大学体育课程中太极拳教学方法初探

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1、大学体育课程中太极拳教学方法初探摘要：太极拳是中国体育史上的瑰宝，是国家级非物质遗产，是高校体育教学的必修课程，它不仅能增强体质，而且能增进学生的身心健康。文章运用文献资料法，结合教学实践，对简化24式太极拳技术的教学方法进行探讨，旨在探讨寻求更为科学合理的教学方法，促进学生学习太极拳的兴趣和信心，使其能够终身受益。关键词：大学体育课程太极拳教学方法中图分类号：G804文献标识码：A文章编号：1004-5643(2015)01-0050-021太极拳的概况太极拳，起源于唐朝，明末清初广泛流传于河南，是一种常见的体育

2、健身项目之一。太极拳分为陈式、杨式、孙式、吴式、武式五个流派。目前，高校学习的简化二十四式太极拳是在杨式太极拳的基础上提炼出来的，由同家体育主管部门指派专家编审的统一武术教材，共有24个动作。2006年5月20曰，太极拳经国务院批准列入第一批同家级非物质文化遗产名录。2太极拳的教法2.1激发学生的学习兴趣兴趣是最好的老师，一个人一旦对某种事物产生浓厚的兴趣，自身的主观能动性就可以提升。在高校太极拳教学的整个过程中，只有激发出学生的学习兴趣，充分调动学生的学习积极性，学生才会主动的投身于太极拳这项运动中，学习效果才会

3、有大程度的提升。学习兴趣不是与生倶来的，要懂得启发引导学生自主性学习，充分调动学生的主观能动性，进而创造性的学习，最终达到优化课程教学和提高教学效率的目的。大学本科阶段学生年龄一般都在18-24周岁，这个阶段学生身体发育基本成熟，性格活泼，喜欢运动，对一些节奏快、激烈性强、运动强度大、有对抗性和有一定难度的运动感兴趣。太极拳节奏缓慢，运动强度不大，大多数学生刚开始一般不很投入，学习兴趣也不大。教师要抓住学生这个阶段的生理和心理特点，阐明太极拳的技术特点、太极拳的攻防作用、太极拳的养生和健身作用、太极拳优美的旋律与人

4、体各器官的和谐调节作用，激发学生掌握太极拳技术动作和技巧的浓厚兴趣，充分调动学生自觉学习太极拳的主观能动性。对学生学习兴趣和学习积极性的培养要贯穿于太极拳教学的全过程之中。2.2运用多种教学法保证学生的学习质量在教学过程中，第一步教师采用讲解法培养学生的学习兴趣，言精意骇的阐明太极拳的发展简史，阐明以阴阳二字为核心的太极拳论要义，激发学生的好奇心，使学生可以自觉主动的学习和领悟太极拳的基本要领；第二步教师采用完整教学法示范，使学生对所学套路有个整体概念；第三步教师采用分段分解教学法进行教学，使学生基本掌握动作要领，

5、初步学会和掌握套路动作；第四步采用分组教学法，学生按掌握套路动作的水平高低交叉分组，有水平高的学生领做，互相观摩互相纠正，教师巡回辅导和纠正，目的是熟练掌握套路动作，巩同学习成果；第五步采用比赛法让学生轮流几个人练习或者单人练习，由教师打分和综合评定;使用比赛法教学时，教师要特别注意多表扬鼓励，对每个学生的错误动作要进行艺术性的点评。总之，整个太极拳的教学过程不能操之过急，要讲清楚每个动作的基本要领，本着先易后难循序渐进的教学原则稳步推进教学，这样才能达到事半功倍的效果。2.2.1多媒体教学法互联网、多媒体技术的产

6、生和迅速发展，促使传统的教学模式和教学方法发生了革命性的变革，新的教学方法已经渗透的各个领域，学生可以自学任何课程，对以前传统的教学模式带来了极大的冲击。要想提高教学效果，必须运用新型教学方法和传统教学方法相结合的教学手段，发挥多媒体教学中，图、文、声并茂的特点，让学生对每个动作有个直观的了解，结合传统教学方法，在观看的过程中，教师向学生介绍太极拳的特点、作用及目的，让学生了解太极拳的价值与意义，对所学太极拳套路有个整体概念。多媒体教学，可以打破原来的视觉限制，学生可以多角度的观察对象，多角度的调动学生的学习兴趣。

7、同时也要给学生讲明白，多媒体教学虽然能对套路有个完整了解，但要感悟太极拳的精髓，就必须非常重视教师的课堂教学。2.2.2讲解法在课堂教学中，教师的口头语言表述和肢体语言表述对激发学生学习兴趣有很大作用，教师要用形象的语言和生动的比喻概述太极拳的要旨，如：无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦，太极拳是网的运动，处处是伸臂是迈步是网;太极拳要坚持始终放松，以意领气，心与意合，意与气和，气与力和；太极拳整个套路动作如流水连绵不断，一个动作的结束就是下一个动作的开始，以此来激发学生的学习兴趣。2.2.3完整法和分

8、解法相结合在教学过程中，运用完整法和分解法相结合的教学方法。在课堂教学中，教师首先要完整的示范整体套路，让学生对整个套路有个比较直观的整体概念。同时根据教学大纲对本节课要学习的内容进行分解示范，教师着重讲解每个动作的名称、动作要领、动作方法，指导学生进行运动技能学习。告诉学生基本的动作口诀，抓住太极拳教学中的重点和难点，有针对性的进行教学。同时，在教学过程中