膝关节置换术后康复手册.pdf

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1、人工膝关节置换术后康复手册当我们的膝关节因为多年的风湿性关节炎、退化性关节炎、严重的外伤让膝关节产生变形或疼痛，造成行走及弯曲膝关节困难而影响日常生活时，医生会视情况做人工膝关节置换手术，手术是使用人工的关节取代原有的膝关节，外科手术重建连接于股骨及胫骨关节，而使此处关节无痛、稳定而可活动自如；以下介绍常用的康复运动。1、足踝帮辅运动动作：脚踝及脚趾同时用力往上翘，维持2秒钟，再用力往下压，停2秒后反复进行10至25下。功效：可增进下肢循环，减轻水肿。2、下肢滑行运动动作：仰卧在床上，一侧的膝盖来回做弯曲、伸直的动作。功效：维持下肢关节活动度。3、股四头肌等长运动动作：脚放在病床上，膝下

2、垫一块毛巾，用力将膝盖往下压，可感觉大腿前面1肌肉（即股四头肌）鼓起来，每次停5-6秒。功效：维持或增进大腿前方肌肉力量。4、小腿伸直运动动作：膝下垫枕头或毛巾，使膝盖弯曲约30度，再将膝盖用力伸直，维持5-6秒。功效：维持或增进大腿前方肌肉力量。5、直腿抬高运动动作：仰卧于床，一侧膝盖弯曲，另一侧将整个膝盖打直，再抬高约30度，且脚趾上翘，维持5-6秒。功效：训练大腿肌肉力量。6、侧肢抬腿运动动作：先侧躺向健侧，并将健侧的髋部、膝关节略弯曲以保持平衡，把患侧腿向上抬高之后，缓慢放下，重复做5分钟。2功效：训练大腿内外侧肌肉力量。7、坐姿直举腿运动动作：坐于床沿，于膝下放一小枕头（可用衣

3、服卷起代替），让双膝盖自然垂下，让一侧小腿向上伸直，再缓缓屈膝，尽量下弯重复做5分钟。功效：训练大腿肌肉力量。人工膝关节置换手术出院注意事项回家后仍然要做股四头肌运动、抬腿运动等康复运动。早晨起床可先活动双腿关节再下床。使用拐杖上下楼梯的方法：上楼梯时，健腿先上，继而拐杖，再上患腿。下楼梯时，拐杖先下，继而患腿，再上健腿。3伤口缝线拆线后1-2天可洗澡，以淋浴方式较为方便，使用盆浴要小心。您应该避免下列活动：跪姿、提重物、跳跃运动、爬高坡、爬山、剧烈运动、打太极拳、蹲马步等会造成人工膝关节的损坏或松脱。手术后三个月内应使用助行器助行，待复诊时可向医师询问进一步建议。手术后

4、六个月您即可进行游泳、原地骑脚踏车、慢跑等运动，恢复到正常生活。有下列情况应立即返院就诊：1、患部有皮肤发红，压痛增加，肿胀，发热，渗出液。2、小腿或足踝有肿胀、压痛情形。3、膝关节因跌倒、挫伤造成走路困难。4、膝关节疼痛加剧。拔牙、感冒或其他疾病时，须告诉医师曾换人工膝关节，以便给予抗生素预防感染。主管医生电话：4