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1、大学生网络成瘾现象和应对措施因特X因为其方便快捷、互动性强、资源丰富等优点受到众多在校大学生的青睐。一方面它拓展了大学生知识视角，缩短了大学生和交流的时间和空间,对学习和生活带来了极大的便利。但是不正确的X络使用习惯，则可以使一部分大学生产生一种强烈的X络依赖，也就是我们常说的“X瘾”。本文通过分析“X络成瘾”的主要表现形式及不良后果，以求得解决大学生“X瘾”的应对措施。关键词：大学生；X瘾；应对措施；“X瘾”是指上X者由于长时间地和习惯性地沉浸在X络时空当中，对互联X产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。“X瘾”的基本症状是上X者对上X时间失去了控
2、制，并且对上X产生极大的心理和身体依赖性。如果强迫使其终止上X，他们便会产生空虚、无聊、易怒、沮丧等情绪，甚至产生暴力倾向。尤为可怕的是病人即使意识到问题的严重性仍难以自控，失去自我控制能力。 一、大学生“X瘾”的几种表现方式 2007年1月23日，中国互联X络信息中心发布了《第19次中国互联X络发展状况统计报告》。报告显示：中国目前的“X瘾”患者中,大学生占60%以上，其中约有10%的大学生出现“成瘾综合症”。 1、痴迷X络游戏。特别是众多在线游戏的设计使得参与者不受时间和空间的限制，不少X络游戏具有较强的感官刺激,甚至含有色情成分，足以让自制能力较弱的大学生沉溺其中，使他们逐
3、渐陷入其中,难以自拔。 2、窥探不良信息成瘾。不良信息,主要包括提供各种色情、封建迷信和暴力荒诞等内容的互联X站。青年学生正处于性的生理成熟之后性满足的延迟期，极易因为X络色情内容的诱惑而导致X络色情成瘾。他们往往出于好奇或冲动心理,刻意去找这些信息,于是不少学生便在不知不觉中影响了身心健康。 3、沉溺于X络交际。互联X的即时通讯功能，打破了朋友间的交流的时间和空间限制，同时也改变了我们的交由方式。在X络上建立友谊和爱情也成为多数大学生所认同的主流交际方式。于是一部分学生沉溺于X络“虚拟社会”里的人际沟通方式，逃避现实，并且以此来代替现实生活中的人际关系，整天周转于各个交友X站之中
4、，几乎完全与社会和现实脱节，从而产生“人机热，人际冷”的现象，形成一种特有的群体——“宅男”。 4、X络信息下载成瘾。X络信息下载成瘾是指过于痴迷X络信息收集，比如电影、游戏、小说等。有些东西对下载者基本无用，但是大学生比较强烈的求知欲和好奇心往往使他们对X络所提供的信息趋之若鹜。久而久之形成病态，导致信息下载成瘾。 5、其他强迫性的行为。具体指部分大学生不可抑制地参与X上讨论、X上购物、参与“秒杀”等活动，收集或下载对其生活并无多大意义的软件等行为。虽明知无必要，但又无法控制自己，以至于离开电脑就感到遗憾和失落，时常担心还有什么重要信息没有参与，造成学习生活无精打采、患得患失。
5、 二、大学生“X瘾”的不良后果 1、过度沉溺X络，造成理想和信仰缺失。在当代大学生中，有相当一部分人没有形成正确的人生观和世界观，没有树立正确的人生目标，缺乏主动追求崇高理想的精神动力。由于大学课业学习比较宽松，缺乏老师及家长的监督，加上理想和信仰缺失，导致部分大学生把上X当作消遣娱乐，逃避现实甚至进行自我麻醉的一种工具。 2、过度沉溺X络，导致生理和心理健康受到影响。长时间上X，会使大脑相关的高级神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，并使血压升高，这些改变可伴随着一系列复杂的生理变化。特别是焦虑忧郁、暴躁易怒，这就是过度沉溺X络带给他们的“电脑
6、综合征”。 3、过度沉溺X络，对高校学生生活和学习带来负面影响。有相当数量的“X瘾”学生,长时间沉迷于X络,尤其是在沉醉于X络游戏。比如,一些学生不仅在节假日一整天都在X吧,就连平常每天也要花很多时间在互联X上，大大牵扯了学生有限的精力,导致这些学生经常缺席逃课,没有时间和精力专注于他们学业上的研究,导致学习成绩下降。 4、过度沉溺X络，给大学生的正常情感生活带来影响。由于长时间沉溺于互联X，使“X瘾”学生缺少与老师和同学之间的情感交流，对集体活动缺乏热情,性格变得孤僻、难以相处，严重者甚至会导致精神分裂症。 三、X络成瘾现象的应对措施 1、积极引导学生正确认识X络成瘾现象的危
7、害。充分发挥校园文化阵地的宣传作用，组织学生团体如校园心理学会宣传X络成瘾现象的戒除方法，正确引导学生认识X络、了解X络、科学利用X络。2、帮助学生增强自我控制能力，转让兴奋,帮助他们找到人生价值所在。引导他们意识到自己的责任,使他们珍惜目前所拥有的教育资源，珍惜学生之间的珍贵友谊，积极主动地融入校园、融入社会，养成健康的生活方式，将有限的精力投入到社会责任的担当和自我价值的实现。 3、切实加强思想政治教育,帮助大学生树立正确的人生规划和崇高
