪,而消极情绪对以后各科的考试极为不利。它会分散注意力、影响记忆、遏制思维、降低效率。这就需要冷静下来,认真总结失败的原
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