小学弯道速度滑冰的教学方式方法、探讨与改进

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1、小学弯道速度滑冰的教学方式方法、探讨与改进我在多年的教学中积累了一些弯道速滑教学经验，也和其他的有经验教师探讨过，但是，收效不大。因为，各个教师在弯道速度滑冰教学中，都有自己的一套教学方式方法。我和这些教师探讨过，其结果是：在树上拴一根3-4米长的绳子，学生拉着这根绳子练习，倾倒练习。我想学生根本就找不到弯道速度滑冰的倾倒感觉，等2〜4年以后，学生就找到弯道速度滑冰的感觉了。小学就有一个2〜4年，没办法就得想别的途径。从不会到会，再从会到比赛，必须在两年内完成。这样才有价值，能培养出更好的速度滑冰运动员。还有我们这地

2、区寒冷适合速度滑冰，但是，自然冰场没有，都是人工浇的冰场。其特点小、圆，弯道多，直道少。所以，陆地模仿弯道跑的重要性和冰上弯道速滑训练重要性，显示突出。在教学的方式方法上，理论要和实践重合。这样学生就能找到，弯道跑或弯道速度滑冰的倾倒感觉了。学生一旦找到弯道跑或弯道速度滑冰的倾倒感觉，学生自己就能弯道跑训练或弯道速度滑冰的练习。我就是这样想的，也是这样做的。先讲理论课，上实践课学生找弯道跑或弯道速度滑冰的感觉。学生有了弯道跑或弯道速度滑冰的感觉，就能提高弯道跑或弯道速度滑冰的技术技能。我的弯道速度滑冰教学方式方法，有

3、室内的理论课，有室外的地上实践课，有冰上的实践课。一、室内理论课首先，让学生懂得什么是弯道跑？弯道跑和直道跑有什么区别？弯道直道它都受物体的惯性影响，只能向前不能转弯。人在弯道上跑是受离心力的影响。我们拿一个罐头瓶拴上绳子，灌满水，把他摇起来。同学们：想想这水能洒吗？能洒水为什么？不能洒水为什么？有不少的学生说：“罐头瓶摇到上面，水就要淌出来”。有个别的学生说：“水不能洒的，我不知道为什么”。同学们:我把罐头瓶摇起来看看是什么结果！我先向后摇，水一点也没洒。学生非常惊奇，不知道为什么。我说：如果，拴瓶子的绳子断了会怎

4、样？学生说：“瓶子会飞出去的”我说：对，当我摇起瓶子时，瓶子和水是向外使劲的，这样瓶子和水就不会洒了。我们把细铁丝威成小圈挂在自行车辐条上，当自行车车轮转动上时，小铁圈靠近车轴，车轮转下时，小铁靠进车当自行车车轮转动快时，小铁圈会靠近什么？同学们说：“小铁圈会靠近车圈”我说：对，这就是离心力。其次，我们跑圈速度快时，弯道小，倾倒力度大。反之，倾倒力度则小。我们快速进入弯道第一部左脚向左60〜80度，身体倾倒力度18〜26度。第二步是右脚与左脚的角度同第一步，但，身体倾倒力度是36度〜52度。如果，速度快，弯道小，倾倒

5、力度还要加大。反之，你就跑直道了，转不了弯被甩到弯道以外去了。我们实践课是，弯道跑的练习。来验证，我们的理论课。二、室外实践课“弯道跑”准备活动后，我们在地上画一个直径6米的圆圈。要求学生用最快的速度跑几看有什么感觉？一个学生说:“老师我一加速就被甩出去了”我说：你没有倾倒所以才被甩出去的，这回你边加速边加大倾倒力度。你要找到弯道倾倒的感觉，加速、加大倾倒的力度，我在圈心喊着学生，学生一下就找到弯道跑的感觉了。二次课，我们画一个直段50米，接一个半径6米的圆要求学生用最快的速度跑完，谁要跑到线外边去，那就是不合格，没

6、有倾倒力度，没有弯道倾倒的感觉。我们就要多练习几遍，找到弯道倾倒的感觉才行。这样我们就会弯道跑了，为以后的运动会和速度滑冰打下雄厚的基础。三、冰上实践课“弯道速滑课”我们有一定的速滑基础时，进行冰上弯道练习。我们在冰上画一个半径6米的圆圈，要求学生单腿蹬冰练习，找弯道滑冰的倾倒感觉。要求是：体前倾，左腿支撑身体重心，右腿接连不断的蹬冰，提速、加大倾倒力度的感觉。学生进入弯道第一步，左脚向左60〜80度，身体倾斜18〜26度，身体重心移到左脚上。第二步，右脚放在左脚外侧，同时，身体重心移到右脚上，这时，右脚与左脚的角度

7、60〜80度，倾倒的力度是36〜52度，左脚外刃蹬冰。第三步，同第一步第二步。倾倒的力度是36〜52度，在这个基础上还要加大倾倒，保证弯道的安全顺利通过。我要求学生多多的练习弯道技术，提高速度滑冰技能。就像冰上停车一样，在每小时20公里、30公里、40公里的速度上停车时。每小时20公里速度停车要向后倾倒多少，30公里比20公里要大，40公里比30公里还要大，这是物体向前运行的速度惯性，所决定的向后倾倒的大小。同学们：弯道速滑倾倒练习是逐步体验的，只有通过多多的弯道练习才能掌握的技术。这样我们就得延长冰上速滑时间，克服

8、寒冷、克服困难，只有这样我们才能提高弯道滑行技术。第一次上冰，滑10第二次上冰，滑1530圈止。天冷，15〜20分钟，天不冷，25〜35分钟下冰场。四、分析冰上弯道速滑技术的原因我们在弯道教学上，每个教师都有自己的教学方式方法。用一根绳，一头拴在树上，一头是学生拉拽倾倒的练习人是背对着树向前拉的。身体倾斜度大，脚下稍有不慎，就会趴在地上。这样做