实用健康教育处方（健康教育资料完整版）

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1、由于您对我的能力的信任，使我得以加入公司，并且在短短的两年间获得了许多的机遇和挑战。经过这两年在公司从事的xx开发和xx管理工作实用健康教育处方（健康教育资料完整版）　　糖尿病　　1、饮食以低糖、低盐、低脂肪、高纤维素和维生素为主；严格按照医生规定的食谱进食；控制全天总热量，避免随意增减。　　2、戒烟限酒。　　3、定期监测体重，防止肥胖。　　4、经常运动，以达到消耗多余热量、强身健体的目的。以步行最安全。运动时间最好在饭后半小时。为预防低血糖反应，晨练不宜空腹。　　5、注意保持皮肤清洁，以预防感染。　　6、鞋袜不宜过紧；要经常多动肢体，防止外伤。　　7、若出现发热、咳嗽、尿频等现象，应及时就

2、诊。　　8、有糖尿病家族史者，45岁后应查血糖、尿糖，以了解自身有无糖尿病。　　　　腰肌劳损　　1、养成良好的姿势，站立时挺胸收腹。　　2、弯腰、蹲下、在地面搬重物时，屈髋、屈膝作蹲下姿势，腰部保持挺直。对于由此为公司造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望公司能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准为盼。由于您对我的能力的信任，使我得以加入公司，并且在短短的两年间获得了许多的机遇和挑战。经过这两年在公司从事的xx开发和xx管理工作　　3、加强腰、背、腹肌锻炼，注意劳动姿势，避免在一个固定姿势下工作时间过久，坚持做些伸腰活动的工间操。　　4、最好睡硬板床。　　5、急性腰肌劳损时，应休息1—3

3、周，可接受推拿、按摩、理疗、并配合中西药治疗，以免迁延不愈。　　6、进行重体力劳动或腰部剧烈运动时要使用宽腰带保护。　　　　假牙的保养和卫生须知　　1、假牙一般承受力为2~3公斤左右，因此最好不要吃各种带硬壳的东西。　　2、糯米、软糖之类粘性的食品要少吃，防止将假牙粘住，使之脱离牙床。如果实在想吃最好量少一些，并分多次咀嚼。　　3、冷油条或其他冷的油氽食物可能会嵌入假牙，又易粘落假牙，应避免食用。　　4、尽量少用门牙部位的假牙啃苹果、梨等食物，以防止假牙脱下。　　5、保持假牙的清洁卫生，做到每餐后刷牙清洗，晚上睡觉时脱下，早上洗刷干静再置入口中。洗刷时应放点牙膏用牙刷顺齿缝刷清。　　6、假牙

4、在初戴1~2个星期内若有疼痛、不适，应立即去修改。全口假牙每隔3~6个月要去医院检查一次。对于由此为公司造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望公司能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准为盼。由于您对我的能力的信任，使我得以加入公司，并且在短短的两年间获得了许多的机遇和挑战。经过这两年在公司从事的xx开发和xx管理工作　　　　　　胆石症　　1、饮食宜低油，应吃食物油，每天半两即可。　　2、少食多餐，每餐量少，每天4~5餐量为宜。　　3、食物宜少渣，蔬菜应烧得烂些，避免生食。　　4、热量需求以满足够维持正常体重为原则。　　5、不应多吃猪内脏、蛋黄等胆固醇高的食物。　　6、多吃蔬菜、水果。　　

5、7、忌食辣椒、浓茶、咖啡等。　　8、睡觉前喝一杯牛奶。　　　　更年期综合症　　1、建立有规律的生活制度，按时作息，起居有常。　　2、多参加文娱体育活动。　　3、要学会乐观、制怒。　　4、参加社交活动，避免孤单寂寞或空虚无聊。　　5、协调家庭生活，减少不良刺激因素。　　6、多阅读书报，多钻研业务，以分散对各种不适症状的注意力。　　7、必要时可在医生的指导下用些镇静药。对于由此为公司造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望公司能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准为盼。由于您对我的能力的信任，使我得以加入公司，并且在短短的两年间获得了许多的机遇和挑战。经过这两年在公司从事的xx开发和xx管理工

6、作　　　　高脂血症　　1、着重于饮食调理，饮食宜清淡，宜进高维生素、高纤维素食物，食用素油，少吃油煎食物，每天食盐摄入量在6克以下。　　2、宜少食多餐，忌晚餐时间太晚、过量。超重者应限制膳食中的总热量。提倡泛食，忌偏食、挑食。　　3、多吃瘦肉，鸡鸭，鱼类（河鱼），新鲜蔬菜、水果、豆类豆制品。多饮茶。　　4、不吃或少吃动物脑髓、内脏、动物油、肥肉，限制糖类，甜食。忌烟酒。忌多饮咖啡。　　5、积极防治高脂血症是预防冠心病发生和发展主要措施之一。控制胆固醇在/L范围内对高胆固醇伴有严重动脉粥样硬化患者可能产生持久的消退作用。　　6、降脂药物可在医生的指导下应用。　　7、坚持体育锻炼、体力劳动、生活

7、有规律，防止伤风感冒。　　8、低胆固醇（低于/L）是一种健康的标志，体内胆固醇过低可使免疫功能发生障碍。营养不良是低胆固醇血症原因之一。　　　　脂肪肝对于由此为公司造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望公司能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准为盼。由于您对我的能力的信任，使我得以加入公司，并且在短短的两年间获得了许多的机遇和挑战。经过这两年在公司从事的xx开发和xx管理工作　　1、正常人肝内总脂量为肝重